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' V: @0 I' L% \8 V2 g, {5.39.217.77:8898材料
8 Q( c2 l* t/ |冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb/ |! M9 i. v" m- D- @) x
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5 K L/ e; {: |; q! @8 y/ F. {4 v& b做法
/ W7 Z) s. D4 h; ^, W5.39.217.77:88981.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。5.39.217.77:8898( J, `$ Z2 u6 L8 S1 f2 Z5 ]- Q
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2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。公仔箱論壇0 ~( i. m6 I$ |/ m6 K+ q7 O
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冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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