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. l6 m* v8 p* H \; X0 B8 M6 A材料
- A3 ?/ N p" b; W0 W% Etvb now,tvbnow,bttvb安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升
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3 z' L- t t- B" ?5.39.217.77:8898調味料公仔箱論壇/ \( Y+ j; T( H( j; e7 j) h3 q
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N6 H5 J* Y5 C6 M3 q
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。+ Z/ j7 F" J. l2 U& {" b
0 @2 \2 j! \! l! s2 P公仔箱論壇2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L$ r' A) @. a1 P9 M! c
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3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。5.39.217.77:8898( f) @1 T' n* l6 y4 u# f, G: `# a
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4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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