化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S v# Q3 K* R6 j8 k: e% v
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 N. R+ [( T/ X6 }
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇5 ]; @2 V; G* @* P7 q/ x& s8 ]9 O# j
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
6 S7 W' J4 p8 K/ c公仔箱論壇◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 3 H; T2 s8 f% @) \
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 9 ]& O' n. I* V7 ?% T6 l6 y( a
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ) Z: i# {* M( O: }7 x& s, T
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
. a/ Y5 i2 |" U1 n& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
% W8 g2 ?2 z8 Z6 E9 O' l- i◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C1 e$ H) x$ x0 z3 w5 ?
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* }& p6 o& c E3 P
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 5.39.217.77:8898) }7 U' j' r1 A2 l6 T) |, r
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 % q$ F( Z) N5 `
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [4 i$ ]. T: O/ Y
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
1 N* T! d# F l% Q" V0 O8 {* S公仔箱論壇◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 5.39.217.77:88988 s5 F5 L# T/ X0 O3 j1 \
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u& e+ I; t0 H( B6 f
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
; a' f0 q$ x) L/ S" [* b公仔箱論壇◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 8 U# I$ x- U6 |2 {
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 / \# J- K( h, c. B/ X, ?
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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