[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】
+ W! Q& }6 ]3 s# s" H5 T9 m5.39.217.77:8898北非小米 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb9 S. I7 U( o: @/ J
洋蔥 10公克
* D2 r0 ?1 s$ ?5 ~& R5.39.217.77:8898紅甜椒 10公克
: F- q' y, D5 ]& z小黃瓜 20公克
6 d9 [" _; g0 v1 ntvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb  M; n6 W. ~% V$ [, V: U( @
橄欖油 1大匙
  I$ v8 \' r; m* ^8 \公仔箱論壇' M8 w8 K) ]4 k; Q/ `; X7 h5 t. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! m! L5 A: y# k
! C, K! K" S7 f) ]+ s
【調 味 料】
1 x( A$ T2 t% h# s" t9 m蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.77:8898* @' g' d* O% A+ J, l: N! k( @
迷迭香 1/4小匙 3 w; Y* a+ W0 H# W" {$ [  ]
海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q& i; v' B- }
胡椒粉 適量
4 s! q# H. `$ H1 {# P) j" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# z; A& A; o0 g  J( ]

; a0 [/ ]6 d) m. e  @4 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ]0 N$ {$ t  L" V- \0 h1 J4 a
【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb) M) I% {% e5 J! ?3 \
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；5.39.217.77:88984 H# _3 `. D# `( a
   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ r' \8 _/ B9 _6 M! ^& M+ L9 k

' b1 @2 V/ |% q, i" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，" B" _+ m' Y+ P  ?* U1 ?2 y
   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb+ |, p1 H7 `. @$ O: M2 |1 B4 h
   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。