【材 料】
& {+ d3 b* n: j$ y' E0 t! b0 ?北非小米 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ s+ R$ R5 ]! s- l; P( q7 a
洋蔥 10公克 5.39.217.77:8898+ [+ ?& k: ~ P9 |' S9 j
紅甜椒 10公克 公仔箱論壇$ o4 m! ~6 ~$ t a; N2 X, }5 F2 x
小黃瓜 20公克
9 Y( A @. Z2 ~) B# Otvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克 5.39.217.77:88981 |3 f; C$ i: t$ M4 T# K
橄欖油 1大匙
& k& A* c, N/ R; n6 x& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【調 味 料】 2 T+ B+ |4 L# o5 R1 k
蔬菜高湯 1000㏄
* L) ~- c6 H2 M6 S& Atvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 1/4小匙 5 h7 u9 o$ O; [/ E5 s: t
海鹽 適量
" ~! n" p, p: A! W! m9 k5.39.217.77:8898胡椒粉 適量 5.39.217.77:88989 c6 \& g$ Z! V. `( R6 M: e
2 U: m% V y a; k% t' Q5.39.217.77:88981 {5 b" ` ^* ^0 R6 R' {# s
! Z) {. m6 O- A4 a# |! k6 k3 O9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
( ^. b- x7 R: J. S: u1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；% }; F1 f* R- s& \
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。 t- R; J+ @. v- `
/ h* A4 V& G6 m2 I% A2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
3 c: T# h/ J' I+ K* n- E公仔箱論壇 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c. g! v/ y2 d2 X0 T
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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