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3 I) G8 o+ k4 gtvb now,tvbnow,bttvb材料
3 g5 q5 c U1 K; G. G& L R+ N1 qtvb now,tvbnow,bttvb雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙
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0 C* X- n: Z9 S3 ]5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 t) {5 _) _/ C; o+ c5 ^9 J# k
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做法
, M/ O$ p5 ]0 j7 E3 j: `' ctvb now,tvbnow,bttvb1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。
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+ D% w6 e: R: n* y) R公仔箱論壇2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
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3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。2 K8 {% n- f: `8 |7 C4 u6 q4 M/ K
; k) `6 p% T W/ y, u( P. s公仔箱論壇4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 1 C4 Y; X6 o" x; T y
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發表於 2010-3-4 06:01 AM
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