【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ F- s' T7 y
北非小米 100公克
3 d% F! O; Y7 g9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 10公克 5.39.217.77:8898# \) \/ B D" D3 @3 h/ u
紅甜椒 10公克
5 F, b# Y5 @- m6 i0 k+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 20公克
% H% h* i- i4 Htvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( r7 Y5 m6 v( E4 n" A* R2 B
橄欖油 1大匙 4 ?; Z# {# x% P& X$ N4 i1 y
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【調 味 料】 公仔箱論壇2 P9 Q+ f4 k* N" J# e; X( B) Q
蔬菜高湯 1000㏄
' |' A& x! `3 {3 F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇' [/ \( [+ u& j5 `8 a
海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 n \+ \ L9 o3 g) q' b! x
胡椒粉 適量
' E1 u. c. k+ D2 P1 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 H$ l) x& v8 c( z, W
" L0 A1 d9 ^' ~2 }! F; U: f" Stvb now,tvbnow,bttvb
i2 K) @. |: E. E% l* `& h公仔箱論壇【做 法】
9 }$ c3 g9 s" z5 v3 P4 l公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
3 `( k: c+ h; k" C, Z F 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 h' I5 N; Y# o; z( I# }
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，" Q1 a. e3 }) P
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇: K( d, @# T2 Y
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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