[藥膳] 養顏潤腸湯

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冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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# R/ r( n) o# X$ ?- B做法
# y) l% Q7 k" F# D9 q1 F2 s- C1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
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2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。5.39.217.77:88981 Q0 N+ Q) m2 V! G9 p6 e& O4 d

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冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。' K/ {2 g& B# d  {) S2 C% B6 x