如何吃早餐才能保護您的胃7 n$ Z: W5 l8 m6 s
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，7 C1 I. K8 M" a9 E5 L% n! t8 L# T% m
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
1 y" p$ j4 N# @2 y4 O4 h+ T; [% C8 i% }tvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# u3 G8 K7 M" Y8 P
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
) s7 ^7 e0 ~ xtvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.77:8898 b! Z$ [ J8 q y0 k
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，0 G2 B& h6 a( b8 q4 ]& ]/ R
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
9 j0 L2 W, t% A- Y公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。: F U# A9 c7 _/ l
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
9 v( o9 U; s+ u* h" W6 \5.39.217.77:8898其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。tvb now,tvbnow,bttvb" W) Z( O9 A. w+ B. e2 O
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、5.39.217.77:8898% W2 ?9 N" s/ k8 Z! C. h+ \& ~3 I" o
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，. t, f7 g; Q5 } K8 m' P7 I
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
9 G% u. c- j( I" u$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，& ~1 j9 {1 o {* C, Z, a: ~! J
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，/ z7 q& b9 S) \1 T
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，公仔箱論壇; n, Y! ^ `/ }# h1 {
傷了身體的抵抗力。$ F& A2 ]. n. a3 a4 j- r7 S& ?: C
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
# p& l; r4 c8 o; {0 H. d/ dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, ]$ \/ n( Q8 y8 V& U+ F
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
+ @! ], l% Y2 stvb now,tvbnow,bttvb較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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