迷你色拉
& [! e6 A7 w& f5 E: y雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) i7 H$ q& A$ g
材料：5.39.217.77:88983 v3 ^0 }& P$ f- H4 j: N7 T
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
$ [+ o, U* e7 J9 W H# E" v做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: u' h9 E: B' C; L' G
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。0 u* {3 M/ L t! |# G/ ]& a
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。7 y# R8 o) H7 D+ T' O: B0 [
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。8 f* w" w. l) b5 x" ^
TIPS 5.39.217.77:88981 z. z5 ?% g. }- c" `: S7 O$ p
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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