胃不好時，吃粥對嗎？) w0 E. J" f) V: b! U' D
) M0 u1 q' t" V2 U3 K7 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* q: X9 R) I
答案是錯的，反而要吃肉才能使胃正常而有體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 l. ?3 O1 V/ k0 O+ @/ D5 V
過去我們胃腸有毛病時，大部分父母都會說最好煮點稀飯來吃，消化才會好，不過現在這種做法已被否定了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) d: ^' d3 {% M" X4 \9 _
- B- D% w0 T! y0 \! z; @8 ^
首先必須認識胃；當食物由胃消化，再輸送至腸後，胃囊裡空無一物，就會伸會縮，並開始激烈的運動，且分泌胃酸。胃酸量過多即成為胃酸過多，是造成打嗝或胸悶的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& |3 l: |7 ]" h4 S1 v3 j" c9 g
5.39.217.77:8898" y9 T. f$ ~$ e! g( m
又胃潰瘍時，每遇空腹胃就痛，若給予食物情況就會改善。這是因為胃裡有食物，胃酸的分泌被抑制，胃就會陷入柔順的狀態。& e7 L- H- r9 ]3 L8 Q. p
胃酸過多時也一樣，如給予牛奶、米糕、油炸食物等較難消化的食物，會在胃裡長時間滯留，胃酸的分泌就會被控制住，運作也歸正常化。
) I5 g: A/ x8 I. K$ Y3 M5 j- s ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j6 S4 Y. {0 O! mtvb now,tvbnow,bttvb如果遇上胃的運作不良時，為顧及好消化，而食用粥、鹹梅、涼麵或湯麵，將會招緻反效果。所以胃酸過多時反而要吃些肉，如燒肉、裡肌肉
' m: E8 q9 y8 y, x: p2 [8 Z; p( r5.39.217.77:8898、牛排等，不隻能使胃正常，也能獲得精力。
6 e3 M' \' v$ Q3 E3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! ?5 `7 z& H8 F. O
胃不好時，適不適合吃粥？關於這點，如果病人吃粥時也能像吃飯時細嚼慢嚥，那當然無妨，然而一般人吃粥都習慣用直接吞嚥的，少掉了咀灂而囫圇吞棗，
& M+ t# Y0 F9 ^這時當然就不建議吃粥了！所以重點是病人有否細細嚼慢嚥的問題，而不是粥本身對胃不好的問題！
8 ]# T; o' L: E7 T5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q s- G7 ?1 \2 R6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為口腔中的牙齒、舌頭和唾液在食物的消化過程中，扮演著重要的角色。當食物進入口腔後，經過舌頭的攪拌和牙齒的咀嚼，使唾液中的澱粉脢可初步消化食物中的澱粉。公仔箱論壇1 b; i' X$ H0 k1 Z: p! F% ^
此外，舌頭的味蕾系統受菜餚的色香味等刺激後，會傳遞至大腦，通知胃液分泌，食物經過這項步驟有減輕胃腸負擔的作用，公仔箱論壇# `% @- K/ g' \, }: o$ G
所以我們建議胃不好的患者一定要細嚼慢嚥，這樣對胃的恢復才有幫忙！tvb now,tvbnow,bttvb# }' f2 g. N1 F5 Z
5.39.217.77:88980 m' t1 d$ O" t0 ], ]" N
至於吃不吃肉，隻要適量並且遵從上述原則，那就沒問題，但是網路上所說的多吃燒肉、裡肌肉、牛排等，不隻能使胃正常，也能獲得精力，這個就有點問題，tvb now,tvbnow,bttvb% R1 V! W, C7 m% n
因為胃不好是不太適合吃刺激性的食物，燒肉與牛排的調味料也是不適合吃太多的！而胃酸過多時給予牛奶、米糕、油炸食物等也是錯誤的觀念，公仔箱論壇; x4 a: v4 r: _6 @! c7 b Q7 k
因為這些都是難以消化的食物，反而易造成胃酸分泌過多而應該盡量避免
' A3 z, b+ z7 a% }; i& x! x# f
" ~9 }/ O$ [( e6 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 e. ^1 z* E0 e: d! W
5.39.217.77:8898& x; T: t. o( C0 Q% F% `9 ?
食物禁忌
1 e0 M2 W' n* J5 r5 }9 u
1 o& {9 D* J( `5 f0 N9 V6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 菸酒不能碰：含酒精的飲料會降低胃黏膜的抵抗力，引起胃發炎；而吸菸則會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍痊癒。
3 j O, \7 P3 y( \5.39.217.77:8898
3 }0 w4 I% Z6 n- C% Htvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食以清淡為主，避免刺激性食物，如咖啡、濃茶、太辣跟太酸的食物，以免刺激胃酸分泌過多。$ x! f7 h- w& @
2 v7 [0 _# _ p$ F
3. 少吃油膩、過甜的食物，如巧克力、炸雞、精緻甜點、氣泡飲料等，以免影響腸胃蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb5 W4 [* A- J8 k. x( Q
9 v9 h, g2 }$ T3 @+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( N7 j0 g/ Y8 r( w6 O( \
飲食建議公仔箱論壇, K5 ^, n, d# |% I3 `* S
" O X3 L: B& _4 a4 S1. 多吃五穀類。以前纖維曾被視為潰瘍患者飲食的禁忌，但現在研究發現，飲食中的纖維素能保護胃部免於發生潰瘍。& I3 r; R! Q: f" F/ V( v
5.39.217.77:8898& U; _6 }" \4 Y* ~0 A/ C
2. 多吃蔬菜水果。蔬果中的維生素A、C有助於保護黏膜和癒合傷口，因此胃不好的人也要吃水果，可以選擇果膠多、纖維較少的蔬果，如葉菜的葉子、蘋果、香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |$ X( Q" B5 e
, M R* `% a- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 宜攝取低脂、高蛋白質的食物，如不加糖的奶類、豆漿、豆腐、蛋、魚、瘦肉等，但一次不要吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 U) h- O/ Q: |+ V/ L
. C) ~9 O6 J* W& d! q$ u5.39.217.77:8898
+ {2 F# }5 @ ~- o& f- y/ ptvb now,tvbnow,bttvb用餐須知
* S4 G& F: R+ l" s' A- u- l
. ~7 I3 O4 ^" E% g) j+ @1. 細嚼慢嚥。若吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，易造成消化不良。
2 N: G- G5 I& x- W
' U" F# f6 ]5 u& R x X/ r$ J3 i2. 定時定量。暴飲暴食或太少吃都不好，不但對腸胃造成負擔，也會影響身體正常的消化、代謝機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ p9 o* H5 @2 [. h
1 s' c$ X# g7 d, g- j8 d$ A5.39.217.77:88983. 用餐時避免喝下過多湯汁或飲料。水分會沖淡消化液，尤其冰水更會影響胃液分泌，因此不要養成買便當就順便買冷飲的壞習慣，避免讓胃更不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ A, J% {( M2 k7 ]' a
& T+ \1 J8 V8 t) M: j. g
4. 專心、愉快地用餐。壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多，是胃黏膜防禦機制衰弱的主因之一。所以，用餐時刻更需要放鬆心情專心吃，且要避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。5.39.217.77:8898& N& t, x3 b7 t
tvb now,tvbnow,bttvb2 \! S2 B" w8 A# x/ Q
5. 早餐不能省，宵夜不能吃。早餐是最重要的一餐，在空腹一夜之後一定要吃早餐，才能中和胃液；而宵夜則會增加胃的負擔，因此儘量不要在睡前3小時內吃東西。# _# B' X0 c2 O, ~
公仔箱論壇! ?- R' ?( w% F+ t
6. 飯後散步可助消化。吃完飯後不要立刻繼續坐著工作，或者馬上睡覺，應該去散散步幫助消化，也可以讓精神更好5.39.217.77:88985 I. U- [; i. y! P K2 c! s
: A5 s9 B1 c" I1 s$ qtvb now,tvbnow,bttvb% D9 c( U) [" K: L
叮嚀
@4 [. v( k8 b0 B; D# T! A2 Y0 F公仔箱論壇
) n- Z1 g0 P" W# R# s我們每天進食維持生命，但還是需要腸胃的健全消化才能夠吸收到營養，換句話說，有了健康的胃，我們身體的健康也才能有保障！所以囉，用好心情去面對每一天、每一個挑戰，並且在進餐時享受當下的食物，才能讓身體的機制好好地運轉，健康才有保障 |
發表於 2007-5-27 02:46 PM
| 
發表於 2007-5-27 03:19 PM
| 
