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& a; x3 p0 ^/ e( J材料：
( O4 I3 U3 v ]% l9 }2 h公仔箱論壇南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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做法：
! S' {! H, Z5 R公仔箱論壇1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。- s( ?7 w6 Z! x+ K# e' A
! f0 ]( `, o9 S# ~3 I% X5.39.217.77:88982.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。7 E" Z, K H/ |5 J G6 u5 r
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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