1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! C% n, V6 T8 ?; U8 V- F- Y公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇 K: k$ V' L1 q; V9 \" `; |+ _
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77:88988 s+ l* ^& j' y O7 Q2 T) X
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.77:8898: H$ D9 g1 w/ }& V0 Z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* D( L6 l% |% n( o' j6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
& g, [9 Y; G1 Y& R5 X2 k) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃" X. P7 {! }4 K
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.77:8898" \5 D( v- D) f7 S" o2 U" C- @! L, \
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ g' `' w# k
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t+ h# G8 g) K% [
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
. i$ D7 U7 `9 P* [: E0 [公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 G0 D9 \: o3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb4 _( ^7 Z, i) W: [& O! L5 S% Y
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
( s& }2 ~" O+ `9 T6 w15、白天多喝水. 晚上少喝水
& T+ M8 L. X2 D; j2 `6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:8898: C8 ~! D+ ~8 X% n" c( c
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡, ^& R! j5 ?- ^- b. q
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量6 Y& A' b) H, e0 w* x
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 ?. V) c. k, d公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( ~3 b/ U1 M0 U7 N4 `4 x ~公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 Y$ R+ m# I6 g) \* X8 H" p5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb9 `, b: ^) Z0 x2 A0 p0 b* h9 x0 k
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77:88982 s) b6 i* a$ a0 L/ ~
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! t% I! B" n4 r3 d5.39.217.77:889825、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
! \8 d3 G& H1 I* s+ T3 U26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖); o7 _" j& H H: h8 L3 P
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑$ t9 D* y/ h, F( J- L u2 m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
6 h0 |1 v" e/ Z29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- X" n5 W. Y- S9 z9 s5.39.217.77:889830、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期- K, z8 P, ], |! N8 O" t$ u2 a, E
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 {& }# @' ^; V+ O# g0 u
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77:8898) ]9 k& O& U/ c' j5 S, Q; r. V
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% L x4 j+ O; \$ b8 w* O9 b" x0 b公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; _' a2 Q2 K {; W# ^公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: {1 {( G$ T; k' E I, n# F5.39.217.77:889836、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G! Q: F- c9 S$ _1 J
37、不抽烟. 拒吸二手烟
9 B5 M. T! ~& D! \% {1 `! Vtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb) x; o7 K) I+ I$ o: ]% O) r
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:88981 `) H! H- B8 k, r) D
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77:88987 I& M9 c( }/ U+ o$ L; y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb, L1 s6 y% b1 r8 ^+ e+ ~( Q
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77:88982 @* m4 P/ K( @5 l8 b0 L6 H
43、维持理想体重. 不过胖1 c, f% R0 O* Z, u( ]3 k1 K
44、保持规律的 生活与运动
; |( b C* _3 B$ R8 J/ R( b公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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