【材 料】
6 J8 P! t8 R3 ]+ A4 D公仔箱論壇北非小米 100公克
6 X! o& }7 K, f& A5 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 10公克
$ Y5 e! {: {0 s6 \tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 10公克
9 R R1 M7 @! k( \' g x1 Z; Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 20公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( J: i4 p2 _2 g& w' A9 T% v
西洋芹 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb0 |. J/ L, ?3 ^9 z7 F
橄欖油 1大匙
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# L, d' ?% D% k- B公仔箱論壇【調 味 料】 9 o |* h7 T1 w, z, [2 l3 k2 w a
蔬菜高湯 1000㏄
; M9 `' M0 ]! @3 Y8 e1 a迷迭香 1/4小匙
3 i. o# W. Y }海鹽 適量 公仔箱論壇+ i* O, Q1 k) R3 F
胡椒粉 適量
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) W, L8 K2 h8 L' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 W. s; V" y0 n
【做 法】 2 H+ C @+ y- [% [" `
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. l m( N) i5 e6 M) I$ b
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]6 I' A5 Z+ B$ @
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇/ s4 g3 b3 _5 d) f0 m0 [* M
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，! J" Y6 z& P3 `# N% v" C
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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