蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb, L* ~% t% l0 z; D" T7 F
材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( `2 j- z" y) l
黑胡椒素雞排材料：
p/ H4 [. k) e* q: B. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排６片
% ?0 R7 f4 @5 N; W) U3 f. i$ k9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色材料：
0 |" m, E0 i) y' \' o% P6 Q8 }5.39.217.77:8898蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許5.39.217.77:8898. }9 [) }' `$ `
西芹芥末材料：! d* [6 I- q7 v4 n0 e K% ^% ~
西芹一棵（切條狀）5.39.217.77:88987 N- w: D1 `. ~" k9 f! O
炒青江菜材料：
9 k" P, j; q4 V! _. m公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許5.39.217.77:88983 @* |+ {0 S$ L( `
三色鮮湯材料：( H* n) j0 f* v/ ^7 g% E+ r- x* k
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：% j' \/ _1 W( M; ^0 x7 O& w
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 O+ }9 R5 R8 r+ _, g
蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. T: |' R; O1 e
白醬油一匙、鹽少許
& S3 e$ _1 F, N5.39.217.77:8898西芹芥末調味料：
+ w* R$ G2 p) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙5.39.217.77:8898' p# y; R) B. T- O
炒青江菜調味料：
3 S5 w9 b0 t4 w8 n: @) stvb now,tvbnow,bttvb鹽少許* o* w" K: d0 M! j& m+ s
三色鮮湯調味料：
! H0 ?% r5 m" Y1 @公仔箱論壇鹽１小匙、香油１小匙 , W1 D5 @2 z* e8 G2 W5 z# Y# i
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作法： 公仔箱論壇* X* i8 ^7 g) T
黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇; b' }- ` i: _0 l, O
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
. B# Q3 F! Y/ E+ L7 S2 O3 O2 ~4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：梅林水是西餐微辣調味料。公仔箱論壇4 R/ F0 X$ c9 A3 K
蒟蒻燴三色作法：
5 J( v# o5 k/ S4 i: C先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。; E W f2 `8 I+ {1 e1 g) `
西芹芥末作法：
8 |' _9 v& Z" _- T4 f首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
) |" m; P6 Z+ J/ L. w7 j) ^炒青江菜作法：
0 c, V9 N! i7 H2 M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 W' x% D3 K6 j( f: _- z) w
三色鮮湯作法：
: F1 U9 ~1 _5 V% |# }6 j, Etvb now,tvbnow,bttvb玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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