2 A) N2 k- Z4 {% l3 ~6 _公仔箱論壇
: G5 ^- ^% q; _6 _/ Z: l材料
7 [/ ]* h1 ?, G: q- ]( @$ x8 U雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( E+ I% E J! U/ b k/ A
: x2 A r6 u' z6 ^/ x8 m
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]" E2 M, C: f5 o
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
; r- e% U. Y9 d8 {5 Y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- V4 m1 J1 p# O( {4 A1 M( ?
q, k. J$ l3 z+ j$ s" k+ o' q# B& Jtvb now,tvbnow,bttvb
% g5 P1 d. @7 @8 ]' E: wtvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.77:88981 b y; c# q0 K
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
6 W0 q2 y6 v2 F, {; N" M( G/ r: n4 [' \5 k9 V# y
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 n: m6 r; W1 n2 c, T+ ~
5.39.217.77:8898 }* V( ?5 Q2 \0 w) `; I
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
1 b* n) T7 X$ U( }% {
4 X# \6 W! J5 `7 \tvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
& B' Q! |- H1 \' B: W公仔箱論壇5.39.217.77:88984 p8 L& E) r; ?; i$ c/ _
) N6 Y2 D. f) p! _2 P, {+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- s) B- g) e# Q/ |
 |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 