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2 Q- G5 j3 ?1 {% k* U) @# [7 ctvb now,tvbnow,bttvb材料 公仔箱論壇* v5 k) L. l$ Z2 ]* i: g7 w
橄欖油 3茶匙、羊腿肉 1公斤、鹽適量、胡椒粉適量、洋葱 2個（切塊）、蒜茸 2瓣（剁茸）、小茴香/甜椒粉各 2茶匙、芫荽籽 1茶匙、黃薑粉 1茶匙、薑粉 1/2茶匙、辣椒粉 1/4茶匙、番紅花適量、雞湯 1杯、細薯仔 2個（切粒）、罐頭番茄粒 500克、雞心豆 1罐、杏脯 100克
( M; N* x1 U* c. l! M. V0 U( r' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- ?0 L; I Z; d6 R
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6 \9 |( R; s" N) h' ~+ ]5.39.217.77:8898做法
: @- A' |, E$ b4 ~+ p+ p6 r1.將汽鍋用中火加熱後加橄欖油，放入羊腿肉炒香，再落洋葱及蒜茸炒勻。
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' O! P6 g, b1 v6 `7 l# g* T$ l公仔箱論壇2.然後加小茴香、芫荽籽、黃薑粉、薑粉、甜椒粉、辣椒粉炒勻，再灑入胡椒粉及番紅花炒 5分鐘。
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; |+ s7 y4 z$ H k7 }( w公仔箱論壇3.再放入薯仔粒、番茄粒、雞湯及雞心豆，冚蓋後轉細火煮 1小時至肉腍。+ c% f* U) j9 i+ ^4 U
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4.最後加杏脯，放鹽調味，略煮至汁濃稠即成。
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) u3 R( c- g/ _5.39.217.77:8898番紅花是世界上最貴的香料，因為要用人手逐條花蕊採摘，而無論用來煮飯或者醬汁，都會有一種好靚的金黃色，可於大型超市內找到。
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發表於 2010-3-24 05:51 AM
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