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: u" q* {* F- d3 `; v% Q9 E. W4 ^材料5.39.217.77:8898! h2 `) n- [* O2 @8 e3 e
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
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2 K2 H# F7 o6 [3 y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X. W. {/ m F0 A* L5 u5 R! {9 h# t: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇7 _3 ~/ o8 Z9 E) F6 b0 b8 k" U
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。公仔箱論壇, d: h" [- E! R7 C$ f* N
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2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ G" m& i l' m' I! t0 V
* X$ g3 @/ o% a* U8 G5.39.217.77:88983.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。公仔箱論壇2 a3 D/ W% T5 T5 s4 l O
( \' }2 h- R$ `( n9 C5 Z* y4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。tvb now,tvbnow,bttvb3 T# n" o, E+ Z: @
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5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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