如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁? tvb now,tvbnow,bttvb0 B" O* z) L! R+ D3 C+ F
+ }) t2 W3 O C# n! J% d5.39.217.77:8898清晨的第一杯水可以喝 5.39.217.77:8898; p5 M) r0 S, [1 L7 Y) I) T
' o: v7 Z& w7 A1 M$ B, _0 T& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白开水:温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。
! B6 }% y. ]$ R& D TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z D7 I, U! p' c4 |3 S7 o
蜂蜜水:清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。 公仔箱論壇; t# i5 `0 z2 a9 ~' {
$ ~% Q. S8 a1 T! n0 ?2 Z: N9 P( f柠檬水:每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。 ) ?* {+ s# q* w- Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' _& R- T& T
==================================================================================================== - m# T- i+ Z/ m0 C3 f9 r+ m" K
* |8 H' o, P6 |. M2 R2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨的第一杯水不可以喝
5 r+ q7 l6 R* b/ b- E' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 [" o8 D( r2 F$ ]; i; Y+ H5 a
果蔬汁:很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作,
3 A3 S, h! v( b0 D- t不利于身体健康。
: G7 r9 E! \+ k2 ^" G 4 r9 ~( M8 a/ B* ^! y; c$ x8 s7 {
淡盐水:起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. f! e* H: j' s" F' ]* p
公仔箱論壇2 A8 Z) w- H% D- H
可乐等饮料:汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 5.39.217.77:88981 p7 p! Y2 B% i4 r& u4 f4 ?& F
' x6 z- O6 v. p) S5 m3 g4 V. T牛奶 :很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯,因此时胃肠道的功能还处于休眠状态,不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外,许多人还会出现腹痛,腹泻等症状 & Z1 w: Z" C$ r4 k3 X9 O4 Y
# z) H5 m) H% b) a9 n. p |