“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。9 U- _* l& {9 C8 O+ p: U
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牛奶、豆漿公仔箱論壇' z, V+ r. P7 L5 L! |9 M
- M5 Z0 j+ ?) l 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。# _* {1 }+ r1 l4 k
4 F [1 r8 B% j, o 酸奶
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% c; A5 N& A8 `1 i$ m1 C 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ? z. j5 o! y6 |6 }. o, y
' H" N1 P8 S3 Y/ O6 ^. L( n; t公仔箱論壇 白酒
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5 h V$ u0 O, Z1 I6 K公仔箱論壇 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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: ^8 ]7 X$ z, y8 b 茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。0 P7 A5 _' A$ I& G3 A+ E
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糖
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- F+ i- t5 G- k2 l7 b; u _# k" ~ 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。公仔箱論壇5 s) u! X3 ?% S' ]% m+ X' }
* N& V% v2 u1 f! B公仔箱論壇 柿子、番茄
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+ o5 x2 V# C( w) d0 G' b- b 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
0 {9 g6 ?6 H, P- {& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u5 P" e, d) r! ?" @1 n( s 香蕉
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* n) O. }, m: C, g: |, n5.39.217.77:8898 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。5.39.217.77:8898# C P" G. e0 q3 G4 o5 W
g2 \, _" d J7 ^! N5 c* L7 g 山楂、桔子
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* t/ q9 x, B1 T 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜
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: X& M$ w9 `) p# `' x) ~* t K, U- d公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) v% H7 d% v6 Y! q1 z" {
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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