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" w2 V! Z0 N, ~& Q5 f% t+ v, B u公仔箱論壇圖：冬瓜湯
3 p% P# S$ }/ x' u6 N( mtvb now,tvbnow,bttvb夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
+ Z* f7 n8 d7 z0 `冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 公仔箱論壇; u, q5 n2 l. u$ j
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。 5.39.217.77:88982 [* {" F5 D& | I# ?+ o
瘦身補氣藥材湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) {3 P/ S9 R1 i
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
' u: n0 C$ q# m0 q$ F% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
: d) N6 W6 J) c7 S2 o公仔箱論壇製法：
0 Z2 J0 j" X; K! t公仔箱論壇1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； 公仔箱論壇# k8 S0 O8 B; p- P, u- g+ w1 s( |
2、冬瓜不削皮切塊；
2 n: W( R3 @3 H$ f# _0 M }5.39.217.77:88983、先煮薏仁約1小時；
/ ^& g U( W* m! s2 W8 c) G1 N4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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