豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d" V1 f, h8 M, F) f- G& M. U' Y4 o
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體5.39.217.77:8898: L% F6 U6 e+ C! J- U
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇) T4 d% F9 `& G0 E8 b
2、防止糖尿病 5.39.217.77:88986 M( J+ G* g2 \1 o
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ v* m+ |; v4 C2 V8 u% ^! t
3、防治高血壓 % g9 G4 h% ], E1 W2 _& G
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。4 n( i. k! R: b" Z: O# l% i
4、防治冠心病 公仔箱論壇! E8 l i! ?* S1 m
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
. `, b3 l. C4 L$ X% b' Jtvb now,tvbnow,bttvb 5、防止腦中風
! j+ p& e9 z- h0 x' h5.39.217.77:8898 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
) p/ b! L2 z' a/ l. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、防治癌症
* e5 e: d) q9 f5 I: v/ c 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
# y2 Y) v7 w4 T( ? 7、防止支氣管炎
% f$ ^6 o/ V( m0 B+ D公仔箱論壇 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.77:8898- X9 r, v( k7 s y0 Q/ A* ^$ x
8、防止衰老
( J, }% S! S5 Y4 n) r 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
6 d; j1 _! R' t% i# F" q 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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