 6 q8 s$ P j5 S
1 M( }8 a; {5 u6 g$ I! y: ]9 L材料：& s. T( h( `2 e
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許5.39.217.77:8898& \. i/ f ]7 o$ a7 |; q/ D
! h4 y& }# Y" L
 tvb now,tvbnow,bttvb/ s C7 D7 k$ R) _2 B
/ a2 Y$ a7 P4 E. i Z, J做法：5.39.217.77:88985 n1 F3 T$ p5 A3 D9 L
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
- ?+ K6 N- B) N9 r" \* B5.39.217.77:8898公仔箱論壇% m8 q7 s9 X9 W$ P& I5 r
2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。5.39.217.77:8898( E% Y+ H1 T, ~; T
' t, } z- Z/ a$ n3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。5.39.217.77:88982 s1 J; e* r; L* r P
5.39.217.77:8898' F" V. n& x+ X, o6 X D% h2 G9 ~
4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, k( X& f' ?3 z z& N( |2 K2 v
tvb now,tvbnow,bttvb) C- \- ?5 `6 K" `* g8 G+ w
% S e; M1 _; Y! r7 i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 R; k' ^9 C' P% {$ g
 |
發表於 2010-4-1 05:55 AM
| 