$ n+ }' i; | U' X9 Y$ E5.39.217.77:8898韭菜花又名韭花，是秋天裏韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎後腌製成醬食用。冬日裏，北方人喜歡用五花猪肉片、酸菜、粉絲加骨頭湯燉成一大鍋，佐以一碟韭菜花，拌上不同口味的調味醬一起吃，這是他們最有特色的家常菜之一。而在南方，人們更喜歡把韭菜花炒著吃。小編給大家介紹把韭菜花炒著吃的美食——韭菜花炒牛仔骨。
* x5 W/ R: W9 C- m) s烹製材料(三人份) 公仔箱論壇# r% U% X6 K; a$ x0 B3 c$ r
材料：牛仔骨（半斤）、紅椒（1個）、黃椒（1個）、韭菜花（一捆）、薑（3片）、蒜（3瓣） 公仔箱論壇' B7 D! G9 t$ A, M" V6 q" J0 U
腌料：海天海鮮醬油（2湯匙）、糖（1/2湯匙）、鹽（1/2湯匙） 5.39.217.77:88980 V6 ]& L+ D& Y$ D
調料：海天海鮮醬油（1/2湯匙）、海天鐵强化金標生抽
1 m; K' a% B7 m2 ]- y5.39.217.77:88981 洗淨紅、黃椒，切成條；韭菜花洗淨切小段；蒜切成片。
* c: y) e3 a; d公仔箱論壇2 牛仔骨洗淨飛水後，用2湯匙醬油，1/2湯匙糖、1/2湯匙鹽腌制10分鐘。 5.39.217.77:8898" n$ K5 f, a4 u' {- k! o: D
3 燒熱3湯匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下鑊炒香。 ' |, C7 a' o* Z' W: k
4 加入韭菜花，將之炒至顔色呈翠綠色。
! w( E ]" V4 K, U5 將紅黃椒下鍋一幷翻炒均勻，最後加醬油調味，即可上桌食用。
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1.韭菜花上市的季節非常短暫，想吃新鮮韭菜花的人可要注意上市時間了。
5 x, F2 j% b; Q2.若想牛仔骨口感更滑嫩，腌時可把牛仔骨放入冰箱中冰一會兒。
+ H% Q4 Y. b, p2 Q3 s* f3.韭菜花炒的時間不宜太久，炒老了的韭菜花很難嚼得動。 |
發表於 2010-2-25 01:27 AM
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