[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
* @+ l! j- P' m5 p; Btvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料5.39.217.77:8898( N9 E6 v+ i  V$ {3 E2 M
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.77:88986 C6 `6 J% ?; R7 T+ E7 N

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做法6 @: {/ K5 |, R: Y+ H3 k
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇! D- Z& V: |0 ^- _  a  [% M

( E' W, G) q: y) a# d0 E' ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。9 B* |1 K( c' y
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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