1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ H; D+ b8 c( w0 n# |2 g公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J4 b0 ~* L3 j' z- `
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
- f7 [$ a \5 r! i. w. R) _% w: S4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb! |9 h% S% I0 o' A" `
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% X' B0 b7 j* u( r' e公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
; _' s/ ~+ o: P. b" wtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇- `5 h; n# H: i% Q; f
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
4 J" s: n v7 s% z% x) L公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
# [$ T# B5 `7 N4 [( I2 }+ B ztvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇' R7 D3 y$ b# m% _
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
( T5 Y$ T- W6 J! h- E9 Rtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb) e9 o5 L3 E) z( F4 Y, R; S
13、天天喝水 八大杯
$ J- g8 r. g- }/ S9 P& U6 g+ r/ \公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.77:88983 U3 z7 D/ t8 S, f
15、白天多喝水. 晚上少喝水; D; e& z: J, e7 Z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
9 C# D$ W# a a5 T3 {: N( y1 L N17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ J5 s' n* o, c# U! z J/ ^tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* x6 w. ^; i! i( n2 F- i3 m$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 X# v" L5 p3 R; ^. c9 |! L20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% G G! h" O9 j21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
6 ?7 A. O5 @+ j0 @3 Q5 Itvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇. v0 y- g5 h5 _ ?8 q0 R- j4 \
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下) \. I7 ?+ j' o" Y
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb. n6 Y( J! M7 H" P% g9 D
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb, L/ ]* [" G) ], |+ o1 ]
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 b8 h3 s" e1 e9 |5 L: j& Q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& q% {; C0 U! L, D. B公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?7 h# O0 m G: t( V0 T3 G
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898; K$ ?* k& Z' @
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 H6 G7 R! O$ z: j- |6 Y! H. K$ B; u5.39.217.77:889831、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 K2 G6 o0 F4 t2 f: S: B& \) R, ]" b32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
- Z1 f* ]8 @/ `- q3 M公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇& o; v8 d. q. l- J! d/ O T- i
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 j# [! s, e9 v5 i. F
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: b! p& P$ ` `公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb1 u) x- k* T/ ]/ p, i% g
37、不抽烟. 拒吸二手烟
3 D+ w6 Z f5 a! c/ ]; S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
6 Y3 F/ P/ d) {1 f0 e9 P39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 j; N3 E. _. }: s
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77:8898" N, }! e, y6 j. r2 U
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类4 {8 V z) i K( ]2 G2 A
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
" n" ^, U H1 D1 Z- F+ @公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 Q, J6 y. x: h$ s6 A
44、保持规律的 生活与运动
) u/ k* O J! Z1 d" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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