1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
/ s2 X4 R( k5 i0 B/ }公仔箱論壇5.39.217.77:88982 l- U9 N5 G, }# q+ T; k
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; n! _8 _) X6 S& A( d
5.39.217.77:8898! j$ ]. ]& N4 {& W/ [" N; u
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
: a; L% o0 A5 y/ C) Ltvb now,tvbnow,bttvb
. @$ A. L3 I1 E3 k vtvb now,tvbnow,bttvb
; I% p; y; p# \7 C6 U公仔箱論壇$ x7 M1 `! H- m
【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb `& u" k% S- l* v- c% @+ v
% z0 m+ ~# O* N* l9 f. x5.39.217.77:8898鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y% u( A) A9 Z5 r' \1 T
【調 味 料】 5.39.217.77:8898, R& l* m1 I( R$ A/ l. f
公仔箱論壇 V& X: y2 c5 Y9 z& v( q6 u
A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t; q$ E& d2 H0 g# h& [7 T& H1 o+ o
鮮雞粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* f5 P5 f1 `, R! t: a
米酒 1小匙
' T3 s. r( @) ]公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇/ q! S$ t2 W& r/ d s
B.麵粉 50公克 3 H: x6 s& M% M7 R: e, j7 E
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 