蒟蒻燴三色套餐
8 N# \8 w6 g# |, O" R) h# P+ E lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 調味料： 3 G4 M( V: e' e4 a" Z- U# [
黑胡椒素雞排材料：
- _. E! v7 W; G2 F: [素雞排６片, c2 v$ G* y7 p% a9 C2 E" B
蒟蒻燴三色材料：
; V( q$ o. E: @4 s" q5.39.217.77:8898蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb1 ~3 M$ r, O. p# _
西芹芥末材料：
# h& }) F6 H: G西芹一棵（切條狀）5.39.217.77:8898! ^& k# R/ H( _- d4 z7 j+ X5 `: S
炒青江菜材料：4 n3 X7 ~6 N1 I |
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許tvb now,tvbnow,bttvb$ t* t6 d: _: W$ t. M3 _
三色鮮湯材料：
6 F; v8 `! t6 s5 G m1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
9 [. q4 j7 T) U( q4 Y醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
4 G: B$ g: T9 m% A/ @# d5.39.217.77:8898蒟蒻燴三色調味料：
9 _, y- q. I ]& {tvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許
) J/ K! B) Z2 j1 n1 _" t5.39.217.77:8898西芹芥末調味料：
* S. {+ A, L. f2 M: H0 c公仔箱論壇醬油２匙、芥末２匙公仔箱論壇 [) p. f+ D( k( ^0 K) ]
炒青江菜調味料：tvb now,tvbnow,bttvb& `$ m$ G9 [/ ]- z0 E& F0 Q
鹽少許
3 v8 F2 j( f0 v% n* Z% \公仔箱論壇三色鮮湯調味料：公仔箱論壇2 A/ r7 v, i3 e4 l! n1 N
鹽１小匙、香油１小匙
) k- j$ O& M( X3 V7 `: k4 Y- `5.39.217.77:8898 0 W9 V6 R* s# G- D3 A
作法：
6 {* \. g& P8 D* p黑胡椒素雞排作法：
, ~+ o0 `" D6 Z% ~- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
D8 Z) ^$ L3 H% l: b% h5.39.217.77:8898註：梅林水是西餐微辣調味料。
: i% C4 [4 }" B, E2 z) I5.39.217.77:8898蒟蒻燴三色作法：tvb now,tvbnow,bttvb# x& `/ Q& f# l
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D5 K: E7 w0 x* D6 p
西芹芥末作法：
) L3 b ~2 \& G5.39.217.77:8898首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。% y% m% p# ^1 C; i& O
炒青江菜作法：3 y, b+ B& E1 V5 l/ a
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。6 M% \5 d' j! c: \+ o; n0 ^
三色鮮湯作法：
: r" @# e* S5 V; B8 y& ]( C- z5.39.217.77:8898玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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