1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
0 |+ E- \9 q# I" @- o: Q C# G, ~2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
# }& q& B0 C( J/ \" ]) i }6 I3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好* i5 \' K4 Z) N: n% V
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% {6 a( x: ]2 n3 M/ g
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( l- c2 C0 h+ Y9 ]6 S V- p6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb0 [- m$ k( T- q1 ]+ I- v8 U
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8 U( @7 i5 B8 }# C* d8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8 y$ O" D. [( }! q9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
0 z9 z5 t6 W7 N/ _: _- G; I5 R10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 z, q% x- E* z1 ^) O( Z1 a: ~11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) d9 D0 X5 v( x' V; @5.39.217.77:889812、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: n5 N, B- p0 s3 W: f6 h7 Q5.39.217.77:889813、天天喝水 八大杯
" c; y$ w& c3 G* E) O1 Q公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
. u5 y! v% V6 E" E @# e0 H15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _8 u: C: Y; ~* C7 ^! Y" Z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
- a4 H2 f$ z! ~, y+ i. n17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡& n/ f/ I/ c% `+ m6 q4 m1 k
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* W/ ^0 O/ R' h/ t2 o$ Itvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 t4 I- l$ |- ?0 xtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; v1 z8 i2 B* b/ w" o3 c, z p公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点! W) z) w. W9 |
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:88989 o; Y b9 [! `: c: K
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
* P b# s1 d8 w24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: ^% k5 @9 a3 Q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇0 f; O* v3 t% b7 [
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb5 X* f9 N: t$ A: c- O( Y4 u$ b/ [7 D
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
; w5 L% z# w6 w S3 G' W5.39.217.77:889828、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 F# A9 e! v' \6 M9 @6 N3 S公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
0 ]" f6 F# n/ o# N) u7 _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
z$ P5 k. @ o5 ^( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 W, U# Z8 d0 |) b+ p0 l6 L; Q
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
% {6 O" @8 b% c9 z33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77:8898& c8 o# _ g& N) T; Q1 d
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! N5 e, L b* ^2 \ G. n3 S1 c; \0 S
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 o/ Q# H. q z3 o
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) r- ^' g" l' p' h7 y+ s* n
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77:88981 ~- z0 o* {4 j
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒3 I8 }. I1 d( u( a# j6 g# v' T8 F6 m
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
, ^0 s1 }) ~8 B2 l9 L/ [5 j5.39.217.77:889840、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb0 K& _# e8 X% i" A7 @/ ?2 |
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
- `+ P+ e# f/ N. ]7 O( q7 A公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量; j- h, W$ s* |7 {% F3 W! c
43、维持理想体重. 不过胖
4 y6 a; r! E. Y44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇$ D; B) f; o- P# h6 i" A
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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