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# a9 a3 c* x- H) N材料5.39.217.77:8898, v k) ]. [9 b/ @# W
夏威夷木瓜 1個、帶子 4粒、蝦仁 4粒、蟹肉 1両、蛋白 12両、生粉/鹽各少許
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) P9 ]! x0 \9 A! I3 }5.39.217.77:8898 公仔箱論壇1 R0 i1 S( {6 A* r2 D2 u
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+ r) I M8 M. O0 Etvb now,tvbnow,bttvb做法
4 V7 d1 f! w2 y) J- e1.將木瓜挖空，瓜肉切幼粒。將木瓜殼放入鑊，用大火隔水蒸 10分鐘至熟透。
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, N2 T/ F" I% N) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將帶子及蝦仁切粒，然後走油；蟹肉汆水。8 {6 w0 M2 n( i/ g9 |: F6 G
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3.將蛋白拂勻，加入鹽及生粉拌勻。9 f2 m2 p1 z9 F: L- e6 e5 q' E
- }2 O- \5 S! H" w5 A3 J7 G; d, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，放入蛋白、帶子、蟹肉及蝦仁，用慢火炒至僅熟，加入木瓜粒略為炒勻後，放入木瓜殼中即成。tvb now,tvbnow,bttvb& \' a5 j5 S# J" L- t5 P7 F
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4 W9 V6 w. H1 Q0 S& ?tvb now,tvbnow,bttvb木瓜應選較腍身的，果肉會較香甜，如果木瓜肉夠腍，則不必蒸熟，更加原汁原味。
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發表於 2010-4-24 11:26 AM
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發表於 2010-4-24 04:37 PM
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