蒟蒻燴三色套餐 公仔箱論壇) P- e4 w6 I& g) }& G0 O
材料： 調味料：
" X0 O: E( N! c# Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排材料：
9 w9 D$ M7 n) o( x, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排６片
/ Y2 S5 }/ U' H/ t utvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色材料：
" i3 T* r; A L! L公仔箱論壇蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許/ U! G9 q6 \( k0 A: U' H: T
西芹芥末材料：
, n3 [) A; a Y3 s5 w0 L% i6 |9 ?6 Wtvb now,tvbnow,bttvb西芹一棵（切條狀）
5 j c* V+ W' D8 l/ V' \ G- g公仔箱論壇炒青江菜材料：
8 a, ]3 m3 j% ^# W2 L, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
# @% r! \) X6 }, u% Rtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯材料：
( C* o3 d6 u- }9 }/ w" g公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇; R2 O3 C5 |" }7 n! H: |7 E
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許tvb now,tvbnow,bttvb1 {# G& r3 [5 r) P4 b
蒟蒻燴三色調味料：0 H/ r5 B$ U }% u, O6 S! F* b
白醬油一匙、鹽少許
9 Q, a4 n% a7 M$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末調味料：4 s" W- F$ B/ ]0 ^5 v
醬油２匙、芥末２匙4 D, d/ J9 b8 f+ I W
炒青江菜調味料：3 W/ T- b# E, Z5 X
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" w, E' T6 L& ?
三色鮮湯調味料：
; X2 z) b- a% @1 p7 ~鹽１小匙、香油１小匙 - o- d5 F, ]6 b$ D1 j3 z* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ V+ q0 d2 W: Y$ R2 S: }
作法： tvb now,tvbnow,bttvb& Z( |6 Q* c% ^3 z8 ?: E: t
黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a; Q i7 @% r+ U. W1 t; D
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ u6 m8 Q$ W: _7 D
註：梅林水是西餐微辣調味料。公仔箱論壇7 Y: B& R8 f; k6 T- d& |$ y
蒟蒻燴三色作法：
0 B: W& O o$ W3 |先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
4 g7 _6 p& D8 i. j) z" e) _7 w9 qtvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末作法：
1 x2 [' _& q, I8 J5.39.217.77:8898首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 M) E. A G5 T- v/ }9 l: _
炒青江菜作法：
! r0 @0 {0 r3 ]1 {1 k$ l公仔箱論壇青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。# F; v) H+ M. F7 ~5 l) N
三色鮮湯作法：
" B! g3 z% Y5 D0 t- N9 D2 C玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
| 