蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r7 i" w, Q% p$ Y# I* R. P
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
X8 ~, }% x' [特異味。
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蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽5.39.217.77:8898" F" y; b# ^; D% b& z7 } a
固醇的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ M3 o, U% j! ?( M: T: _$ ^
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1 c5 f/ b+ L. l2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
7 S' e* ^ u& n4 Y切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。tvb now,tvbnow,bttvb( ^. h# d' \2 F+ N7 r
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) o8 u: T7 `7 |1 U4 g7 Y; o5.39.217.77:8898 每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實1 O& D- m$ g- ?+ f2 {# j
驗，見效很快。
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. l) ^) a, h3 G' [" utvb now,tvbnow,bttvb 在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水5.39.217.77:88981 K+ g9 k `4 G- z* @" A0 x( Q
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。 y: t3 r1 C: ?9 V) G( y
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
0 \# @4 j9 f& Z1 q, k1 L2 K能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病
, ]7 }( L( {/ ]' stvb now,tvbnow,bttvb的最佳水果之一。
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8 \! {0 {7 K6 e7 d% g& K1 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ `: M9 L+ j. q( T9 Z! @( H
國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加8 l x5 }% O- Z5 |6 G4 {
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 ?" Z I- l8 C" g) l, S
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @8 T A% R4 b- V5 I% p( t
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下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
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蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
5 X; q# F$ c! B" | P+ C' m公仔箱論壇包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
. Z9 X% D3 j+ r6 P可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，* E: q% t! f% }- k1 Q
既營養又科學。
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; w% ` V- z4 R) [8 L% w5.39.217.77:8898 蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
0 h) T+ c' e2 N. S5 w% g# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用公仔箱論壇4 d; P* |7 O% `* v: ?
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蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, V, [0 W5 Q) U9 I. w }
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左公仔箱論壇% j) j: x5 |- p3 w) k3 u
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
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6 j- L) v6 M% K/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
) Q9 g0 I+ X8 L0 p' T$ g5.39.217.77:8898應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會: t; H! P3 ]+ i
引起中毒。 |
發表於 2010-3-8 02:54 AM
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