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8 o8 Q3 ^+ Q2 v- G0 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
! c3 `+ p6 u* z/ X. Q# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.77:8898& h. Y" G; h) t3 i& P
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醃料
$ r& v1 ^4 F/ Z5 l( `2 X5 mtvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
* x( h4 [! y% t" a5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 t$ y2 G& F/ u3 O% O6 N做法
6 G4 n1 w6 Q+ }& j/ w$ v- j; j* @: ^1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。! W4 R9 K6 G, h' d0 k# O2 s
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb1 t M2 n, V. ?% k9 v6 `
: k8 b8 n, ^! {' C公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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5 c: P! {5 m) V4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇: p9 I s+ A8 R0 S; E
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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