如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 t: Y y2 C# Y. Z8 n) g
: M) h' D& r& `' |# q
清晨的第一杯水可以喝
7 V5 e, P% _' k& d8 M3 j; q' R5.39.217.77:8898 * F2 I6 x( J9 ~0 D+ c
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
" D" h+ p2 Z, T2 l9 K5.39.217.77:8898
2 o1 D8 F0 M* {, Y公仔箱論壇蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^# D$ }. F' `; c% M, Z4 b7 ]
/ q, Y! [/ J5 v6 D$ M
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 2 l. j) ?' z5 `% Z4 J3 T( i+ |
公仔箱論壇$ Q) z1 q# b$ E: {. z/ X" u
==================================================================================================== " X! h4 E! E3 R! `" k
# @$ }( ?2 Z+ p# a" |清晨的第一杯水不可以喝 公仔箱論壇8 F: w% j" t, Q. n; ]/ _
6 b9 x# L9 C& T" g' Q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
( u: D9 y. T3 P* n* ^4 o不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; }# I& ~7 k2 P2 j2 u1 d1 ?) M
3 c9 ~2 a( A0 z. E) ^淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 5.39.217.77:8898: v0 r6 R) o# N4 z$ v3 ]5 Q
0 f# k+ Q6 J! D9 m2 q# L0 xtvb now,tvbnow,bttvb可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
# ~, i' c' L5 _' l. @7 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \ F. L) G9 l g7 l
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 5.39.217.77:8898 t1 M. q% f' ~6 f+ {6 i
7 N* O9 N4 E. ?( y% T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
