豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養# d# R Q; K! N0 C/ W2 \
學者認為，喝豆漿有如下好處：
. o, i6 f: P1 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; t4 O1 S# B( g% q7 Z3 e
1、強身健體
7 M8 N$ q4 a& F8 G# | 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。5.39.217.77:8898; E# |7 m) x. t% e7 K, P
2、防止糖尿病
* u! J! w& P! Z2 [; ^5.39.217.77:8898 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
' g2 [& K# q: `. A& g: ~$ Y 3、防治高血壓
+ _. k6 c/ i" A9 X, Y5.39.217.77:8898 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: {# g- {7 n$ n& ~; ~# [* ~
4、防治冠心病
0 ~ B! ~$ z4 q8 m9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。, T n- M. U6 \6 ]6 E' h
5、防止腦中風
d2 G4 j ^0 V公仔箱論壇 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
3 @" U* W, E4 Z g# o6 [- A$ w4 I公仔箱論壇 6、防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }0 C2 s% ? {+ @
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。5.39.217.77:8898& V7 X& |' z; j5 v- ^, `) d
7、防止支氣管炎
/ i, |% D4 v. E8 j1 Z! z* G: u3 m公仔箱論壇 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb) x) J- E* \ v
8、防止衰老 2 {! ]* I# X4 Z
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。/ n# D0 j5 V" O' S' V6 _8 X$ N3 n
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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