豆漿,老百姓愛喝、常喝,可是別犯下面這些錯誤,才能更好地為健康加分。5.39.217.77:8898 U) G# k; h4 {6 @( Y
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錯誤:早晨空腹喝豆漿,營養能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 W4 {% y% ?* l7 B' O/ A' I
' f6 Z7 C5 g% ~, N2 P建議:如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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) g5 O3 o4 G/ o& @錯誤:煮豆漿時,往豆漿里加個雞蛋,會更有營養。5.39.217.77:88981 \) u' w$ E# S4 S% U! L
6 N5 H, \6 q3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議:豆漿中不能衝入雞蛋,因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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錯誤:豆漿營養豐富,男女老幼,人人都適宜。
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建議:豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。
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錯誤:自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了。
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( }; M1 f+ C) m" c( d公仔箱論壇建議:飲未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* p" ]3 U% P3 I( w9 p
" B, u6 Z* F2 @4 j% ]錯誤:豆漿一次喝不完,可以用保溫瓶儲存起來。5.39.217.77:8898 d5 R; l- L/ x3 w( S& B8 Q. c
; V5 N( ], i9 x& W* J( qtvb now,tvbnow,bttvb建議:不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |