[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉
# o& U: Y- @) stvb now,tvbnow,bttvb雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
9 G/ U3 q( @8 T4 n7 {4 ~2 N5.39.217.77:8898材料：
% S; C; L- T" m5 C1 J% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
; o1 Q( A$ }/ M' E! Z  M" ?; Z. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5 b  `5 L3 K2 b% ^4 ~) S
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
9 b, @* b: M. D+ I3 T( z9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。  a: U5 B" S3 s9 J
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。# c9 o' |3 ~0 B' @8 f" Q
TIPS 5.39.217.77:8898* p/ B8 {/ [4 s0 q/ m; e
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。