1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。9 A1 S( [* N, ~$ }! G% M
- k- b% ~2 W- C( L; q$ L* F F5.39.217.77:88983.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
& M, W7 Z# V8 F公仔箱論壇 * l/ ~! [" w; F$ `+ o: k3 Y
0 {/ _. j% y% k2 }6 V! a T: j公仔箱論壇
/ D9 e3 z2 b p. x0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 k% Q0 P- p" x: i4 E( u7 r
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鱈魚 1塊
. z! y' o2 _, @( p. S, b/ B【調 味 料】 公仔箱論壇0 u# S5 r! Y$ W. s
公仔箱論壇 ^: u7 e1 A5 g. p" |3 ?0 g9 _
A.鹽 1/4小匙
( j J9 {& f( d, j# s) c鮮雞粉 1/4小匙
) Z8 Q4 B y- j/ z3 h7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙
- D0 t9 S; `' p, o1 _. I6 m5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& [) X. n( K& C1 F+ |
B.麵粉 50公克
8 y- @7 B, `8 m+ f7 [$ C- V5.39.217.77:8898沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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