最具丰胸瘦腰作用7种水果公仔箱論壇1 v1 t1 P) A; O: x' [6 q
6 i" H$ O, y" i) X* R公仔箱論壇 1、香蕉 热量 87千卡/100克
! i- d$ P! }" w! j: g 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb4 {; @3 p0 q! M. k1 `! N: y
2、木瓜 热量 27卡/100克. l- ~& e, F; k) t
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
9 u2 G: l& L( M% v( J: }公仔箱論壇 3、奇异果 热量 30千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb& A( X& C0 M" C* E8 ^* I% D
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
y- t% L& T) |$ S( S3 L5 H" @5.39.217.77:8898 4、酪梨 热量 45千卡/100克( `, D, u; S6 F; t; v. v- B0 Y
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。7 o: a' C K7 }0 |) R3 f6 `* V7 y
5、苹果 热量 56千卡/100克# d3 t) [. i: w. i5 _4 i
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。公仔箱論壇6 z* S9 h y& B% \: D2 ~
6、西柚 60卡/个 ) n- q {4 D! v+ a8 r! Q) B
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。tvb now,tvbnow,bttvb8 [6 T+ c+ K- o2 k, S
7、番茄 15千卡/100克
- s- ~2 H) C. L, ^( w' j7 }7 L* M& F5.39.217.77:8898 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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