# F! ^* j. C% Q7 L清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 [1 ~0 z% O8 \) b( G, t
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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# k7 o, v! j9 s4 P# @% Atvb now,tvbnow,bttvb、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ i% f" x- |7 a, @& f1 |
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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& C9 ?' Z5 y0 e1 A0 W公仔箱論壇
9 r+ {+ s, {+ K; d公仔箱論壇磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，& }4 w% \% y6 V* s1 B# } P
5.39.217.77:88987 R4 t' \( t+ M( A0 x2 j
0 A; }: U1 Q2 A5 W4 F, A# E- l% A5.39.217.77:8898對增強體質大有好處。
; V0 F1 E! p" t1 z9 o( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V% m' l% ~, ^3 \: m
2、
, X, \) ?: ]8 v }! U0 [5.39.217.77:8898防止糖尿病
) F3 o# C+ b5 z- b5 Htvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，5.39.217.77:8898- j! L9 e8 _$ L$ x
X5 B m5 z# A: T. Q- M: B
5.39.217.77:8898$ `2 c2 [, O) v% K
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb: x1 Y# e( S5 G* {
# s. u% J0 d. Z: ~5.39.217.77:88983、
6 u( ~% i3 s- E+ Z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治高血壓
" d0 x D7 O% i0 s6 ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。5.39.217.77:8898" z/ Z+ S+ c+ g, R6 Y3 \( i: T" A
* ^4 E+ _% }) L# K! ~. z
; V. \0 Y# p/ `/ ?- `5.39.217.77:8898鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
- j9 V P; k1 C8 O+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Q v: x' ~5 M
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如果體$ T" X) F% s( m) C, a
內能適當控制公仔箱論壇- c& R3 A V) z. _" n3 S( g
鈉的數量，
0 p- O5 X% R! [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# b2 p8 w V1 u a! a V$ Y4 l6 g
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。
) `& J; P# {% b( b( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y1 U3 u' u& L4、7 z1 \8 l6 b5 e; g
防治冠心病
: r$ M4 E, W! P; E豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
$ s+ s- B3 a8 Q+ i, H0 g公仔箱論壇
, Y0 L# {& h) K: _
$ O- c a0 @7 N* Z0 x l, w改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
( s4 t' j, p5 x) O. D2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ?# }; C$ H: U5 V" Y) K8 n
+ e2 l% Q3 l; Y, ^4 K+ |5 m0 o/ I( _
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
+ W' m. N3 i$ {: Q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。) C }$ U- S% Y
9 t+ Q* h3 a5 m( ?( E8 f" I; w2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5、
! B0 O3 B/ t% y8 l/ }" b! G防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. o* t& J' D" U
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，tvb now,tvbnow,bttvb1 q/ V. v' }/ A2 `8 p
7 _' J& \$ l- l5.39.217.77:8898! l$ H9 ]5 @0 Z$ R( _
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 F) e- Z- t# q ~
5.39.217.77:8898, R, s# V- x; U& M' p4 w
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還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& l: M( s& l8 ]* J2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i& L0 U4 _' _9 p- Q7 e
6、5.39.217.77:8898& s* P8 Z' t5 n v7 E
防治癌症
) a" U. S, I4 c; C6 {5.39.217.77:8898豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，tvb now,tvbnow,bttvb, h6 I; q$ j) Q6 T" P
/ I1 G; \8 z. m' e0 |7 a
% L2 E. o) C3 Htvb now,tvbnow,bttvb特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。0 ?8 N; z! @# q0 {. ]" g y
1 R* e% b3 N& T( b+ E: I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 W3 V9 ^- W" m4 o0 y3 p
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
' @3 V1 T+ k8 j+ ~+ T2 C8 s, t5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇$ s0 h7 a! Y+ Z7 H$ m/ [3 v
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防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% C$ { X3 x% X, Y- x
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，0 J8 Q& G# D( l# ~' S; T4 j
0 }# V, J5 h" b3 P+ _6 {' A
% r/ W" {( g k7 m# h9 T5 o0 |- }( b3 [5.39.217.77:8898從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8 \$ C2 L7 O7 g9 a8 U+ H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" g- q: T7 _5 \$ \! S4 Q1 i7 X
8、/ R2 b" C5 o7 h; I% i! W
防止衰老公仔箱論壇! W/ |" Z$ v; R% E
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
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. V5 h. N% z+ M; J4 P1 |5.39.217.77:8898) ?8 m) Z; a8 f
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。5.39.217.77:8898! r8 W3 ^0 r1 \3 l) m+ p5 r2 W
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5 W: f7 s2 m G( e- i) `. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、5.39.217.77:8898/ G1 s( V) }8 p
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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! ~4 X s. A4 N" v# D6 u/ }5.39.217.77:8898~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：
1 U$ m9 v% h% L* @4 l
d1 \+ G, g: e: g( P- f/ ~# y, Y5.39.217.77:88981、5.39.217.77:8898. A/ A5 G) x ?9 R" g
忌喝未煮熟的豆漿
6 ~+ R0 U$ `" a6 d, ~很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，tvb now,tvbnow,bttvb$ c; B' \9 v2 q! p* O' }: Z; I
( \- e! ?! `* d# Ntvb now,tvbnow,bttvb
: I% N! @% s' w/ k0 C e公仔箱論壇加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質公仔箱論壇; e4 m: f) u% a+ V0 N
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v* ?8 [; s/ H1 g+ @! I" k' \受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
* s8 K1 I3 v: i1 n公仔箱論壇5.39.217.77:88989 C% _7 E5 l% [% ]
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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" W, Z0 w- k# l9 h) ^% Ltvb now,tvbnow,bttvb& N5 x" w$ i4 r b* `2 r$ z
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道) X; P8 c- j, I+ Z/ v2 I; g
產生刺激，引起中毒症狀。公仔箱論壇# H" R& {/ n. ^5 n w, S; j
6 G1 F! @0 h% `4 B. k) ?9 c公仔箱論壇
" F+ R# N( [: v3 btvb now,tvbnow,bttvb預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃ e% P# {3 K" |% W+ i* H
的高溫下煮沸，
9 c4 g6 O4 Z9 `) `% {3 i公仔箱論壇
# i; e4 L( k, L公仔箱論壇公仔箱論壇& V! i- S; i' o9 a2 D# ?
就可安心飲用了。: ~0 [8 j, g, ^7 h/ c
3 d& j6 y* P4 n' s. Z. @9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ L1 j; J. D2 |0 j7 p
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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5.39.217.77:8898# x0 H/ U/ B$ G4 I
, m' @5 {1 v) G' Y' \, x絕不能延誤時機，以防危及生命。/ n7 ]6 J9 q6 {, c$ U
, c$ \# @1 a) c4 m! v2 、忌在豆漿裏打雞蛋
2 g. e" N+ d" O& t5 E- a很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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8 c% F, d+ f1 e7 W y8 I' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) N8 r* ?9 ]1 z8 S, Q3 H
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
4 @; R: V, Q3 a# W2 p6 _1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N; I% y+ w' o5 w, v公仔箱論壇
* t0 O, T; G5 G+ y |( `tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的胰蛋白
. G# C" l4 Q5 m/ L4 K: m酶結合，
) f" h1 i* G7 y' [ j3 S; G1 Utvb now,tvbnow,bttvb產生一種不能被5.39.217.77:8898' c+ ?$ D, { t" a. o
人體吸收的物質，公仔箱論壇6 I# Z% y- o% L2 t: O" M
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6 o7 y% H! [" i0 M5.39.217.77:8898大大降低了人體對營養的吸收。6 e2 [1 ^6 ?7 F! q8 E
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3、忌衝紅糖
_1 Y/ O7 d3 k4 F$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
5 N) {1 Y8 h! x/ d0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H/ E4 ?% E6 S( W: B% {, [' b) _( ]2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g. p$ T% v. h2 q& A- y: rtvb now,tvbnow,bttvb但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
0 K* d" G9 ]* [8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 k# N7 ^0 Y* P) C( P
+ Y6 i; [, C) s" [7 B, p* o% e可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
, a3 J4 z+ d/ S! B, h5 k1 i5 t' V5 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb N5 y6 O) c1 P* o9 A5 J
4、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 w: t5 V" F6 V. l$ |" N* _
忌裝保溫瓶& H' ~+ M6 W8 p8 \2 S" X# G
豆漿中有能除掉保溫瓶
) q O" a' _; T; Ktvb now,tvbnow,bttvb內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 J: o% k' d8 l1 O
3 T! u/ `# _- G; p3 [5 O2 W x) C( s. b/ E; z8 M" b) A% I
以豆漿作為養料，瓶- Q6 U; [. @, M+ K, Z( g3 l
內細菌會大量繁殖
2 x+ m" k: V1 s1 a. A公仔箱論壇
; X; Q& q& D# M4 S% _8 x) [3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
' T7 ^2 @" R" [，經過3～4公仔箱論壇( S) W% _. a0 n! @" }% E
個小時就能使豆漿酸敗變質。
, J1 E b4 O, e9 t' ]* o公仔箱論壇
8 G @. G6 g8 s8 S7 `7 v3 U5.39.217.77:88985公仔箱論壇/ d( e3 v. P* r4 N, u( o
、忌喝超量8 S1 R1 `) F4 Z% s0 S8 q- X. q
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 s" A; {- F" l8 k, e& h
% G6 T& X, i v# F" X' }* \$ f6 N1 q
2 v; W& U/ w+ w6 P- d! c* E出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
[* [- n# H) W+ ]4 H公仔箱論壇( l4 p7 U; e# a/ G7 l5 @- Z/ }" p
6、
/ U7 ] N i. f) ^8 E) J公仔箱論壇忌空腹飲豆漿 a! Z% j9 s, H. R: H
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
2 s; I0 S; k( d2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為熱量而被消耗掉， z% `, V! Q/ g s+ N
' f# e; C5 W2 o9 n0 o' k3 ?/ A4 v+ p公仔箱論壇5 V u1 @) g& T" H( N
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
* v1 b# |3 }+ F" Z: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W" e6 z2 B0 O$ I" p Stvb now,tvbnow,bttvb) A) b. }+ W$ L3 i" U& g& Y; m& a
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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4 r% x$ D7 `7 Z5 N7 O# ^5 t- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h' F$ ^7 T, f5 v; M# q9 i1 S與胃液較充分地發生
1 Y$ f5 m# I5 f! P, `( o$ @; t% z酶解，使營養物質被充分吸收。
/ c* {: n% f {! C/ i公仔箱論壇公仔箱論壇& P2 ^; j% W, M+ I
7、公仔箱論壇7 v2 h/ e4 C2 P4 W
忌與藥物同飲
# S2 }/ w8 W# Q6 _) J+ D+ u) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, I! H( p4 `' p
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# O5 t, Q% s9 }" p+ g5.39.217.77:8898紅霉素等抗生素藥物。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. ]& v: \# @
不宜喝豆漿的人群
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: F( _8 `, b6 n- E4 G, P5.39.217.77:8898
$ J8 v! m" b& j- K' B8 @2 E1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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* A# S! x! A( F$ x0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
& B9 T; d1 `3 q6 ~( Y; ?, H5.39.217.77:8898、豆類中含有一定量低聚糖， tvb now,tvbnow,bttvb& f: i: s( N* f Y/ K1 r
: j4 R( M+ Y3 ?可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，tvb now,tvbnow,bttvb1 g8 b/ X4 a& ^5 ]1 [
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。公仔箱論壇+ X: k6 V5 q$ q) y# J" O$ p
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
, h- A5 E( x! s5 T/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* b h* \& }( F
" u3 p' [' d' \+ b/ o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而豆類及其制品富含蛋白質，
0 O, J1 ]: x! i" D- s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& r* c" `' M* c [
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其代謝
6 {4 n" b& V; g, n( S( j& y' n; C5.39.217.77:8898產物會增加腎臟負擔，宜禁食。4 n+ q* I/ _' X- q
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+ M6 S+ u2 ]: U7 y& ?; }! @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- R3 o3 f k# `0 S
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，5.39.217.77:8898( w2 g6 x. _/ N& {
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
& y7 v+ c5 m' G. r7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: {) x' @2 R0 y
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4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O7 V9 B" g: @7 V" {" Q
w9 j# _2 L: J- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c$ J/ r5 x6 V+ @/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、痛風是由
; M7 r5 c! ]9 R# Q- e3 ^嘌呤代謝障礙所導致的疾病。5.39.217.77:8898. g1 O( @$ i5 a* \4 ^; k, M
黃豆中富含嘌呤，
& G* w! c$ v/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 t- v( T* k" i# w- X
- u2 C0 Z' G, I( B" {; A9 A- \+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l9 d3 j( e' D" O/ p1 W* h$ @! m公仔箱論壇嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
0 v2 Q, s" }; k- a" ] t, T+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t$ ~; M. y. x- M: n# |5.39.217.77:8898
1 K) e4 L: m$ e& o' s; L所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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