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\" u$ O3 S! y" x$ c1 |材料3 V! x- U/ I; g9 V9 l
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙) \% ~8 k( o9 u4 M2 a& t
* p% ]9 V- f) [& ~醃料公仔箱論壇- M5 |2 K) i& ~ \" Q# [& @. F
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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3 z0 F/ [5 R7 y4 W" f. t/ ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
+ n% T1 i1 y# o. T6 p1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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% E4 R: O" \' P$ Z6 ?5.39.217.77:88983.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. O1 w8 I8 r* L, T: u
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。2 X: w/ z! ~) k6 V, q! K
1 o1 o8 }' S; h: B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88982 P( D2 l7 w& X% V9 G. |5 P& S1 I; e
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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