1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
6 r8 n/ E' ]9 P1 Y' s# M: o6 O2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 |" C; p+ \. V$ U( p% h5.39.217.77:88983、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb+ e% R: R6 q- a3 ]- K
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 r0 ^% V. X, ]* k9 w公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
" Q! F' A! ]2 N: R4 L( b公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
2 j* K9 M/ b. T9 u! p5 ?2 O$ k7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃) L# b3 h5 V- q
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇* |3 {, j0 f& O5 _$ {+ f. R
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
7 A$ n8 v" O6 r/ E- K, I8 e5 O/ z5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 C1 c* [7 W8 v* Q; U5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 ^2 w5 Y. I8 }+ q4 J' C9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' d1 I2 S9 O! Z1 V, S: M" z. r公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
+ G5 k g$ |/ w2 l9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来3 P8 |4 K1 c, \# H: l' Z) @" r# ?
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77:8898+ m7 a$ Q2 [9 A% O) v% R
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:8898' @. S2 ?" @! O2 Y' Y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9 x9 }) D' Y0 P. q& c, Utvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb v( |! E4 t; N/ Y: g
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# y w. ]$ M1 i0 f, }( e
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 u8 Y( S: |7 c! o6 i5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点) B) q' e( [ l7 H7 @& E
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ l8 Q# i. d: a9 l23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
4 N! o5 I' J: Qtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V Q, B0 r2 J4 \; }# I: M: W8 V
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^7 h; E7 e& x& n' o# B4 R
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇4 T0 t% G: S! X8 u
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇4 f. I+ S$ G9 @2 X9 _
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺# T; ?! r+ N8 o y& r$ \+ z9 |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, U0 f. ?* D1 G7 h1 \
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇" m# L" a. M. r% A/ Z4 H
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关( P& B; v$ Y& I7 p- o; P* i* v; T
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
s7 s1 d7 g; u" T& q" Z6 X5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
: j& o- c0 [, s) Y+ o& ~34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 ?% {3 M: r4 q, w
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
- [7 M# f$ e$ M9 ~+ c$ n$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性! J; Q/ _% l9 Y2 ^9 q5 ~
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 T; ^9 N9 l( {" w" c
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.77:88983 g8 g3 M& T, p3 K, g1 S
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! y' k$ S. y |6 V公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
/ Y+ F) ~. W2 s# S1 j公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇: G$ ?1 d. S1 e5 ?8 J+ i) W
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
& u( C" o# U) _( G) u43、维持理想体重. 不过胖
. C/ L, ? j! P) G7 n6 ~0 utvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇 V1 w+ j0 `/ ]" s
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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