1.卷心菜：
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7 Y" b2 v* e" ~7 ~0 C卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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6 E _ z. s& e, V2 ]5.39.217.77:88982.大豆：
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: x7 r) I1 ^% e: ^( K% U8 s) W公仔箱論壇含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：
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8 ?* Y+ ^' d% v4 G/ `7 I; ]' ~5 S公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇& }6 H, G/ m, z6 P* [
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4.鮮魚：
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) z( Q" D, f. _0 C( L; R# f$ h) Y 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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0 q! f$ \; R& C5 D; B1 Stvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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- i9 X. x$ m6 z+ Q5 Z: R木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。) C h4 ]5 P, l, v
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7.杏子：
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, I0 T5 o& {4 _/ y2 I( |5.39.217.77:8898含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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