蒟蒻燴三色套餐 9 R, y- D6 p+ Q
材料： 調味料： , ?% r5 }7 C" y
黑胡椒素雞排材料：5.39.217.77:8898" {. \' u r9 [7 k# O; l2 E
素雞排６片5.39.217.77:8898& N& Z- B* I3 u! T) L! R
蒟蒻燴三色材料：' c1 H& G2 `$ t G
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許 x# d9 Q0 f+ X; p- d- C
西芹芥末材料：/ b$ @5 Q2 A; s6 ^
西芹一棵（切條狀）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?) T: j# }# y9 E
炒青江菜材料：+ t f; I5 B' x4 Q6 s& Y5 y
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
$ L/ ]4 v, o. p" r6 S5.39.217.77:8898三色鮮湯材料：1 {- E& h" E& S M5 J: b
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
2 c/ ~0 P6 F. o/ X: b# N公仔箱論壇醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許公仔箱論壇- t1 N9 Z4 l$ d: p G
蒟蒻燴三色調味料：
7 `) Y3 o& R% q/ ?3 z, ztvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許
7 E5 a" W q* L8 B5 Z8 O/ m! N1 u西芹芥末調味料：/ v; {4 c* B7 p; ]8 a7 m: H
醬油２匙、芥末２匙5.39.217.77:88985 s# r( b% E8 V) v
炒青江菜調味料：
. @+ y: F& Y& l! G* gtvb now,tvbnow,bttvb鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 M; ]: s/ @. u, g! i M& i4 q/ ~
三色鮮湯調味料：
, z7 G3 G; O7 t: O/ U) L5.39.217.77:8898鹽１小匙、香油１小匙 公仔箱論壇5 p. k4 c/ N' @# n3 W0 _! z
% k8 W7 A4 {& }, l+ |公仔箱論壇作法： 5.39.217.77:8898! r( _6 P* z: P
黑胡椒素雞排作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ \; V: Z# z% d
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 u& c3 |2 j1 f
註：梅林水是西餐微辣調味料。) E) g! s4 P2 ~" a! }
蒟蒻燴三色作法：
: u$ i) i& q& w/ n6 U* y5.39.217.77:8898先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。5.39.217.77:8898! H# a Q3 P& {9 T
西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q o4 j' L+ H/ S6 m3 |* j
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: h2 e& c [4 D( {) M
炒青江菜作法：tvb now,tvbnow,bttvb) j4 I0 G7 B& E# }
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
k0 H% e# g' l: d8 L3 J- U三色鮮湯作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 q* L* x; s3 ^: n I
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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