5 Z- l9 Q/ B5 e# k2 dtvb now,tvbnow,bttvb
8 A: [" D' v. A. H( X- p }1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料! i+ U) f/ l I' @! U. @
昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量5.39.217.77:8898- N6 u. O$ U f) M# _0 h h) T
" d5 m/ O; M& l$ s j做法. t& c; d# j" [$ B1 S
1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。0 O7 Q3 X% [+ {* F$ v; j
9 P' w6 M4 G9 Z7 L+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- r3 [! v J6 q
- k1 Z; W1 P7 c h( `9 F) r
3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。
0 [! x% m: u: `4 L: a7 Btvb now,tvbnow,bttvb& P4 a$ }% t, f; v, U
 5.39.217.77:8898- n; V2 e7 ` N4 V6 ?
5 }$ |1 J1 Q% \! o8 L. Q6 ?- E/ u) z7 h
8 q0 l3 W2 \, r' S; {公仔箱論壇5 \) T5 q7 @4 O9 R) F
 |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 