5.39.217.77:8898# I! z* G& f! ~0 d! N, f
清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
# N" O5 z' h3 k5.39.217.77:8898學者認為，喝豆漿有如下好處：% b5 o( w- q, a2 m2 c/ K0 S
1 ]+ l, ]) Q7 z) h" |6 x5.39.217.77:889817 [1 ~9 c! w5 @5 {3 u5 Z
、強身健體
4 l: H# A! c4 I t% R每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、5.39.217.77:8898. C) b% c. t$ p2 l8 b. B
( d8 a# D& u- V4 ~5 Y) _: \公仔箱論壇
0 b7 B6 g8 |2 ^5 _磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，公仔箱論壇% S4 B& A* F: f5 ~4 D8 ~1 f
! v( f/ c, r6 p% k) ^% q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! u% O+ l2 x# \, _
對增強體質大有好處。
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4 m8 \9 X" m9 Q4 t公仔箱論壇2、3 ^3 D/ W9 T; s
防止糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X& r% o$ z" R, P- o: f+ @
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，7 T7 |( l$ ~2 y# Y
/ t+ E9 U: f7 V: T; b3 w公仔箱論壇
! @7 y) d9 P: B F0 t6 }' v公仔箱論壇因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.77:8898: r$ I7 c, O! V
d% i( f8 i w8 i& A S0 {' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 l7 f, H4 w
防治高血壓
0 W/ F9 a# [6 m6 m, v3 B公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
1 m+ k8 M( d$ n, t R" Z- [1 I+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% s; Z) D" M+ F* k9 m( R
tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 V: W0 C% ?6 ]( [
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，公仔箱論壇" H, P/ Y4 t$ B1 s1 H- Q
, p9 o6 a9 o$ E公仔箱論壇
* ~& W; f# ~; I+ U% V0 u如果體1 X( p( v! J( g2 d
內能適當控制/ H! z1 X' b* n( ~5 o7 K. B* T1 {! |
鈉的數量，
* t$ N$ s5 T% o6 F- N, Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 U9 V7 H1 V9 U2 B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M" a+ |2 { |7 B* ~9 s# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防治高血壓，又能治療高血壓。
; t+ Q; Z7 h1 B- c! s" }$ v/ X& [5.39.217.77:8898
7 ? T C3 Q, z. C. J2 V# \& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、tvb now,tvbnow,bttvb+ W& h* c7 i: P+ U1 B: T
防治冠心病
6 t2 _6 f* j+ w, ^& K豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，" z- D1 B! A" P2 Y- r# A* F6 \9 K4 V
% L# ^. l: Z3 E' v5.39.217.77:8898
5 B$ P% _# M" K0 ~! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。公仔箱論壇! ?7 T$ g& l+ O
公仔箱論壇* j* e' t1 w+ c2 a1 X8 Q+ a B* {3 G
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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tvb now,tvbnow,bttvb8 f& Z& f: W$ [; l& o
5、
+ V5 I0 {) t3 g) b7 i4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止腦中風公仔箱論壇9 f( H$ P( J2 a+ j; m
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 b7 A1 x, x6 C8 A$ `8 d f5 {
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3 Q% ?2 J) L/ o) Z+ t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
. i- y7 ?# ?, L' N- D$ ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" b8 U' K7 G& k2 S
* I% U2 w' c2 U
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
- M( c& w V# S7 l: q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% K3 \/ r& g* x
6、: u, v9 @/ ?5 v' p$ [: t/ F& d
防治癌症
) \, G' g' z; M1 |! ~豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
: k4 g; q7 M" M) Z8 B& w3 l" g5.39.217.77:8898公仔箱論壇% f$ F* n7 X( |: H5 Y
- K' X Y, x$ R: x1 ]特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
9 ]( d! _' M- d' q& X5 M5.39.217.77:88980 J8 F9 L5 A/ J) C. U: y s
& I2 q( ]/ u0 S" J1 `- e# r據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
$ _+ u8 d3 W% d; m7 n1 F公仔箱論壇。# l1 w& k, ^# r" L: h
. q3 w1 {. }0 w& u; t
7、
$ o) j) s* B! B" e$ L: D/ P防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 M9 }5 J( z
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 a9 A# D' d% |8 H" g
公仔箱論壇6 U3 Y4 @# V- c3 F- B; _5 s1 [
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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9 E. G- X4 n; E& q4 c% Q! v( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、
0 p7 }' W# q6 J# i5 }4 |4 u3 m! m防止衰老5.39.217.77:8898( `, u: e4 ^3 u8 }% q
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，% }# X9 N4 o* ~ G
3 V1 W9 b( {( L' r: m! k* W& ~. xtvb now,tvbnow,bttvb* R" A- ?, ~9 z9 ?
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
* q+ i: K$ d$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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、
) n0 s3 t8 C4 @% ^4 ~防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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: y$ ^. m+ x b G u3 t# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿盡管營養，但也有不
# S! Q& y7 @! q U( \. @% V公仔箱論壇! \6 j% c6 b5 J T/ I+ I# Z
喝豆漿的禁忌：
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9 M4 h/ a* }9 E: w0 b' ?9 f7 [& q3 l1、tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 r+ c; W5 \; [6 A" l! r# x5 l( M+ p
忌喝未煮熟的豆漿tvb now,tvbnow,bttvb- t7 ]+ k; f( s- I3 H. ^( N) I6 c1 G
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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( Z. A" a) F! e8 G- P5.39.217.77:8898加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質' K% |& N! \: Y x
5.39.217.77:8898. P, u: X% r. k8 r) w5 @
7 c: x+ z! ?/ S0 g9 t/ o4 ]: k受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 g1 ]; i8 w: o3 i3 n* R
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7 [! p7 `" I8 S8 I- |) f$ ]& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，tvb now,tvbnow,bttvb# x& i; Y; c+ e7 \
tvb now,tvbnow,bttvb m% q- ^1 k: ^7 U$ k/ w$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( M3 |' y$ ^2 ~+ r
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
9 s0 i- q$ @8 g9 E( ~產生刺激，引起中毒症狀。公仔箱論壇; Y2 L) q& g& m, v
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃: p# H4 C7 g& \
的高溫下煮沸，
7 F* u6 m: l n+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
+ c3 g o9 e" e3 ztvb now,tvbnow,bttvb
) O+ w( O" T3 X0 _tvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。tvb now,tvbnow,bttvb; N: V% F! |( y: o' h( d6 L
1 }+ e" l# G/ D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \2 d. B" T/ M; P0 ]! u
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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6 v+ s8 M4 x2 t2 k( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B1 T T+ u) g v4 E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- @9 Z) N4 F3 N O
絕不能延誤時機，以防危及生命。
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" K# Y' h; U6 z7 f1 e1 X* q2 、忌在豆漿裏打雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb" V# g1 R$ k% K7 B) o$ N
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
m" ^8 H" F, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g) W% H6 @3 P# M% G; f( ?- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S, r+ r+ J" z! c/ M7 i
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和4 ?" N0 s% w! w7 l! z
+ x, U4 X' t) \4 E: f5.39.217.77:88981 y$ u+ A [4 j0 n, i
豆漿中的胰蛋白+ D$ K1 x8 l! `- e
酶結合，
$ Y+ ?$ m, o9 L+ ]; _9 h5.39.217.77:8898產生一種不能被
: |. P7 o& j- o7 P人體吸收的物質，
* y$ K9 r. l+ H7 y4 w8 @9 U; n
. D; T* A2 D5 D* L& Y公仔箱論壇# v6 ]5 O; z$ l% @
大大降低了人體對營養的吸收。 i) ~5 Q4 W) @) _; L& Y- _
8 ^9 G" G2 U# y. ~3、忌衝紅糖5.39.217.77:8898# k+ V8 p# t. P! u: x
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
4 f. l$ ]; @7 \6 ~- r+ l6 M+ s' A公仔箱論壇
% F# z0 c, P, e6 g# w, @) ^, b$ c4 R; R8 h( r. Y
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，. M: Q7 {# D) c6 ?4 k
. t6 f1 q- ]- M3 m, l1 K/ z. etvb now,tvbnow,bttvb
/ p5 U0 z: y8 ]$ w% K! c! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# |3 U2 D7 x0 N( k& B% K; Q9 U( J! x
, @; e9 t' ]6 t% |4、
, n" z4 _: f/ `% n8 u; L0 p. A. Z# s% X忌裝保溫瓶
" t# s- T. ~ j1 \' V B2 a0 n公仔箱論壇豆漿中有能除掉保溫瓶5.39.217.77:8898$ \& U( ^- j- B
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
1 d; h) s2 d, `- V. i4 G% p3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c) Z' z4 |) ~9 ~
' q0 ~! @4 }: h) t: x+ p8 e; \5.39.217.77:8898以豆漿作為養料，瓶
1 l' |& i# F* P* C4 x/ _# |內細菌會大量繁殖
8 a7 }1 t5 S+ C+ k+ z! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R! }; B+ ^) c9 _5 b3 q* ttvb now,tvbnow,bttvb
4 B8 K# F ^6 m+ s2 @( [1 r，經過3～4公仔箱論壇) u/ A# G" N6 U9 f
個小時就能使豆漿酸敗變質。5.39.217.77:8898. p, V/ j1 [& F& }( u
5.39.217.77:8898$ Y, w J' _( @6 u6 G$ ]
5
8 [# G G6 X0 f6 m; @、忌喝超量5.39.217.77:88983 |& V3 D: X7 l
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，5.39.217.77:88980 u8 H# u s/ C$ r1 M) L
# m0 a) @3 B0 l& U! j- q: k公仔箱論壇
2 |/ ~- J8 ]$ [* n0 y# @9 K; V出現腹脹、腹瀉等不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ K- @% H1 N( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K3 n* e. R3 H4 C
6、# [& ?+ i9 `8 b; u* B5 X M
忌空腹飲豆漿
) B `. |' `; G豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化: _8 Y7 q- C& Z8 P" J: `3 e; z
為熱量而被消耗掉，
' {3 x; W5 `- S tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* I% m/ \" w' V不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
; J0 d B/ W P
8 e# y& n: d- A& U( \8 O: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" v- N) b# E* b
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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6 n9 m G- {! O7 w7 c3 Y3 ltvb now,tvbnow,bttvb3 L# O( n M7 Z- i# Q5 D4 ^% T8 C
與胃液較充分地發生公仔箱論壇/ O' @2 B! ^% d
酶解，使營養物質被充分吸收。5.39.217.77:8898: c8 L% S: ~1 h0 l1 @
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7、5 Z4 N) @& G, H" R" O) V
忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb. D$ y3 i$ x& f* N# z& ?' y+ H
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、公仔箱論壇4 b4 s# c; N) P1 k. ?- h$ i; t
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( Y; I4 Z! G, d3 P. X紅霉素等抗生素藥物。9 F) K7 S" C" [- x$ P- z; b- w
3 u' b; ]+ j3 Y% A: r9 x1 m% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j1 N9 ^" H: t3 `0 ~- t, o+ p; b公仔箱論壇: w) m8 p U8 n( N( M3 H Y7 p
不宜喝豆漿的人群
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2 f8 {* U$ |, k% O8 r$ F) R8 O7 t公仔箱論壇' V( k& \+ l9 ^
; d( g4 F1 G/ z+ [3 e# z1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; h, d4 G) }% k+ M z& s
& }0 D6 e5 o" N; E W8 d& T8 V( N3 x1 {0 m; W
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
, _# r. ~0 ]& C( Q5 S3 Y3 v. F公仔箱論壇& e# k+ |6 ^0 p5 C
tvb now,tvbnow,bttvb4 A) v9 R! \* T9 G: @1 w3 L
. L2 @: t" x6 ~9 P9 s2公仔箱論壇3 V/ y) K7 ]. `; r# C
! L" U" Z; |+ i' \& {
9 @) B( k1 e2 T* E% W* C、豆類中含有一定量低聚糖，
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; L3 x) q( i/ l% I7 H公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 Z" V. q8 @! m2 O% q' ~
3 O: h6 }5 g4 W" ttvb now,tvbnow,bttvb3 M6 F$ E' p( h# `3 u- h# i% Q3 |
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。tvb now,tvbnow,bttvb3 W* n& y5 K% w6 o- L# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! h2 l' v% \- Z
公仔箱論壇: T; W- n" C! t! x* Y* b* F
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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& \: \, u- [3 A7 e( A \# Y而豆類及其制品富含蛋白質，
' [& [+ n) M- S8 G6 jtvb now,tvbnow,bttvb! m" c5 v9 B! o! m) z
$ E; U8 ~8 d' b1 u" y. L, Qtvb now,tvbnow,bttvb其代謝% w) P& Q. [8 t ?
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。5.39.217.77:8898& `6 n* [% b8 O4 e
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5 P0 m4 s* H% ?, P; n5.39.217.77:8898# Z7 V) N# J# r1 N
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，5.39.217.77:8898( U' N9 D o- {; i& q" [
. d& _! y* M3 o# \% Z$ l+ H公仔箱論壇
/ @2 ` o* |" l& F, d0 W會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。5.39.217.77:88985 g0 Q0 m- y4 k' W0 p
4 V7 }) }5 C2 x4 D+ O1 D
& x! \- {7 ?& }1 u2 C+ Z1 z# w公仔箱論壇8 v0 G4 g* M! J r" } \" K" g, ?2 k
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4公仔箱論壇; e% V3 h' v& F! K( u2 V5 F
公仔箱論壇' A$ ^, m0 L5 I F4 B5 Z
- W6 B& y' }6 h6 x# g( Z4 h
、痛風是由" V$ d6 {0 I2 o# [$ X# P4 M
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。5 H/ M/ V* X: g) Z7 d5 |
黃豆中富含嘌呤，公仔箱論壇/ W: f1 { m- P9 e
6 z: h _( J: T; g" V& z/ \( s5.39.217.77:8898
" s/ J" Z: {8 u4 S# i5.39.217.77:8898且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' y9 c& ~, T2 J+ K* G' }) C
3 Q& k" {) [! V* D) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ L, t9 ?) b3 k, H9 u( \ j. t! U
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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# X7 r! _+ y. f4 \. i5 L+ {所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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