小穴位大健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 R, A+ q7 k4 D
/ h/ ]5 r, K' `3 s% d6 Z; @$ N4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。103穴：103位健康大將
' u9 o0 p& l8 n+ u5 F2 G1 Gtvb now,tvbnow,bttvb一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。" q9 V6 p: z/ x* ]: D M* Y1 Z9 L$ {
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？6 d- `/ R, @- C! a2 u: I( m( Q! n# M6 O$ r: a
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。
z/ E0 X6 Y$ {7 p+ K( Y' ttvb now,tvbnow,bttvb熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
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/ N. B" M) o+ P' Z: i. U6 b女性養生十大穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \1 w: U" `) d7 K! S9 C! [
+ T- Y6 j( m% {/ h* \3 I4 w# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 i! q# f" f
" m: l' \# _- a( htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88989 N2 E8 k; e* `/ a; u; A- w
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首先了解一下按壓穴位注意要點5.39.217.77:88981 `- \' |% j+ {
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。
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點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。5.39.217.77:8898" J/ ?" x0 B; F& H; A
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症狀一：整個頭部疼痛
, ^1 n& J9 i r% N0 ?) A' c公仔箱論壇選穴：合谷穴
' `: W& D5 o) N- s- d) v- D如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
7 s& n) Q3 h: u% @tvb now,tvbnow,bttvb 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
- |+ k5 j: c5 c9 ~2 I4 o+ p0 U5.39.217.77:8898 要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ q/ M. R5 k1 z C1 ^& z2 g5 E
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$ W! z; n* }" f R公仔箱論壇症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛
7 s4 |. t$ ^$ G+ b1 B6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：風池穴
. A: \2 A' V) D9 j' D公仔箱論壇風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 q- G2 H) s) M: {! U" N
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
% d8 \6 C5 P* b7 v" b4 }9 g5 w( B 要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
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, b+ W/ h. g& f5 m" W公仔箱論壇症狀三：肩部僵硬
8 P. R& E! M1 x) p3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：肩井穴
6 W! D6 y) C5 ~0 l公仔箱論壇久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。5.39.217.77:8898# z/ S& ~0 x$ G5 C
位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。公仔箱論壇0 \/ A; H7 @- ^5 }0 @$ @
要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。5.39.217.77:88987 P9 r! U9 R( u. e4 _
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症狀四：- ?/ ?! a P! j0 }2 \5 I
腰痛
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一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
+ E( ^3 i, u! j; `- z& ]5.39.217.77:8898 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。tvb now,tvbnow,bttvb' `4 B' }6 f& E, [
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T! l- H* p3 f2 L
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T. C4 Q) d% l% p) O" c症狀五：腿部浮腫tvb now,tvbnow,bttvb: p* |( Q! F+ l, Q1 Q
選穴：飛揚穴
+ G* Y" Q' u7 `/ [, M% X4 ptvb now,tvbnow,bttvb長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- }7 h! m- ?9 p' e. ^9 A
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。
6 x+ U3 p4 ~; J9 W公仔箱論壇 要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
0 s# U, G- ^! H9 M/ }4 \5.39.217.77:8898 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。公仔箱論壇# L, H4 J' q7 R3 R
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症狀六：痛經
) q$ w' M# ]: [- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：血海穴
+ I5 D, s, R: \/ V* v% P 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
% B7 h: @3 c! b) v* b" jtvb now,tvbnow,bttvb 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
8 ], Z4 k, H0 w8 gtvb now,tvbnow,bttvb 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( G& i# D% g( c
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+ P5 G& U; N; G/ v2 G5.39.217.77:8898症狀七：注意力不集中公仔箱論壇5 O- |7 W% n7 ?. X& F
選穴：懸顱穴公仔箱論壇1 E' P9 _6 C$ _ g! I# K, m, U
長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。
) x- d }, @- y0 }- y$ T7 y公仔箱論壇 位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。公仔箱論壇9 a8 |3 f, D7 S0 c# z9 V
要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。
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症狀八：緊張不安
* A p6 a9 T$ u' R+ Y. z選穴：勞宮穴公仔箱論壇 g7 R1 Q; X3 j# q* H
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。公仔箱論壇4 ~4 M- `" s# }/ R1 Q/ n
位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。( t/ A$ }& V% X9 J3 }& m
要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。
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症狀九：情緒低落
0 U6 f6 L6 G" T2 q- o/ y% B公仔箱論壇選穴：足三裡
4 J) k, Y$ a1 l8 f, v2 |, w3 l5.39.217.77:8898胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
$ S: U4 \5 W9 U; h! otvb now,tvbnow,bttvb 位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。
: D/ k- b5 y2 |) B 要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。( J, M* Z, q( }) Y9 d* H3 N
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症狀十：月經不調，婦科病
) j3 t, Q: ~/ y! M2 ]1 b* k5.39.217.77:8898調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。
& _7 s" T6 M) F" l& S4 T5 x; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q; W: C3 h' T位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
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1 U% B" C; C, X; @1 a6 p+ H0 {5.39.217.77:8898要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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