如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇& l3 C4 y4 p0 _0 F/ W% I
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
5 ]# I) J- P- }; T% H3 M; Q2 r- R; ftvb now,tvbnow,bttvb雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
9 O5 u, c @( [8 R5 i但大家忽略了一個最重要的關鍵，
3 {+ f1 l4 {# z: L* ?3 a6 @公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
! P, N' k/ V% E- M/ Q9 Etvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb4 N, o7 X6 Y0 t1 A4 M8 X
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
U2 u% o1 N- V" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
# N' b( i1 M1 f* v! B2 q0 J& y9 \8 N公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
* R* h C& R: P" }4 n) x公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
" b& t1 E ]6 S2 J1 u- o- C; gtvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇" l0 M# T8 M I6 g" y. H7 a
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、4 M+ v& j7 e. j/ V+ t* j
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，5.39.217.77:8898# p) P; m" m; R5 y9 V! u E. e
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，8 e/ \/ C) E+ h8 K7 _: ?/ j
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
% p# Y6 {; H8 v- z5.39.217.77:8898好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，+ c* A: ~% ?2 \" H
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
0 i3 |9 ~7 f5 r( ^公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。
4 I! b/ Q, R4 B' L# g; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
3 b1 \) _5 c1 d2 k9 H$ h( \公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。& t4 s s Q3 A+ l( w! U6 W
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，( n0 L d: S0 z" A9 ?6 [/ \+ I
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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