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材料tvb now,tvbnow,bttvb" V, {0 b6 J6 n* j0 z! |! R/ [
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
/ J2 w: [, Q# x& | D3 Otvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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* S! r1 |+ G2 f: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! W4 b9 R9 b8 l( B$ J) ~% a: _ t- p
做法公仔箱論壇$ \2 ~( y% }9 @" P) G
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \& `' B2 k! Q( T: E* d: H9 E" H- U
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。5.39.217.77:8898. R/ b. T! k/ ~
# H6 P+ t, O" B' w+ x% f公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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; F c9 w6 R: H8 r$ S. }' d4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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