1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
4 V; q) D+ Y$ btvb now,tvbnow,bttvb1 C: H9 a3 Z5 o$ J. O. p" _8 O3 ?
2.大豆：2 y% ~1 Z' u6 g
/ \, }+ ?1 H; Jtvb now,tvbnow,bttvb含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 5.39.217.77:8898( ~( X+ E/ k+ t5 I$ b. Y/ x3 B
) @8 s3 T3 \+ E) H& g公仔箱論壇3.牛奶：5.39.217.77:88988 q0 p( p" d/ p5 u( q
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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1 l$ S3 |( Q( O [& c# d' P M! e公仔箱論壇4.鮮魚：
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/ H7 F( I% |/ G itvb now,tvbnow,bttvb 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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8 k. r3 h8 J5 g8 r) P! v+ u5.39.217.77:88985.蛋黃% E% M1 N9 ?$ C; F8 m5 m! F
; b/ u4 b' h" R& Z0 m: Z. vtvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。1 R% h! M4 E; W" D5 `3 o p
4 k3 O$ x, V- N木耳：+ v, M- {7 v* \+ Y' U1 F
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。% j8 O) ~' ]8 v
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7.杏子：公仔箱論壇# a+ E7 h% `2 h* b2 l" w% u
+ `9 I! q- h) [8 ]5 Q5.39.217.77:8898含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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