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* R" b: z$ U @) {4 ?4 N+ |材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ a' A9 X7 ~: i
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料5.39.217.77:88981 B$ w* a0 n$ N; O
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' C8 N- [+ Y) G) l4 G u" r
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3 K: S2 {' Z7 g/ T0 o/ k做法
; s* n& a: p" ?8 R- k) x( n, X# _2 ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。4 b# ^; S9 _4 ?! S: A* Z
! @+ u, z* J8 m2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [" T9 L- f) G @: [0 i1 ~, I
( O9 L+ I! l9 t- X5 B" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。6 F+ k- Y! N( b0 ~7 c1 o( g
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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