1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
. p( Q" u, n2 n3 d6 \公仔箱論壇5.39.217.77:8898) p( p' i- q9 M$ Z7 t6 Q) m' b$ i* d
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 D: P; b. a$ G# d7 K& M- n" b
3 v0 I% t: k; W) i, t% b2 B2 ]3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 5.39.217.77:88985 B- c# j4 ]" e* Y# V2 c) q9 _- \5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- r) c4 u6 p/ p: g
公仔箱論壇$ v& Z5 F7 `9 t- R1 ?- h
5.39.217.77:8898% S$ N: c" y0 n: v1 G9 H
【材 料】
7 u! ]( {8 b$ v3 {: a! d" y5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ T* ]( _& I' [. b- H& y$ ]) P. l
鱈魚 1塊
& | g' c* F3 y, a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 5.39.217.77:8898! ^3 e0 m4 Z3 P' ]
( j |" F5 p! h9 I0 P8 w7 H
A.鹽 1/4小匙
9 t4 e" H) u" U7 M鮮雞粉 1/4小匙 6 Z7 }- k2 Y5 Y7 ]
米酒 1小匙
; N$ h2 ?- Z" [黑胡椒粉 1/4小匙 ) J! f' o" Y ]! m
B.麵粉 50公克 公仔箱論壇/ U4 n- i% ~: j7 n1 E9 n
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 