 + t0 O0 L1 Y1 A3 J4 V0 x
& C/ f' e. N- a) _# ~! j! [5.39.217.77:8898材料：
/ S! V! v) U. A$ Y5.39.217.77:8898三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量5 N3 \( B8 q% i. O
; s' g) b1 Y. P1 I7 J: ]( G0 ^: T0 ~5.39.217.77:8898
- y& Z# O: [, D5 D$ Q5.39.217.77:8898; v8 a, r3 |9 E+ W& f7 D& r
做法：
: Z# f# n8 |, f I1 ^% ]% Q4 |! U5.39.217.77:88981.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。公仔箱論壇3 [; c# A: {% R9 L
D1 I( ~' Y* ]' n* \4 G/ W/ l5.39.217.77:88982.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 i0 {. |( \' ?# W+ l5 C
1 a7 u+ q: I8 D1 @$ ~9 c5 j
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 tvb now,tvbnow,bttvb, d- ^6 W! }/ @1 h$ o% v7 K
) \4 k: Q8 w& s
7 b! X" L% |- W! M% W5.39.217.77:8898" o, b+ ~5 L8 |& Z% ?. ~
 tvb now,tvbnow,bttvb* R1 S: O- A8 i6 B
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ a1 E6 a3 ]0 A; ~: M; @) s
|
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 