1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇. |2 ?6 Y% {6 A( N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好8 o) `* B3 _" I- d, h+ |( B
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好; }/ u" ]; h$ p/ H5 A# x# H
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
9 v f! h9 ^% W公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 S% g) I: Q# K$ j" O
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
# d, [* j& ]! o$ I) Q- {5 O# v公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃+ t) l9 { t* n& `/ m
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb* {+ t$ }6 V& u2 p' N
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77:8898" w& V8 Q' Y+ y; r
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) d; M" S1 E$ R6 |公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" I& W7 ?" h- _& T8 W6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边7 N! S7 W4 @& Q J$ x
13、天天喝水 八大杯
# u1 {# ?2 j# D2 o; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来: u i, y( n' b' H) ?, s9 n/ M- x
15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) d" d8 L- @( Q" F0 |
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇- @) u# t7 a( `9 j8 T
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇6 H" Q* Y8 [4 w: V9 ]- [* E
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898+ T3 c& I; P3 t5 p }( f
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb. A0 ]% s0 Y/ ~
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 s E& }$ Z7 ]3 o21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb8 M4 {3 `( Z, }) N8 K/ E6 X( j9 W
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898. X, h; }1 c9 S0 f- Z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb7 k) K! n* N2 f) h6 S$ O
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898+ G- v i3 C7 m! W5 D8 K
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( Q: U2 g7 X/ L. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 B0 }5 @: v4 D% q% u0 L
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑" j( X, u9 W' x$ P# _5 x1 z# ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
$ p& y% ]' n; C) N8 a8 \8 L. ^( c29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 d* ? t- U. e公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) Z1 B! @' A3 F0 t9 J: q5 ~# i. W5.39.217.77:889831、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb* T. {" o& I% t3 l: m P
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77:88983 {# r! F. X. _9 i
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌$ I* J4 P; p% N8 B9 K Q& ~
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ o& x$ D; Y; f
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
* g) y6 p, A4 i% M* wtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
+ K& N I# s3 V1 o* A2 A37、不抽烟. 拒吸二手烟
9 O1 O# s3 o* }1 Z4 m0 }/ Etvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 D4 Q9 b3 f; s& t. utvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ l' z2 p# ~5 a% g9 c7 i8 B) Y3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! ~) N. Q$ h1 Q* S" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb$ D3 c/ Z2 Q0 P0 H! q
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 E$ }5 X1 }: @tvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
: c2 g& l5 q. k' L! G6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇, ]' X, X$ ^5 W6 J
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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