豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養tvb now,tvbnow,bttvb D' r6 i1 E" }6 g
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體2 R( x3 E4 h3 v/ {, a
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
T1 S! {. j- f' Y3 G公仔箱論壇 2、防止糖尿病
( |9 }5 y/ I' T7 v- a+ ?) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇. f7 D4 r0 X" _; v, }
3、防治高血壓
) k7 U6 \9 |+ S8 r/ m3 H! n" n 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
1 s3 ~# X5 g* y5.39.217.77:8898 4、防治冠心病
+ U: r4 ]" w; `3 Htvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇: u) ^, j0 E; j5 `8 S8 n4 [& [. Y
5、防止腦中風 ' e h! P1 ~9 U$ \; h
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
! s& T& G+ J6 |. G% W' q5 N# a 6、防治癌症
2 J5 [% ], e" ~0 f" V! F$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。5.39.217.77:88983 C. J( T+ @; V' \, g; Y" G
7、防止支氣管炎 5.39.217.77:8898" Q( U7 V8 D3 x, {
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
* z# w; s3 l. W3 f' X 8、防止衰老
% d8 J, G" e- P- _5.39.217.77:8898 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9 S5 P+ n5 Y* I+ c5.39.217.77:8898 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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