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: ^+ T B/ z. i$ ?6 u( _( N公仔箱論壇材料和牛肉眼扒 1塊、鹽/胡椒粉/橄欖油各少許、香草薯茸 50克 配菜：茄子 1/4隻（切條）、乾葱 1粒（切碎）、些利醋 1/4杯、蜜糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 A* D# b+ T- Z
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做法
/ A1 K, A- t& N, M1.茄子烤至表面金黃，加其餘配菜料，以慢火熬煮 2小時以上至軟身。
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* B$ s. e6 N7 V, i5 a2.肉眼扒放入真空袋，放入 62至 70℃熱水中浸煮10分鐘，取出後加鹽、胡椒粉及橄欖油拌勻，放在扒爐上燒至兩邊金黃，靜置 10分鐘。5.39.217.77:88989 L7 o5 @' ?# [) W5 z
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3.將（1）、香草薯茸及肉眼扒排上碟，將煮配菜的汁拂至起泡，淋上碟即成。 5.39.217.77:88980 m' d" @. _2 x: L( S$ K$ G& T
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發表於 2010-1-30 06:00 AM
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