 $ z5 i( l- I0 B% {/ \: ~
, D% T7 ? s; O- Y$ @5.39.217.77:8898材料
* {: t4 R3 x# W: q公仔箱論壇雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ n$ |2 ^: A' a2 v4 d
$ ^" _* m+ E, A8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]# `8 h4 P5 @6 U8 E
& m& s& ^6 R- h6 V% a( Z
做法
+ T1 A9 a4 b. x ]1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。
( @' w. |' r! v; Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 V; y/ Z8 e* }2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
+ I& e7 I3 `& J# t6 I% _4 p" z$ {公仔箱論壇
) \8 T: t5 A3 s4 Z7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。tvb now,tvbnow,bttvb2 y1 } `5 y+ m+ X
公仔箱論壇( j$ G! O( ~+ h
4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 % c5 g& C% a+ @( {% |& X
|
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 