 tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 _$ U% Z1 O/ g
公仔箱論壇( ]& B& j1 ?, U0 _7 i c7 G* @
材料
$ r7 j! F4 V7 }" K) d ^7 `4 C- a雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙! D8 b3 M) v' Y" k, U
# Y' r2 l4 {3 j5 B, e% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x/ N* @2 ?! G
0 R& Q3 |0 B* F) S& J5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇* q# u2 q1 u2 e+ t$ U
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。
2 H% s+ B: S( [/ h Y# c1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A1 I' M% j5 j& P
2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
E: _5 S6 \" Z: u" O6 i) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 O3 C9 T1 j& M7 Y
3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。+ |% V7 @' E( E/ g& I& h
' }" F" V: g- |/ {; `$ E" b) l1 y7 g4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。
! D# Q3 ?( g* Q% i! [3 Z公仔箱論壇 |
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 