如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁?
$ x2 _/ E/ c2 k4 }4 A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 X3 n3 R/ y0 s6 U, L
清晨的第一杯水可以喝
+ p k1 G# B* ?9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 {8 x8 t) c' P* e" ~( V1 h
白开水:温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。 公仔箱論壇8 m( e0 V5 n/ w4 N8 a; }
3 R: @' t: i# Y; k2 ^* ?% q, \' G
蜂蜜水:清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。
3 s1 G- {% g5 J+ v2 i* b! o+ ^5.39.217.77:8898 公仔箱論壇! y# s& N" C- ^
柠檬水:每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。
' _- Y: z$ Z- [: A7 l" Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 v- l' C; ~+ U3 W公仔箱論壇====================================================================================================
q# k' @ `# ^' ]: F- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% \' `7 X1 G4 ~' {
清晨的第一杯水不可以喝
3 J [4 C2 R: y1 b4 }- @/ M
! u# E+ C9 Q8 e9 v5.39.217.77:8898果蔬汁:很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作,
* e) O# i6 `; D不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _. I- U# p" A8 O7 {# h
$ O1 o* l/ G: d% H! C淡盐水:起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。 tvb now,tvbnow,bttvb: S% G. P5 o. K8 i/ m% e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& F4 r# `2 b1 V1 M& G
可乐等饮料:汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* E) }1 |! C7 h. [( h
tvb now,tvbnow,bttvb9 j* q* A7 u- Z) e) R, Y' o! ~
牛奶 :很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯,因此时胃肠道的功能还处于休眠状态,不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外,许多人还会出现腹痛,腹泻等症状
5 T* v% O8 g9 n* l- V$ g Z公仔箱論壇 公仔箱論壇" A. [ Q, L' D! t/ o% t) n! e
|