4 c! z3 w3 e/ {3 ^+ v. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主料：牛排300克。
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。tvb now,tvbnow,bttvb0 P! ]7 n |7 m8 _" f4 i
2 r3 D7 V4 z& u; {7 C$ ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。' J& u5 f" p8 m- I
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb) m6 M/ D6 C+ w) b5 \' F; ]8 W& R
$ L6 p" i; k3 y9 i& E! ~1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；5.39.217.77:8898' z# Q) O7 r3 d2 [- K# ]2 Y
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2. 把蔬菜切成块；
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: q! {3 C: v& ?0 S$ t) l3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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3 Q' T: i" h" I; V" O3 h4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；; y( [ J# a6 b z
& i3 G/ t0 @' z0 Y- K2 N5.39.217.77:88985. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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& Y9 k3 b& H" s/ v9 X: _' D& y2 R6. 加水，大火烧开后小火炖；
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；公仔箱論壇7 M0 _% z3 O# J- x: `
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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