如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 5.39.217.77:8898# @, ~% R0 x& h F" H, Z5 j
( E% s5 Q- }- [$ m( O
清晨的第一杯水可以喝 + Q/ t6 K% [7 Y- f
tvb now,tvbnow,bttvb+ _( Z+ k0 @9 Q- Y+ \6 [
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
5 Q* G1 a E5 G) Y) V
/ S2 R- q5 {/ m6 N- n公仔箱論壇蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
4 j% ?; ^+ i7 ]/ A. R5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb) P2 T5 M( L# J' P/ p' A
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 1 ?0 E. b! y# j! O. V% K
4 R! f; ]# T1 R1 U- Y5.39.217.77:8898==================================================================================================== 公仔箱論壇) T {- G% ^+ e1 F9 }* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 S+ p# z# u, {
清晨的第一杯水不可以喝
% o( o) ?; p# x9 u: b tvb now,tvbnow,bttvb5 [# M7 n3 i, e/ D
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， 公仔箱論壇+ i) e- @4 A. l- w7 V, V
不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb1 S( Q2 k1 W/ V# m$ L- |& K7 i
( t- Z' p. Q E; T) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 5.39.217.77:88988 k9 \4 ~ R- K! {3 {* r
/ n a% ~7 E" \$ d3 n1 |# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
) A6 y9 p2 H" `2 @* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 O0 T, Z2 [5 J- ?1 r6 `4 y
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
3 W) R2 v7 A8 F) f; G- b) Q) X$ o$ O公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" n; e6 L' y: g# [6 G
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
