[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇: B* q) G* f' b* m0 y( Y) a5 j7 c
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb, O* F+ R  ?  D
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 u3 {& _5 _, Y& Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ a0 N6 n0 }' m( W/ m4 h
13、天天喝水八大杯5.39.217.77:8898$ O2 p- ?6 V( n: _7 Z1 ]
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来! ?  R& h, D* k& ?
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛+ Q# {% {% a: A5 }+ ?' x- I9 x
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡: I# l% \" u: R! a6 `! t8 _5 E( }
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, d6 Z& Z- D6 i( O' W
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb8 }" E* v. O* U' V
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb' ^" |! c5 P5 v& ^( G# b
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理3 ]$ ]/ t; w0 Y% x
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑( y% y+ m5 _: A2 _* u# D
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法" l7 a, H+ l5 _5 m8 ]2 R# _) V) [
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]+ E. V6 x, K% v
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb) d, x+ b0 G4 S1 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 R! `6 v  D( H
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" `* G! I3 E  r
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性4 X) {9 [* s5 y" G
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb& C* V7 z. m, j! z4 A7 y
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb) }  Q7 p- L4 ?
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb# q' A5 w' C) A( |3 Y
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇  ]: Q3 M; `. o* R; ^2 ~2 h
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb* s: _, S3 i  S5 A
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:8898$ x- h1 x  n9 b, Y3 d0 \9 y
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ w& q2 C5 O4 A
45、保持轻松愉快的心情

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