[藥膳] 養顏潤腸湯

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材料
: f* H6 i; S* G8 [5 k" `: K! `5.39.217.77:8898冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許8 E1 O* M/ k0 a" U
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: `1 Q5 ^) S/ @. Z5 ?1 E9 h+ y( t公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i9 ~8 t# k5 j( o
1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# m" u6 h; b! I" ]

5 C) P) d' P0 W/ v, w2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
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冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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