化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G3 u) _& @6 P5 p4 r# u
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 4 ], N1 W* K1 R/ `. Q) R! ]
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
2 y) n/ t: @) H: u ?0 V5.39.217.77:8898◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
1 B5 `3 B6 q' p+ S+ n◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 公仔箱論壇" b# b# C" I5 Z- ^; }
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
/ w8 m, t8 V% J9 u# L6 o* `8 X& B% ^) F◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 1 L# H& ^' h' b' d% c( Q
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
+ N' _$ d& c7 F1 O, o/ W: k( q3 W5.39.217.77:8898◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 5.39.217.77:8898* [8 Z! t! ~# D* b
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
, N& T2 ] C+ Y6 T6 i5 s, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 4 P8 [2 `" L4 d2 p" @0 ?, d$ G
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
& [5 x& J' L" A4 U0 b1 O◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 公仔箱論壇* y3 P4 b- `' ]# @
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇, U; D4 R6 j( \7 l
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
' W4 p" [2 N+ |$ r' L$ r# t公仔箱論壇◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 - }" {+ W" |" L( {$ p
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
9 K4 S/ y8 U: Y7 ]5.39.217.77:8898◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
% c& v+ s( G6 S, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 公仔箱論壇) I* a e. S+ R6 u# _. B
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 B5 G( w% |% `
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
| 