小穴位大健康
( t. R, k4 e- c9 u8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898( m9 s4 D l+ x' j- w
103穴：103位健康大將
H& v) v0 F0 c: I1 Y' F' W, }5.39.217.77:8898一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
& } t6 p1 ?4 }' p穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
: f! a! p5 n6 d: z( M. c“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。tvb now,tvbnow,bttvb0 g( M% {( N+ N! v u! T
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( F! Q- _6 G9 ]) W6 }
, x) j- ^6 c8 ^& v0 P8 G公仔箱論壇女性養生十大穴位
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6 f% F" k( a' I& D- j0 a) p7 ~tvb now,tvbnow,bttvb頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ P2 k: v/ m
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首先了解一下按壓穴位注意要點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H( W' R/ ]: q5 [6 k. u
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。4 V1 I! y4 D9 [1 H# Q. m* l
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點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。" O% ]/ p- F1 m' ^+ \
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症狀一：整個頭部疼痛tvb now,tvbnow,bttvb/ G d5 |% r; _, t& Z
選穴：合谷穴
+ C, s3 B- k1 u7 o$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
6 |" s, _4 f+ M! L# c1 E公仔箱論壇 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。公仔箱論壇2 ?! y% `0 A& |* y( }' L
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。公仔箱論壇$ z. C5 O6 @ @+ C. W
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( H( b, _0 S2 g" O8 k公仔箱論壇症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛
( _' j7 E8 k% R j& R6 w1 ~tvb now,tvbnow,bttvb選穴：風池穴1 h5 l9 L& B z1 e8 h: r
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
: y# e p$ }' n公仔箱論壇 位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
4 Y, E$ |$ m, d8 Z- L* B- E 要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。公仔箱論壇. v! r3 G) U, P/ P4 @+ r( g
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3 k" K' t8 M0 o3 l7 x公仔箱論壇症狀三：肩部僵硬
1 W5 C0 r- z) E) q" n公仔箱論壇選穴：肩井穴
) H& }: f9 K6 i( `, C! h# s8 F& G久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
( P* T) Y6 V) h' D, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
- @1 r, B6 k, |5 N- V3 h( Ntvb now,tvbnow,bttvb 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb% m; R# e1 T1 b& }2 a7 |& y9 C _
9 z7 c6 F: n$ I9 P3 P! i公仔箱論壇症狀四：
0 F' A/ C2 @5 P& o腰痛5.39.217.77:88982 o+ ?: h( a" Z+ |( h
選穴：委中穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) ^' W3 w2 S& h- R4 f: v g
一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
+ Y" u! u/ ^% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。
3 D! e& Z% R; W1 A8 Q A$ h/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
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症狀五：腿部浮腫
/ h6 ?& k: Q6 U, w& B7 _* F' M, J選穴：飛揚穴
: V# L& c( ?7 b+ R! |長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。+ k6 g0 B6 n$ s' Z
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。
: A+ q$ N3 U3 H( Q* n& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。7 z0 ]% y' A2 j( m
另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。
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症狀六：痛經tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 K0 A8 f) f6 M/ \8 }1 S6 j
選穴：血海穴
5 l: a$ T. ^- h1 P: X 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
: b2 `. Y }$ m5 { 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。tvb now,tvbnow,bttvb* j5 ?# A, K+ `; \# `: A' Y( d
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
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症狀七：注意力不集中tvb now,tvbnow,bttvb, l0 q; l; E8 z8 Q1 x6 Q: q
選穴：懸顱穴
' T# E6 `! M+ U" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。
3 R* k; c$ P- u* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 Y- O' U& L" H1 c; P( K* g4 J T
要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。
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$ n& g7 C; N; p6 o; M9 M3 m5.39.217.77:8898症狀八：緊張不安& y! p# n) u2 R1 F
選穴：勞宮穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% X6 E! W) L! [
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。tvb now,tvbnow,bttvb7 g# o# W* H* \7 |
位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
6 F- k3 u7 a: l. k9 {7 Y6 d w9 rtvb now,tvbnow,bttvb 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 K$ S8 I2 M$ }# Y. o
) W! o. f6 c" i: t8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀九：情緒低落
" f! a' F/ H' R; V) g6 y" E1 gtvb now,tvbnow,bttvb選穴：足三裡
# E1 p X; E: Y+ n7 ~6 ]4 |5.39.217.77:8898胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。tvb now,tvbnow,bttvb, C1 t" J$ h+ Z9 b/ r- M: Q
位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。
- ^2 f$ }9 N7 {+ \- Utvb now,tvbnow,bttvb 要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。! E5 O. R/ U0 L5 e# N
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症狀十：月經不調，婦科病tvb now,tvbnow,bttvb7 k: T% `; `: H+ D; i
調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。
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7 [) d5 o- {& u公仔箱論壇位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
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要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。公仔箱論壇4 w" F8 H' t1 N1 ~+ t. K* `
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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