如何吃早餐才能保護您的胃
9 y R% x# G. B6 L. D9 D. U5.39.217.77:8898體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，# Y0 E2 M; e! e, ]* O$ M
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
3 l. h; d5 k8 @) N# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，
9 v' V/ m0 U, Y& P; [2 B$ S% ytvb now,tvbnow,bttvb那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇! b, C( l. ~6 B M( p3 b5 U7 Z/ x
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F) ~8 `+ Q8 x8 G" ?6 V J
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
1 |" s+ Z& O0 _6 h7 L. b; n3 m$ V7 k短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
0 G! ~5 j" f& g0 L; I5 o4 c# I) |; H公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' U1 i' c' q
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，: J* a/ I6 f: A2 V, r! v1 G4 V
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
: `' G% k; f$ I2 E, `5.39.217.77:8898因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
9 \3 q9 H! y" Q! C, R5.39.217.77:8898神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
/ x# o; f7 O8 Z/ N必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
% Z8 F5 A; {9 w/ c |5.39.217.77:8898你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
9 l6 ^2 Z `! G: `0 m公仔箱論壇好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
* s5 F7 ^# G" s; q或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
, r6 f4 n7 m( I7 n) _- J公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。
9 @: Z1 d/ ?* O9 n1 ]! R1 U) m公仔箱論壇因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
( i+ d; Q- {; F5 U! Y; R5.39.217.77:8898芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇- y& y- Q! d3 i' t n
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
7 s* q* k) P4 ~5 _, Y: O& b" @公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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