【材 料】 $ z0 u! D+ P' r
北非小米 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 p+ } N+ O
洋蔥 10公克 / r. S& Y& p; P- G. F8 o
紅甜椒 10公克 ! s0 b4 ?& |: U7 P6 B) |
小黃瓜 20公克
' `4 l; \) X4 G j西洋芹 10公克 / B! Q5 Y* v" _4 k
橄欖油 1大匙
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: ~7 }4 B$ ^! D% D" D2 R. r【調 味 料】 : E7 ?9 D+ q/ m% `6 h
蔬菜高湯 1000㏄
, M7 a, |4 L7 g; j5 T& W1 {8 l: stvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 1/4小匙 # d2 ~0 C. G! H* V0 D" u6 c6 A4 W
海鹽 適量
8 g/ g& P; j& u公仔箱論壇胡椒粉 適量
4 Z- e- q6 j- m# Z公仔箱論壇公仔箱論壇* m# @0 y Z: V! w+ S/ _5 {" R% J4 q
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! ^: I6 T! S: \' i2 v" H8 J公仔箱論壇【做 法】
; F" u% ^# ]. `' T1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
2 l- w) G0 x- K4 a$ y- x! b# c公仔箱論壇 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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: S* R9 x/ N0 O) g+ @* g# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
}1 `2 {! S# {- m1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
$ n* Q0 c& d0 C( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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