最具丰胸瘦腰作用7种水果3 A/ V/ ~, ?* n V
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1、香蕉 热量 87千卡/100克5.39.217.77:88984 f6 l! d: R1 k0 \# b$ O: E- `
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
( p) w1 y- p. z# k5.39.217.77:8898 2、木瓜 热量 27卡/100克5.39.217.77:88986 g* e4 Z" |0 \7 A, M6 k. m
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
0 h+ J5 C2 z8 K9 a, F 3、奇异果 热量 30千卡/100克
" k: C1 ?* J" O8 E# }5 J5.39.217.77:8898 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。- z! e4 `1 M$ }: V# q, y& Y P
4、酪梨 热量 45千卡/100克
( _# Y0 N+ f) x3 c. u2 R# _" @8 E" r 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。
1 J$ U/ @" x4 ntvb now,tvbnow,bttvb 5、苹果 热量 56千卡/100克
( O- @: W6 v7 c# Z' }( a 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 r. n2 H: h9 A# W
6、西柚 60卡/个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* I8 F) r1 n
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。5.39.217.77:8898" |1 f! z0 V6 T& q( h% X1 N5 w
7、番茄 15千卡/100克5.39.217.77:8898) N6 N/ z* x8 H( L/ c# A" R
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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