人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ [) m$ G5 y5 t% E8 p
' a6 z$ B6 r$ r9 L5 qtvb now,tvbnow,bttvb
6 P) U; F5 u$ w. q4 @9 D8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
, y; L! I) L) i% h. Ctvb now,tvbnow,bttvb
& f, I2 U9 p# i3 b* R aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Z- i5 f7 x5 h9 N+ j) b% m
. C, s" I t4 e
tvb now,tvbnow,bttvb# d4 ]! v i8 @; Z$ h
多食含鐵質的食物tvb now,tvbnow,bttvb V. O( f; ?& R, p# q5 }" V
, g7 K- ?: j1 p# a7 K3 o公仔箱論壇( v( P& l9 E5 j( J4 `
) L. o* q! Y Y, ~' ^& |: J
5 O. f8 p$ n& p1 {) K( O R, ^' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。公仔箱論壇" D6 O1 Y% w3 _
6 P- C+ H8 a# R, @+ g) G$ m
, B/ s( o3 }/ |2 V4 {% i: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 W" C/ z- |5 l1 q7 Q
+ ` g. j0 b5 g* A4 w
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
; v1 n% P4 I; ~+ }) n$ ^; o F1 \) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @5 o( e9 C& U# T$ @+ K; e
5.39.217.77:8898% M$ A9 Z0 L$ K
2 w% j' r; r- |' ~ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 F2 `4 j/ g
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
! U. h* ^+ {' w, h" d0 Y" e
7 @4 ~& k! _" W/ m5 C; j公仔箱論壇+ A C% m+ G. i7 i: j$ i9 }& e8 q: K
( U' X) X0 Y) j5 t" _% h8 \
5.39.217.77:8898; o5 R( J6 G+ Q4 h. D9 B
要注意鹼性食物的攝入量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* O2 K" t+ B) c: ?- p+ U
6 m: N U. ~$ }$ ?
$ X2 B: Y ~3 X. y% U' `
# J- Y, u9 W$ J: N g公仔箱論壇/ B, d; ]# V' B9 _. v- w
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& L: S5 W/ p! r2 Y7 }
公仔箱論壇# C! P2 p* c1 i8 [$ x* r4 \/ y
+ U- F/ W& u j9 I, Stvb now,tvbnow,bttvb8 S' ~, s$ m+ C: x1 |) |9 b
d8 N& ~ K; e* a2 c; {* R! Vtvb now,tvbnow,bttvb 使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-4-16 09:24 PM
| 
