如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 5.39.217.77:88982 o6 m5 W; U" l" c% h# t# ]3 O
' L* E7 w7 b c: c
清晨的第一杯水可以喝
3 l- Z; i' A/ f! x; i" D! ]2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O2 Y s/ J+ Q# k, y* P( [公仔箱論壇白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
5 r9 M# j# d2 B& P4 p$ K! l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 A. z- L0 g( \4 H1 ~6 Z! T4 E2 Q
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, l1 t! c, t, J o: j
5.39.217.77:8898) T6 y% P! @! Q% A B1 @$ X n
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
! O% B; n$ l' X7 X$ H 5 L5 P7 q" t( f: B
====================================================================================================
# W6 S4 J n7 r* n- _4 q. p& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H c- l3 [$ o( {+ R% C% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨的第一杯水不可以喝
! i$ @3 i9 m4 i7 h. f* A/ }1 R' c$ V5.39.217.77:8898
% w# U7 ]1 q$ K0 N# W% i' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， / Q m) r0 b5 @8 V3 J1 R0 N
不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb X* P& j2 `! m' ]
! p. r6 a& R1 t. U+ o# x公仔箱論壇淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
( C+ b3 z0 X' p9 d- b4 |% Q
; y; N, l: [+ i公仔箱論壇可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 公仔箱論壇0 z5 f2 }, H5 d: X
& ^4 p) \, B: Z. b# p4 _
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 c0 Y) z& ?6 u
tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 r8 `. o2 T6 L7 \
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
