蒟蒻燴三色套餐 , X$ L$ C) K+ M
材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 |0 J( d/ O7 @ U
黑胡椒素雞排材料：
u4 z# T% \) H& n4 Ptvb now,tvbnow,bttvb素雞排６片公仔箱論壇/ O( P1 Z! G7 k3 u( p/ ^& {
蒟蒻燴三色材料：
O# O+ s# ]% {+ D, Itvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許+ {# j1 U4 `! l9 @9 o7 N
西芹芥末材料：
' {7 }. \7 x' I9 q3 A西芹一棵（切條狀）! `% u' ]# O* q p, H0 ]
炒青江菜材料：
* Q1 I* R2 U9 @; n7 e: I: a) ]1 r公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許3 r; i: @% v. A8 l; e. [
三色鮮湯材料：
! l% P3 `) P9 h! _1 |) Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
& j" @ H r: e" l0 r- ?) Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許- }- x6 k6 |* B8 `! _! H" w! _5 X
蒟蒻燴三色調味料：
- r1 M& w) i7 m3 vtvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許
. U/ q c. | k& e/ x公仔箱論壇西芹芥末調味料：
: \* `5 I( J2 a& \6 x4 m0 ltvb now,tvbnow,bttvb醬油２匙、芥末２匙
: {7 j7 }& f; Q8 O5.39.217.77:8898炒青江菜調味料：5.39.217.77:8898, c. Q; c* p5 n/ d* a5 y
鹽少許) ^( e" W& c: F1 Q" J
三色鮮湯調味料：
1 g$ z0 G, @9 d! s" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１小匙、香油１小匙 公仔箱論壇& s. `9 Y" t. B9 V
9 x2 g; N( ^& Q6 V8 \ i5.39.217.77:8898作法： tvb now,tvbnow,bttvb7 c- J3 M8 ~! D" H6 a
黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 T' V6 [' t
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇, Q0 G$ E u- m5 p! R$ r
註：梅林水是西餐微辣調味料。
% B [& j! z; y) ?5 w$ }, ^6 J. ?" i$ L蒟蒻燴三色作法：5.39.217.77:88987 L* q& {0 Q% M- i
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
0 w2 w E9 T2 d: M& J- xtvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末作法：
$ a! l! Z J# L' B, U$ m2 z* {首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
$ U, y0 {. d t D. K1 S公仔箱論壇炒青江菜作法：1 \ x& j' @& t/ \0 ~
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。/ s7 {# @; B- h
三色鮮湯作法：- {7 l, O, Q7 a
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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