如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 p. T4 \5 I
5.39.217.77:8898) h* P7 H/ x t/ r4 f
清晨的第一杯水可以喝
0 u4 O: V9 @& Z9 r, K( m; O% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G. t0 u! ]. C3 b
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
8 @" U$ V$ P8 |7 z& r6 ?- Y 5.39.217.77:8898; T" b: [& Q8 l
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 / l9 s/ W! G$ K Y' X1 x
$ v% ?2 S- K" Z' n
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 / G% O: |' g' s
3 |. i/ |! m3 c: M& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。====================================================================================================
( h# V7 O8 V, J% e0 }公仔箱論壇
3 I2 q1 D) G6 Z# v& d2 w3 d清晨的第一杯水不可以喝
7 L" q0 K+ X7 J
/ e: M& H" A0 r6 W果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
1 X5 U! s$ t7 |! V# x不利于身体健康。 5.39.217.77:88982 L' A6 p* y' ]. S( G) @1 T
. A' k3 c' j3 K; }0 h公仔箱論壇淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E6 z3 v5 f2 T; Z$ r
0 }7 U, n# M, B, `" P+ V可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
5 E6 b1 U' m) B! x! _% V . W. d) \2 @8 Q/ D* F
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
' z) H9 Z3 n3 L l) Z4 F8 d公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( P, }2 Q' E# j$ J S* R$ T
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
