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; ], X8 c5 ]3 U' Otvb now,tvbnow,bttvb材料( O9 k: B( D, v! y
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升
9 A; }7 _( q! L' j+ Q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @/ g1 v7 ~3 i q# f5.39.217.77:8898調味料
2 L# w% g8 f" t$ b6 t) e+ e/ Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
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A# ~9 H* b5 x" u& V/ C+ [: ]做法
* o/ w$ |6 y7 m+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% ~9 u1 b6 A0 l8 t# _
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2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。公仔箱論壇$ Y% e4 I2 r0 R+ ]; Z" {1 \
5 Y( T' W ]8 L) l, l1 F- p3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。
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" z& v7 x: O) A6 L# T4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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