1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
+ S$ Q- `( |2 k1 P6 _( `公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:88987 a- {9 ^9 h& P% r! i6 n
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好$ b* N0 x3 c2 N' Q6 I/ _
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
& K y5 A7 J9 ~5 r* H- Y. {" w5.39.217.77:88985、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西; m$ Z9 U: C' k) Z2 K" | H, W1 r
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
" n- I- a& G! R+ V9 k% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
# t& p! n' |+ \0 t' e! Q: |+ _公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.77:88984 O' _4 D& [% y* B: i
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb, C$ q1 f+ O5 |9 G" L7 ]2 d
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:88982 h4 ?, X# N9 x4 ?' L0 ^6 m
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇4 l7 m# o. u' S
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边' Y& b0 p( e/ @+ x4 Y' s. f
13、天天喝水 八大杯/ U% j2 Z: R# {* F5 d8 R* K) Q
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
/ Y) B' |. s* K( q4 M: R3 P3 {: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水3 C0 o, c0 L; C7 M
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛* a9 I, A, ? a: L8 s ~
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 l* N3 \8 t& Z" I+ ` v
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇6 V* R/ e, O8 D0 a, B/ a- T" d- e3 p
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
' o7 t9 Y3 Y7 U2 N4 K- l8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb$ j& p5 v1 H) @+ R# K% }0 x
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
7 p$ g1 t* o# a公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会: R( ]) x: v2 M$ |( n/ B
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 _# m' [* \) R2 Y" i A4 `( C
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! O! k4 A4 W$ u! M
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l( r* p) S# i6 J# W
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) W8 s( ~) ^: a$ s* v. O
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
4 @- Z1 k/ |! p+ w& }9 }公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- B; v* A9 D% \3 {6 e2 Y" b9 O( E29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb* `. R7 x4 Z/ m) V! H, D8 `- y
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
e+ ~ z7 r4 c) o) Q公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5 F- h2 ]8 c% J5 A* g4 \
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
/ n2 w. f% V0 `' j9 [tvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇/ i! S/ H( E/ C& r( @) |8 e* B- C
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
o# {2 ^/ H" e) ~+ M35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
w) d" N6 S2 P! Atvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
$ u) \4 o# D$ s2 S6 atvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
( ?0 p1 a) z5 u, V公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
, {( k2 j2 V5 v6 D" l" C% h7 I% h, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 @. Y0 f+ A. s0 n3 w- p/ y9 c5 atvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
* |$ y" {: l$ }' Z2 x. z w5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
( N! F3 t' R; R9 j$ j5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ K) j' P/ I8 F7 G% D4 l6 [5.39.217.77:889843、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:8898/ {" h, i0 a0 s" Z8 V
44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇1 v6 [" h, F& N/ ?
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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