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. u3 l# Z7 Z* i! _- k" n: rtvb now,tvbnow,bttvb主料：牛排300克。
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇: b4 y/ D* `* c
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。" F |; k" w# M9 ]! ?
6 R$ r* p* `( O g3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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: q5 a1 l( R v7 @- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；
6 P' B6 f& R0 g" [2 x% W! ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 i0 N$ a5 ~+ w' y7 e, k' m
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；5 Q) V! X! y+ r' z( i8 q# L
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；) d/ R0 A* A j- }; j" z3 q
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇2 w" f% n! I* U6 G
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6. 加水，大火烧开后小火炖；3 x0 o7 j9 u, D! D5 U0 u, U N
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；公仔箱論壇9 w: o7 U/ i1 x9 l- ?
7 c0 V: Z8 E* ~# L) K* w6 e& {! m8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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