1.紫菜5.39.217.77:88988 [+ Y" g+ C$ X0 C0 `: R
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb. b3 O q. U. Z/ p4 v* C
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " t; g1 S) T: A: ?. u& `
公仔箱論壇$ p T: B6 {( a) ?+ z9 @( G
2.芝麻
' a2 S* o, C. z7 @( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
; _+ n4 R% D# O/ r2 [. q1 [公仔箱論壇得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 i$ l! {$ }+ N3 @1 y7 c, G
公仔箱論壇6 t& p/ _$ H9 V' t) V
3.香蕉公仔箱論壇% o7 I4 w6 {- n# ?+ R+ a$ o1 |1 j' P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5 L, `6 d. c* K) C8 L
積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb! _6 `3 |: S4 j* Y7 O9 w" Q( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R; k) o4 @+ ]. q: `6 Y$ X/ W
4.蘋果
: e5 W: P& x" M9 w5 q' I+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇8 @+ h+ d# C2 t
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:88989 H T9 E! l- B; }
6 N! Y* a" q! j5.紅豆
; p6 ?- N* e2 n ]# g) g公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
( o1 ^" I9 O4 A5.39.217.77:8898
( C, i% i* x/ {( F' P0 j6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb! y9 @( l' \. C7 q" F9 K! u
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
& f7 W! F8 }/ L7 O! l$ t9 p公仔箱論壇果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。: b; U7 z" q' N* i2 a- Z. U- X
公仔箱論壇/ Q# g) [8 q4 G; O2 K2 _2 t
7.西瓜5.39.217.77:8898 u- k& w& M1 T7 Q2 w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，: B9 K' q: B/ T" Z7 o
多吃也不會致肥。
5 \2 C" R" B: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 D2 g3 X6 l( s
8.蛋
0 |# R% P2 q( J5 f2 T4 h蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇3 z, P* D$ a4 O8 F2 D
的肥肉。
2 g* j- V. t4 o, E1 s# s7 j5.39.217.77:8898! B$ g6 ?( c" ]! m' x6 k5 p1 @
9.西柚 7 w( Z' P: a/ S) M! [5 L- p, R$ N
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb' o! F7 e' |( p6 c# k! \
身的脂肪和水分積聚。
( ?* M3 ?8 W7 s* j, J) R7 N; x1 K6 P8 A! y- l6 B
10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b+ @8 u: l+ B! A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
/ P* {6 y( P" Q/ }( R的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 I% V; t t" r A& F; x8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. F# m! [% [, S5 c5 |
11.菠菜
/ b$ u8 @: e k" z' n4 {& j2 g8 N1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 & i/ b/ t. Y' ^6 P& ?5 h
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb6 N- k! N" @2 T% K
; z5 R7 `! F/ c: N公仔箱論壇12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v- e( e- H) l0 v- t4 ~$ l
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的( h2 a; T/ v1 L3 r/ \- w" R" i( P
水分積聚。
N9 Y% G7 c+ ]( r公仔箱論壇
4 p! `& m3 a: @+ m公仔箱論壇13.花生tvb now,tvbnow,bttvb: r/ N& P0 g# m2 I0 B
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
3 z }2 W5 N) G% P; ]: Z5.39.217.77:8898下身脂肪肥肉。( P# j) g# L$ Z0 V
u( T0 }" f3 B% k/ _5.39.217.77:889814.奇異果
, e* L; J0 u: }1 a5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb7 s, }" M) F" G) \1 j G6 E
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898& b" b$ P( L6 X) i
9 s- O C; y$ r
15.番茄/ `6 T* H/ x3 P. p
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
0 c o5 V" t3 V: A& }好。
5 ?' Y1 o. ]2 Y2 k+ M1 y6 @ |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
