如何吃早餐才能保護您的胃! `; C# p1 |6 i g
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
* z+ W7 g1 b# C% x5.39.217.77:8898雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
! }; A2 P( ]3 E: c5.39.217.77:8898但大家忽略了一個最重要的關鍵，
+ c" {" a2 I9 ?- x* m3 `$ Z那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
( X% S: T# j. T7 U6 z公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
' \4 G) }+ [+ x/ s1 d- d5.39.217.77:8898所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，. ~# _# Q, u! q9 N1 {
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
8 h1 c5 d5 d2 a3 U這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇/ v" N. h5 q7 X! U* Y
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
. F8 G; K; `5 z; {其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
0 b | d" G7 m2 z D" \ t) w公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、6 f9 a9 Q- w! P8 }; Q
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
2 y7 l8 o( T# z: f G" O必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.77:8898" P% f9 v; m, f/ ~$ W
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
; S. R; |( ^$ ~: dtvb now,tvbnow,bttvb好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，) ?0 P4 W" o6 J6 ]) t6 I
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，公仔箱論壇. r$ ]9 i3 A i5 R. [- b
傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇 l9 h" k( x/ F# f$ T# a
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、3 f$ m5 o# H# Q3 V- n5 H
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
8 Q- Y$ L M0 D9 S& o' w公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，! t2 Y4 h, z$ |3 A1 g
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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