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材料
( z) V2 g g6 b雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
V/ W; s, Z5 o3 {! d( e公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 N! U5 H- H- v H
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7 D. i5 Z* n0 \) J5.39.217.77:8898做法
0 o) Z. ^; S3 M! H) b. U1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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9 g9 Z* H- F' e1 V$ W4 @公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 k3 I; v& \- A, Z. \
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。2 w, ]6 O" t$ p* T4 Z2 k
( z) w6 w. e# M% g& Vtvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇$ ]$ w6 N+ u# v8 u
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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