: l" G* Z T! q3 R) J# h. A1 Y對于喜歡研發新食譜的人來說，做菜是件快樂而又隨心所欲的事，把不同的食材進行重新的組合與搭配，往往能够推陳出新，做出意想不到的效果。小E從小跟隨爸爸四海爲家，在品嘗了全國各地的美食後，她發現簡單的才是最好吃的。冬季正是蓮藕大量上市的季節，小E乾脆把傳統的煎釀三寶進行改良，做了個煎釀蓮藕。小E說，蓮藕通常用于煮湯或者燜燉，但其實炒、煎才最能保留它本身爽脆香甜的口感。而鯪魚肉爽滑彈牙，與蓮藕爽脆的口感相當搭配。眼見鯪魚滑還有不少剩餘，小E就地取材地用鶏蛋做了4只蛋餃，與草莓一起伴在煎釀蓮藕旁邊。一盤菜兩款菜式、兩種口味，果然是色香味俱全！ tvb now,tvbnow,bttvb' E2 f2 D3 \# c0 I% O! G3 a6 p. ?" E. _
烹製材料(兩人份)
- c% A6 V/ t5 B4 d: Q5.39.217.77:8898材料：蓮藕（一隻）、魚滑（半斤）、鶏蛋（4只） 3 m0 X, ?" N& {# M8 D
調料：糖、鶏精，生粉各適量
D+ V8 a8 h# {1、蓮藕去皮後切成片狀，每片厚度在0.8~1cm之間，洗淨備用。
3 r) e( q) ^1 z3 g1 k2、把魚滑均勻地抹在藕片表面，擺好備用。
1 X. _- K) \$ D" U7 F5 ?1 Y; K公仔箱論壇3、將3個鶏蛋打散成蛋液，加入少量糖調味，攪拌均勻備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. P. ]' ^3 R" }
4、取平底鍋，放入少量油，緩緩倒入蛋漿，用文火將蛋液煎成兩面呈金黃色的蛋餅。
4 v6 v/ I/ M7 m- P h( ?* M$ x4 t5、將蛋餅平鋪在砧板上，取一圓形開口的模具，置于蛋面，用力壓取出圓形的蛋皮備用。 * U* S4 \ H% a r2 _
6、往蛋皮內包適量的魚滑，用蛋清封口。
: u! p3 a# V7 o, h2 Q& s" K6 E5.39.217.77:88987、燒熱3湯匙油，把藕片逐一放入鍋內，先煎魚肉的那一面，30秒翻一次身，直至將其煎熟。 tvb now,tvbnow,bttvb! g+ i1 R1 y( e. K
8、煎蓮藕期間，另取一小鍋將蛋餃稍微蒸一會兒，待蓮藕差不多煎熟時，下蛋角一同煎香，即可上桌食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L4 h, ~' w6 j N& O5 P+ i3 W
TIPS：
+ R( z0 { w! F ~+ \8 V公仔箱論壇1.魚滑可視個人喜好可更換成猪肉滑，但最好不與牛肉共進食，因爲牛肉和蓮藕都屬于燥物，同食容易上火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ T/ t( y& h6 F
2.魚滑本身較粘稠，因此不必加生粉也可粘緊在蓮藕上。
# F) O, o' {* e" @3.蛋皮容易煎焦，而包在中間的魚滑却難熟，因此煎前最好先蒸一會兒。
) }# f' [; w# h; W5.39.217.77:88984.若嫌味道不够濃，可以用蚝油、鶏精以及生粉打一薄芡，食用時淋在藕片上即可。
9 s9 Z, E! a8 [4 N( A* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.若擔心蛋餃封口不够牢固，可以利用牙籤把蛋皮「縫」起來。 |
發表於 2010-2-21 02:07 AM
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