1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇* S6 z$ G' f& K) I
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb$ z1 K' z7 v- V3 w# n" D- W
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77:88988 O* P1 U6 f- ?0 b* D8 \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果! i2 _: u0 F' x6 ]6 ^
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ v6 F) q8 b( F! p1 b6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多" @, D$ m" l# k, {2 T+ ?
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃/ o8 D. ?$ f% m/ S4 R
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
$ @. A4 s+ a3 s6 T* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
9 P* g" w1 `, |% R9 R T; O8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898/ A2 B, ~) l+ P- J I# T
11、刚出炉的面包 不宜马上食用; Q f5 G6 ? `6 d9 g
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898! `+ w# N/ u3 _7 X& J& i) j8 C
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! v$ D1 t8 q; Q1 e1 w3 K3 _
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb3 E% H% ~" Y3 M$ o2 t
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 w* Y2 p3 X" ?3 X+ X$ [tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
. g' T: M# p0 P! q5 Q+ z$ S5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇. w0 k6 a6 q8 Z
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb' v, {8 m- t# }, Q) \5 R9 f
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 S5 }% V H2 C$ J4 G/ A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( K4 t( x- q0 _: ^) G- O公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点6 e) h- j( q! c \: [
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% V8 {3 }# D+ N0 }$ L2 Z7 t- B23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
! D. A: k7 Q" |4 D3 k公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 B' E8 P1 V* b9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- j3 o9 Z' n1 P% E% V- W& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
N$ {' _! W" {. ~& r$ N+ S9 h" Htvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
6 F' l0 t, x8 P* y! l5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- b; e+ Y7 Z9 a7 B$ i# G29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法. X, Y0 d: j2 h. h4 N/ A
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:88981 w/ i! s: s' e% l4 p, ~
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb, a; A* B! Z; [& n3 {* T
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
1 C% w6 z; l s& l- u+ m6 c5 t) W9 Xtvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77:88983 M" D* j) c7 m$ |+ H) o
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌8 @( Q- u8 T8 L! W( L0 X# Q% Y
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
; E) N* C2 v+ g8 q6 _36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
3 ~% E; ^0 Q; Y# [: ~' o1 g, B5.39.217.77:889837、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇& H @% u. ^: [& o+ N7 \7 r) @
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
3 q$ j: T- c6 Z- a( l公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
. j0 z9 u: P- h6 a3 ^2 b7 G40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果9 `2 \% V3 p$ h5 ^
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
( p* G+ w) u# `* P0 O; l) }/ b0 L42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
( L: {9 E7 _2 m6 ?6 b0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖" U( f: U8 t3 E9 D/ i# x
44、保持规律的 生活与运动5 ~1 @" W4 k/ R; o& U
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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