【材 料】
+ n2 l! M% _5 N- E! w( J2 b; Xtvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克 9 D0 w# q" V% Q# a7 C7 s
洋蔥 10公克
& X V" K" C7 ^: p- @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
8 l) a! |( C; O4 p2 x" v; ?+ y* A公仔箱論壇小黃瓜 20公克
; _ t, m0 d0 K7 g/ ?- ~5.39.217.77:8898西洋芹 10公克
8 K3 P- @( O g橄欖油 1大匙 ( R; L+ \9 V i" |- Z! v' `8 P* [
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5 \$ N' a. M; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" k( |6 [& a$ I
【調 味 料】 公仔箱論壇3 U& H; V0 `7 h; ?8 Y& n: G2 b
蔬菜高湯 1000㏄ : J! q' y; ]" O4 i( I1 R3 S: ]- N& A
迷迭香 1/4小匙
A) O3 z5 ?% g% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 適量 # j. u( y) V5 Y) i- J
胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb# S$ j7 k/ |, m8 o9 u
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【做 法】
1 |9 Z. ^8 Z2 ?2 T( }( K3 d0 _1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
% I' ]1 a0 x3 e, a 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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( j5 Z8 B% L: m7 \' N7 G' atvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ t9 v. e% y* }9 z- _
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
0 b+ S$ v' j! U9 e# k& k" _- d+ j公仔箱論壇 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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