豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇5 b4 j" p! w. o
學者認為，喝豆漿有如下好處：: b, [' F! J9 y8 y/ ?6 d
" P# ~$ z" o- I) ^" i 1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb# W5 Q; \$ ~ ?, A" C% d& r: O
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
6 q! V0 ~/ `+ S6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、防止糖尿病
9 S2 M& }4 n7 }( Rtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5 U7 H3 h! S' e T' Z3 s公仔箱論壇 3、防治高血壓
& H1 }" n8 P9 l, @ 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
- t* C: V! @( h* s6 Z8 J5.39.217.77:8898 4、防治冠心病 & T" B' s( y2 B- k( v
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。. f5 A- |5 Q+ m4 b! ~4 T
5、防止腦中風
n$ \* c. Y w9 [/ J 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇& Q8 F' P3 v& H- E3 O
6、防治癌症
( J8 i1 G; ^: v$ U# | 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7 W( }$ D* r: Stvb now,tvbnow,bttvb 7、防止支氣管炎 5.39.217.77:88986 Z" u* {$ ~, K' s' Q! K" Q
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
: t( u/ D! _, Q9 u 8、防止衰老
: Q5 L( @2 q: G3 K2 N公仔箱論壇 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
* d6 H. W) ]9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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