1.將調味料A放入小碗中混合均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 S0 I% D6 J& D& y# D8 W5 M, w
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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L" E" I- @; L) Z8 @3 X, o+ j3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G: D# E" m4 B, v) `
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【材 料】 * n9 ` a" E2 q/ v( ]
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鱈魚 1塊 5.39.217.77:8898+ k' v' ?( {) H) _
【調 味 料】
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# v, `. P+ N2 C6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鹽 1/4小匙 5.39.217.77:8898) b. U" `% y, n1 P* S) Z/ e$ c0 D
鮮雞粉 1/4小匙
C+ C0 V7 \+ k1 M: t" \5.39.217.77:8898米酒 1小匙
3 K& }6 q) M' _- t1 w8 R6 ]0 ?* l黑胡椒粉 1/4小匙 % b& d0 @. N& M7 `: `+ n I% p
B.麵粉 50公克
* ?8 F' ^) K2 d% w5 T2 ]( F# D) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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