化解壓力 20 招tvb now,tvbnow,bttvb5 B" D" t5 @2 ?7 |9 H8 n
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e- `+ w5 ?0 u, K
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# `/ j3 y: u6 s# y. ^$ p
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
) K8 o5 [' h% X1 [7 F* I! O5.39.217.77:8898◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb, l$ Y. R0 D. u' p9 v; u
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb. C+ Z* h3 v+ A+ b+ e
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
' {) |+ ^: \8 W) Y% |* I) E* \# R2 Atvb now,tvbnow,bttvb◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 公仔箱論壇9 U* @- C) \, h7 r8 p5 _3 n5 w
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
/ X! b9 R2 m: u/ O8 F公仔箱論壇◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 2 p! b2 K+ v2 k. K N7 W. g
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 c3 S- G- I
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z7 m+ I4 L, ?9 `% N4 u
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
4 z e4 R5 ]6 v) v$ `; Mtvb now,tvbnow,bttvb◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
; }8 |- e/ L) Y: D3 ]◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
- ~2 B2 }2 Z) _# {, z公仔箱論壇◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v' G+ r3 O" M6 \/ m7 ^; t
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
. G9 N" }/ r* ^$ `, `. K4 \◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
0 r# H# W+ ~5 D7 l, C6 ?公仔箱論壇◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
* H7 q+ U+ d( D1 P5.39.217.77:8898◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 tvb now,tvbnow,bttvb! `% B5 }. ~$ I
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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