蒟蒻燴三色套餐 5.39.217.77:8898: Z) V8 g' j% N: _3 a" G1 [3 M
材料： 調味料： 3 F0 i2 M- h, O- P
黑胡椒素雞排材料：4 A( S8 b. b/ x
素雞排６片
: V% o2 j* y2 H& L3 F, e0 f1 M蒟蒻燴三色材料：
2 y8 T( H- y5 K# @6 U9 S蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許0 \* U3 i1 y) M, u; i% I5 `$ b; n
西芹芥末材料：5.39.217.77:8898. I( Q' F' V% u$ b
西芹一棵（切條狀）
- |3 N/ Q& Z9 d( s( r炒青江菜材料：
Q4 S. J' Q; A! ?5 b l( E公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許5.39.217.77:8898+ [: ~4 F* }" `+ L( P- @
三色鮮湯材料：公仔箱論壇7 J8 u& I; @( f. s- k
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
1 V | P' y/ |: M8 A1 L/ j醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許5.39.217.77:8898. V+ w" ?+ S. o9 K, ^: {& g
蒟蒻燴三色調味料：5.39.217.77:8898" N& u) [" ^4 j% |- _4 k: k
白醬油一匙、鹽少許 [) ]3 P: A6 r) \9 w
西芹芥末調味料：公仔箱論壇3 u/ G9 w/ {- k5 Z' Y
醬油２匙、芥末２匙
& {. s& O+ w9 |0 }: |% T1 W炒青江菜調味料：
. p$ n; u; a8 D5 ^1 v5.39.217.77:8898鹽少許
9 |2 m! s9 W, I4 ~% z/ c. W8 Ktvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯調味料：tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- Z) E7 t' l, j9 o; `
鹽１小匙、香油１小匙 8 V- m* T: q! g. \- L4 f2 a
( V; P" T. F Z2 g( f ^8 r5.39.217.77:8898作法：
8 o' c+ s6 l! _$ a) K8 A& Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排作法：
/ \2 a Q6 _8 c' \6 K/ ^$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
8 [: N+ y& T7 [5 g8 M公仔箱論壇註：梅林水是西餐微辣調味料。
7 U6 f9 i* z3 @# u! o7 \; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
: W& \- N/ {7 {- ? V0 z) N# P1 K公仔箱論壇先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。$ Y! j* q- Q2 z2 K, ?8 j) k
西芹芥末作法：5.39.217.77:8898; a/ |/ ~; Y6 m
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
8 i3 j4 `* ?5 B; ]5 w! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜作法：tvb now,tvbnow,bttvb( N* Y. \& Q& l' c! }, v: d% }
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
& i- |1 R; c/ X7 w+ I9 T% ]5 q公仔箱論壇三色鮮湯作法：
! `7 F$ m% I% W1 p& g+ c: {- r9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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