1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 |( t" y |+ R. u4 F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb7 {# B) l o6 p7 ^- A# z
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p" I2 G* J" g6 z
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 J- t2 T% u& h) V& o
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 g$ b3 a3 _5 h( [; {, _! P6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇) S* z# }) Y/ g& x4 E
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 |- v2 D% m# j" z% n+ [/ J$ S. j8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
6 x$ R+ W' z# y3 W+ K公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖: u7 ~* i5 T2 ?6 G! ~0 p4 O
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 O' D- ^2 \4 u% ?" D W
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
' o+ J4 h2 E! r, v! ]$ b+ }公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
o5 R6 E5 g4 G( S5 d; \公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 d7 v& B* e- L; z$ b
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
, v# ]1 f, o+ E5 ?+ y5.39.217.77:889815、白天多喝水. 晚上少喝水
( H3 u5 K2 Q- _ {9 g' c! B& h5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:88989 {5 l7 \: f% M# D6 e1 Y5 [
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9 c* Q) j9 g0 w8 U18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量( v5 g" `. v1 F9 T
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; @, Z8 F" p+ j2 W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. W" Y0 R& D m+ D, v6 ?0 _tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点6 Y4 J+ J9 i' s9 `4 j& n
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 [( E3 m. K# D. e; N* y9 e/ j2 r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F w8 Z) ]: ? ?$ G* j( G
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. z9 ]9 j! d6 J" M
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 F# g' F' h9 i. E$ i0 \9 ~tvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; k* M$ Y' }5 u
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇' H+ k5 P& }& j+ P* d) v' R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺3 ^( ^1 [8 u' H3 u6 Y4 U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898/ f9 {0 w9 Y3 ^
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% ^4 N! v% D/ |' f! ~! v% g3 j5.39.217.77:889831、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5 v" ~- y0 j3 C
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
& y# s' ~5 B: W9 {; d, ^% c+ x33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇# b, Z+ N- Z6 e( j1 p; s+ }
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( y, f+ z3 b9 s5 o) ?. L) }. q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) C, X& {8 r- y5 r0 x36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇 `" X. ~; d* x8 }$ \6 k$ F* j! D
37、不抽烟. 拒吸二手烟
) B. D* p0 s2 B/ _; U/ H1 Q8 K公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898* P# Q" O0 P8 i# s, a
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:88989 U5 n$ A! l: m5 c% Z) i9 l4 V
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇, n( G L9 d c) c* H* R
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇$ E4 K9 E! o' ~& o$ L7 q* [
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量- S }4 ~5 w$ M7 j) E
43、维持理想体重. 不过胖
6 p. C3 ~% g! p+ M' \5.39.217.77:889844、保持规律的 生活与运动
! p1 l! b+ Z5 q7 ~) G b1 [( T公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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