化解壓力 20 招公仔箱論壇 v9 m& h2 f: ~: l' P7 r8 t4 } Z
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
7 F8 [1 Y9 i, B* h; H" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇0 M" ~2 G0 K! e" W% m9 `" O x
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 7 q, @9 e/ o* w" Q
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 7 o4 a( z8 f) \9 d
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 公仔箱論壇" D; a2 q$ I B8 k/ @' o% ^
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 4 I" I' ~4 ~ X" ?$ X9 S3 P) f
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
7 t6 F9 F. y. O/ ~4 x# }◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
' x2 g2 R3 R! S; F8 o+ e+ |3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
* o z! C6 X% J8 D( \ k; T◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
" G y/ `0 _' {% D2 t8 k8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 公仔箱論壇 u- P; l( Z V H# b" t$ G
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
( d9 G; |* O3 t# Y3 L# Y公仔箱論壇◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 tvb now,tvbnow,bttvb- s+ [. ?; O- O, V( B8 o
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 % [* w. l: w) N
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
6 c0 O6 C: L' z' g* r7 \tvb now,tvbnow,bttvb◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
" b( R- r4 U+ s: @, O! j9 P" _5.39.217.77:8898◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 4 D# I& @, d0 U, J
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) b# D+ w4 L. t' D) c* T
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
! q9 d# ~# C# ]8 g* s0 q$ e1 \6 X9 m公仔箱論壇◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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