【材 料】
& C) \" j# i6 ~7 M! { {北非小米 100公克 5.39.217.77:8898" g# Q- L9 U9 R0 w9 N0 [
洋蔥 10公克 公仔箱論壇6 w" m+ S' M5 Y3 S0 S/ X
紅甜椒 10公克
, L) @4 L$ S2 H! f8 w- E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 20公克 . r" ^+ b p, |# U9 o
西洋芹 10公克
4 \" ~* _# ?1 y# F: c2 l! {公仔箱論壇橄欖油 1大匙 % J2 [. F0 }& d% Y+ R+ e
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5 r2 g/ o5 F w9 D; |【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb b' e- c6 S" o6 e8 F
蔬菜高湯 1000㏄
. E9 {3 N+ _4 ^; l( k# I5.39.217.77:8898迷迭香 1/4小匙 ! ~8 D- W. \3 I2 y& l3 D; ~( M
海鹽 適量
+ { Y0 \+ x: z/ w5.39.217.77:8898胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: A$ s" y$ l
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【做 法】
' h! G0 \ K) s( I! x9 E" Rtvb now,tvbnow,bttvb1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
% s4 [7 H* f# n' V! K/ Y+ a公仔箱論壇 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& ]) S! L8 L$ F3 t
- X' e" x+ i# L2 G. \' s5.39.217.77:88982.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
a* ?" r) n9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
! W4 Y, U5 V' U- N, C* t' e$ I公仔箱論壇 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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