[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 Y( c; Q: n* z; e
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
( B, w& B& N, M0 A% D6 @5.39.217.77:8898材料：
1 U/ d7 S8 L! M" j, Q6 j/ s2 s鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
2 ~1 A. s  V0 {: ~6 @5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898/ }* R* g2 ?. h* S. ]5 X, S
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
. [( b7 A% I3 S% q% t! Stvb now,tvbnow,bttvb2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。5.39.217.77:88985 q; i0 @/ b5 |4 ?6 M4 {# M7 _
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
& q8 m6 V8 |% @7 T7 K5.39.217.77:8898TIPS
: G- t0 p: ?3 ]* O5.39.217.77:8898制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。