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" t2 ?- j! S+ z: D材料4 P U+ Z+ Q' Q1 t3 ?. V; T2 i- u
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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, k: S' c) |+ D. a" u; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料5.39.217.77:88984 j& o' G {' N! `9 N/ P6 H$ }! v8 v
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ [( V, P R- o
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' _, q6 B2 i3 l* K5 H3 ]1 O& |5.39.217.77:8898做法
4 z6 y# b+ s! k- d1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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& X# s% x7 u: o3 itvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb; {+ g* X/ ]8 {$ F1 v. Z
# D J8 C0 {* v2 N2 B5.39.217.77:88983.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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1 m( p/ V; c+ I* _( @tvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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7 Z# p4 _( o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) X2 H: `- \6 R- J
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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