[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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' S( \2 A( E9 {5.39.217.77:8898材料" Q4 X1 v; N4 r# N  l
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙+ A7 U* I) o& n. I: s  V

& z) Y. R8 g; N9 b, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
+ i$ B- l" }& E( U$ h$ Gtvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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0 {* c8 S3 T' l  r0 I# jtvb now,tvbnow,bttvb做法
, J3 y+ ]+ Z9 i  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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8 I, P- S. n0 ~6 K5.39.217.77:88982.秋葵洗淨切蒂，然後切段。5.39.217.77:88989 j7 }% t, y/ r* m
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。5.39.217.77:8898, A+ {7 i1 I+ b' @
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