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沉重的话题：
: g9 v- _9 r6 W# p. f一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。
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p- e) E8 C4 H) ~tvb now,tvbnow,bttvb对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。5.39.217.77:8898# d1 H; V7 n! N: `( t7 l ]
/ ?9 w. ~" \) @8 h5 R( y. j% |奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。tvb now,tvbnow,bttvb" q4 S k/ m/ I; c. l6 Z
( w# Z$ c9 u4 ^6 ?$ \0 f% h8 r, W% Ztvb now,tvbnow,bttvb总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。6 Y+ k/ E0 L) @# D6 w
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那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！tvb now,tvbnow,bttvb# g" q1 `( q2 _: x! g
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。tvb now,tvbnow,bttvb/ O9 `8 ?# I' c9 O4 y2 U# R
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。7 u9 I9 `0 ?, H: Q& ?4 B
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，5.39.217.77:8898, E# \& K9 X3 [
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因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ \5 `; m4 L; S" M+ f
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb c0 x, K2 ?+ b0 D9 p; E( E
. _+ \! e1 @. u2 {* E疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，5.39.217.77:8898' ~5 {) `- y `) m9 R" h* e
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不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。5.39.217.77:8898% @# t3 [, N @) T) T3 I6 Y
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附：人体24小时使用手册
% i; F0 n& d! V& U# w3 D1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
9 k0 r- n( V0 |9 X2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W! R8 a) c) { P" M% O- Q. @" ]* O
9 b& L! ~# } m) D公仔箱論壇3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
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! X- T$ }5 R: M3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
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5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。tvb now,tvbnow,bttvb* ?' i8 B5 }" i/ g
; s9 J5 C8 N& c. O( [6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z& F, h- N' T; e9 _- N- K0 M
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7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。公仔箱論壇1 P4 [8 Q- N* y1 o1 i1 W1 t h- j4 n
# l4 U* n) x. z7 Q9 U5.39.217.77:88988∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J" Q+ _, b" x
7 t- I4 f" O7 B& v9 G) n X9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- @- q9 X5 a# e" _
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10∶00 工作效率最高。
8 f3 _1 ~- f0 m- ]2 l* m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. e* K- z0 B. z u) D8 l/ ?( L7 x
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
. d8 j/ d% B' u( V' P公仔箱論壇12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
6 A' o7 Z" f5 [- B2 k0 C7 @: U; ?9 t5.39.217.77:889812∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。公仔箱論壇; c. y4 z# W) }% k: v6 z5 [; X8 M
" l3 h$ H2 j- I0 B5.39.217.77:889814∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 7 u! j% J2 F4 _( ^$ ^
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
9 h" z5 E8 h$ ^( ctvb now,tvbnow,bttvb15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
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17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
' e( B8 \1 T' h% C6 G _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。# E: B3 I# ^; C/ L; p, ^
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19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
$ N K; e/ }9 t1 H& _: H公仔箱論壇20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇! Z$ ?; _+ J$ S# w9 e8 @
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20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
/ V* ?% t& {# [) p9 x, x22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
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23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
3 x9 ^8 h8 D" `0 v% m5.39.217.77:889824∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。5.39.217.77:8898" H+ L( x: m- o8 z7 n. h; K
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發表於 2010-2-25 02:28 PM
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