[中式食譜] 南仁愚翅

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+ m% E! Y) n# |  m$ B6 H& l公仔箱論壇材料：
: i: |1 P5 i, s! \* N) _6 n公仔箱論壇南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許% @% p0 {. V3 M( I5 g

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做法：5.39.217.77:8898, p& e. A4 p  q) d
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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/ b: Q4 L. j3 n: l1 z% O8 b公仔箱論壇2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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$ W5 h+ g& p; h7 Q: x3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# w* l, Y- W" W

, F; R( U, v* W" [tvb now,tvbnow,bttvb4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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