[藥膳] 養顏潤腸湯

nt1972

+ J) e- D( {& b1 }2 T6 H+ wtvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ R' Y* b" A- {7 F* M! g6 H3 a
材料* E; V( d; [$ k) R+ c$ m
冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許公仔箱論壇$ U. R4 h0 [/ P* S
3 @3 L! o- M% Y  p/ B" X- D4 I
$ q) y& `. n# ]' u5 ]/ i3 N
做法
% n: s% \0 E: K" ]' T公仔箱論壇1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
: _7 r/ `; X" ~) J; i5.39.217.77:8898" H- N6 K% A3 y5 Y" w5 S
2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
* |  d5 b; {' ^2 k. O& R) k
$ Q" @: }3 ]; h% P# M# q9 o! f. u& x) g

( p  N3 I% x* S1 g  U公仔箱論壇& m: m$ `6 N7 M+ T- S
冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& N; \! K; e+ U# I5 G