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& i* X6 R& e7 }1 V2 C) ^- `% e/ _材料
: f4 C8 w; ]0 d0 {9 l* N" v雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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: A# G1 x6 d1 m, p" y6 Q3 C5.39.217.77:8898醃料5.39.217.77:8898. g6 s3 C( f% x, ~) `5 A
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( M% G6 N0 c4 u" l }: I _+ d7 L
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做法
+ Y& G+ t1 ~5 x. K" T) |# N7 `) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T; w, I3 N1 V. b3 M. p7 H& S/ W
v' i, H4 Z; R+ d v公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 \! H+ H. i0 K# M1 ^
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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