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5 m$ F2 D8 M% d8 H2 f1 F公仔箱論壇材料：) R( w% Q# I- @; S
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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0 c8 I& V! h% ~% Q. N' h公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 V* Y, X8 m, ?, Z% X
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。tvb now,tvbnow,bttvb, J% |! q& l% ?1 B
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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. E! w! L/ c, l* p9 o7 T; h2 o' k$ T5.39.217.77:88984.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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