1.卷心菜：
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5 s! f, g1 a' c" P+ {$ ]/ }# V7 \tvb now,tvbnow,bttvb卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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+ m6 I/ N% S! P9 I* T0 U0 a. Jtvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 8 h$ E' x3 B2 B- M3 \9 V
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3.牛奶：
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' @* h% y3 x- q) \$ ]5.39.217.77:8898富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。; t# j1 `, k/ q v7 q& N; z
: d( M0 E4 n8 T+ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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* c3 x) j/ C6 F+ P4 I* }5.39.217.77:88985.蛋黃公仔箱論壇& B9 B/ b9 p5 a; K5 f
- b1 z- w. h' ~蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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: b1 e0 `( C! utvb now,tvbnow,bttvb木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：
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! a. y. G: N) i+ N* E含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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