【材 料】
; j8 T% O6 c/ @+ [& p5 D5.39.217.77:8898北非小米 100公克
5 q+ U1 l7 C) G! g) B; ?, h6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 10公克
n+ [/ k4 i8 L; E. ^+ q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
& l2 {, Z6 _# ?/ M2 [( ]4 btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 20公克 : u( f" ^7 d" ^; p5 H' {7 K
西洋芹 10公克
( {) x$ n, { c7 D+ a( |5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙 公仔箱論壇1 x% G3 o3 @1 |* {. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 W' s3 z" U0 ?0 _$ a/ c
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/ l3 x M. _% k* h+ y1 d: F6 R6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& X* N# f" k' @$ D# @tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜高湯 1000㏄ 5.39.217.77:8898+ y5 u2 ^4 [0 f- t; U5 ]/ L
迷迭香 1/4小匙 ; L8 _$ |2 N. i6 E
海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 h$ {" L7 x) l0 K
胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb9 u% {( E6 h7 r+ h x5 Q- ^
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tvb now,tvbnow,bttvb1 y5 O" A& h9 Q4 J; K
& H9 w7 u6 ^0 g, ?# T# w【做 法】
8 n& b) K0 _8 R3 V2 \. q" Z公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
- G1 ?& v. I& F! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
& ], r0 D7 f2 y$ @( c1 l5.39.217.77:8898 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇. {# P ] y/ _# p% c6 T
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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