 tvb now,tvbnow,bttvb0 S) w/ i9 W8 h9 V/ E; S
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。# y. K5 U0 Z# M# f T, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s D* q# }- a' q; M* S/ i
p, |) a, ]5 T$ r3 S4 ^7 A8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
7 T% ?+ o' P% Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 T' `$ g3 ]) n' v, @5.39.217.77:88980'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
6 u0 X8 V& ^- U* n. ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# P! Y, ?* C; I' K9 ]8 ?3 ^
s1 b- I- s# `3 i+ a- u
7 x4 n; z% ~0 ~. Ftvb now,tvbnow,bttvb
# {3 Q) ]" N* G K/ j+ q4 t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) w- R4 v( { v+ m0 D2 N/ u: {1 z. ^
 公仔箱論壇( P+ u P: _' |3 n$ c9 R
公仔箱論壇: p0 c3 i0 f0 @+ {" ?; `1 g
o: h4 S2 x& ]! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成功！公仔箱論壇9 x! z6 V( V1 Q1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 a7 V4 V4 s
0 {# d2 @4 U; \7 ^3 \tvb now,tvbnow,bttvb時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
9 Z2 s+ d/ `: V& [; ~6 p& X |
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 