1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
3 J9 |$ P' P) ?' c; `1 M2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898" G: [& t( A( ~
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ U5 K% H! i6 L! b4 _* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
% Z" ?0 N% }3 k( L, Y5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 c5 v1 |* |' p, W6 s5.39.217.77:88986、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇& g$ m$ z8 M) v1 O' e
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8 q7 o- a% _: V9 {, ~% q3 | X/ M5.39.217.77:88988、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.77:88987 Q' ^+ Z1 [* {" e" K
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
3 V, M9 s3 |& R: c2 M1 e. ?$ n5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) a8 l3 @6 ^$ m* G* @5 O6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用: A$ N3 v9 g( X( l, X' h
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇& e* \" d$ H; w8 I" W* B
13、天天喝水 八大杯
5 J; g0 s3 J1 A* d# l! d! Q9 J5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇- D! Z3 f% f/ B- v/ {0 G9 m' G$ {: [
15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 z# y1 N9 S3 x8 U" g+ C3 @5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛/ } N3 n( i3 Z$ ?$ O
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡8 z$ E c X+ c
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898" Z% f$ P' p; S# Q" I
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇, V9 G( E5 [) b
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 S2 v4 I: n
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. m8 M8 v4 z& x) m; n! J# S* R5.39.217.77:889822、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇! [: G' E8 n0 Z( d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( F) e1 |: D- w0 u24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( }5 f/ `7 E0 z
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ I" J4 Z8 i9 g! q) l$ M26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) H2 J9 g. p% s
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑$ T. O5 S: t/ M9 W. w$ ~# ^- a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:88986 i: q; S7 k+ q+ ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 J) u4 E8 d$ ~, \3 z, I4 } r$ Ltvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 _" c8 ~* [. K9 @# u0 }公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:8898: G6 @+ {% [% ?1 I+ B) ~* g
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb V" |! m3 L4 a7 S' S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇 S, c. a7 O; s, \
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% h9 T$ \; l& P$ ~+ F+ U8 j35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
& n% t9 D, I5 I% H; N36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
/ y( u- `' \* K2 H1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
; C( h' w9 S8 N7 k$ U/ y% |公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒% o( m7 Z- b4 R
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! j2 _1 U! Z( ~( u% p9 C公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
5 p) A' m4 X$ [' B+ S9 K0 m7 V% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类& w# `# F2 Q% x6 B5 M( }" u
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. [2 r/ R: ^2 T7 }1 b' E; d* H9 w5.39.217.77:889843、维持理想体重. 不过胖
' r! e" g+ I2 r& `8 C+ [) g公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动5.39.217.77:88983 h, \( I, d3 T! i
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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