1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 p! \/ c, Z" R( V$ O公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 Q C' n7 q7 e; N3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇% z; S. h. f' _; o8 J
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! k3 j$ \; l: |- p# D* q公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) Y, H- f8 U% b4 G6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多* v8 D' ~( S4 h: l' P r
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇% B' Y' U2 h% U& S- e
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.77:8898! g% Y; s7 m) m' y# q/ G
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
) W6 G3 u- y8 _+ C* y公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 d* B1 a% q6 Y0 k1 R
11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.77:8898' U0 I; d4 L, P0 I5 R0 I
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; M3 B t5 y0 q2 r E5.39.217.77:889813、天天喝水 八大杯
8 l$ ^% l( I, y7 m! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; B* G* G6 q' I0 S" J7 s* M' u公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇+ O5 f# V' ]8 n* e$ U0 H. ^9 r2 k$ _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛# C H0 h& g. ?- u3 Q
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 |2 P F) t! o C. G) r, ^
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) e! k3 n7 \" E5 y+ \# p) W5.39.217.77:889819、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃, Z+ G) o7 b" W, j
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% g* \. S+ l3 x& d0 W1 c X0 ~/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.77:88986 x( U$ k' W& s0 r' Y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 M. m( f# q6 k9 y! d! |23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77:88981 b$ G9 A, h& [& r
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 \4 ?0 y% U: [5 [# a( F# T5 ^25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 h2 M. B0 ? }3 k4 _26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇+ X( ~+ a, D$ r1 u- X! e1 M: c, [. x
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
F! H1 `, v. h/ _5 q! e5 w3 P公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 n# e. i) w* ~/ U, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法3 V' }8 x1 Q+ o/ y6 p- B
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ t. G5 f4 f- Q7 jtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb$ D t; M" Z0 ~& }2 X* B* ~4 Y+ y2 S
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌9 g) D7 K8 F7 [' I: c
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
v x6 H- ]7 Q$ ^3 \4 T34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ s' ]3 g# r. J, k1 x
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, N- E& z! s# A) P0 w" W# `
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r O% E+ F3 c- i
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( G4 a* S* `2 J$ {
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒/ V0 j7 G- R) Q4 {" D8 {' Q* M
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 Q4 V! R- ?4 w n5.39.217.77:889840、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
" s0 p; H" X! [6 {; d41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类# `3 S N9 G' u1 F6 q3 g
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77:8898! J: u& o, X+ J" |% r# H/ o+ y
43、维持理想体重. 不过胖5 c! [8 H/ o8 F
44、保持规律的 生活与运动
1 `# \& T) p |4 f& K9 f公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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