[中式食譜] 黑仁三文愚扒

nt1972

        tvb now,tvbnow,bttvb" m8 N0 a8 P' ], B, M  g1 H  m
5.39.217.77:8898+ q5 h; @9 a0 @* M1 k
材料：
1 j! G& R" p4 Q% g5.39.217.77:8898三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 z% B, `8 d5 D* ^: L

) a" Q% o% V. h6 F6 T
2 t9 {( I! a  ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `* x  U" y" V( a/ g) q* B
做法：公仔箱論壇" U" c; t( R+ i2 @8 y
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' _4 l7 B' j" ~) q7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. ]% l  g  {2 \
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
5 ?  G) _" L+ c1 n9 L( A! etvb now,tvbnow,bttvb
$ D9 a( b. b  `5.39.217.77:88983.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 tvb now,tvbnow,bttvb% p- F9 \* u! n2 k. y6 z$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb% E( c. F- c' Q- @( j

( _# a9 G, T6 z; Y2 D  W5.39.217.77:8898
% d# t: U( o7 S* G7 a$ `6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 k2 k3 g: e) E2 T2 b1 Q4 l7 m
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
7 l! k4 N8 `* D- u/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。