1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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" s" X2 c. u* etvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% o$ D' e. w M! c, A: J4 x3 ?0 R
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【材 料】
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鱈魚 1塊 & I; t2 c3 @+ _/ z C
【調 味 料】 公仔箱論壇9 `- O. G% H# B8 {
% b+ m' ?0 y: P' O5.39.217.77:8898A.鹽 1/4小匙
: M9 Y, g2 ^1 G- u1 X鮮雞粉 1/4小匙
$ T( \4 A% e5 Y6 O" A& e6 [# a5.39.217.77:8898米酒 1小匙 & g; g1 _9 D4 D
黑胡椒粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! M+ T+ U9 r" R; u! X
B.麵粉 50公克 5.39.217.77:8898: y! {' ]5 O! `% ]% l. p( I) }* G
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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