1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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# L. V8 t$ Y) |) M' J6 ^4 e公仔箱論壇2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F; C* }5 e6 U2 Y
+ y% ]( A/ Z3 m& R3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* Q. _" L* E* e7 T; V8 m
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【材 料】 5.39.217.77:8898. a8 i2 Y3 ]; |
5.39.217.77:88987 o# ?9 G# S5 l. Z5 Q7 ]
鱈魚 1塊
" q+ B% X& c4 w! a5.39.217.77:8898【調 味 料】
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A.鹽 1/4小匙
( H0 X- A; n$ r% M% g鮮雞粉 1/4小匙
( W6 S$ K2 f& u2 t2 I7 J2 d- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙 ) A2 H2 j/ P6 a3 n
黑胡椒粉 1/4小匙
0 C. K& r( ^1 ^' f! [tvb now,tvbnow,bttvbB.麵粉 50公克 4 }" L, y; D' v8 C2 f; o3 `6 `% P% p
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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