1.紫菜5.39.217.77:8898/ m# y" X+ u% S
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 O8 p% v7 f* p
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n; {% ~* l/ v2 `' Z6 ?
得多。
1 V4 v( d' D$ q! Z) z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! v8 H) ]3 o/ j0 W
3.香蕉
3 q8 c9 Z6 O: g( U! e# D公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
+ a2 z4 G. C8 l6 v, t% Y公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
3 e- S7 j' }% e1 a1 c6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% \# U: v1 i- Y' `' S# e
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆6 m3 y$ k8 u& `; A4 H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 8 N, q* ~; z- o# [. C: l$ q! E* R
1 ^2 w8 a1 k# i! Q2 e ^+ N2 r# o7 B- e6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ z) t0 h8 |) g5 M9 _; {3 X, L
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的/ g1 t7 l0 m. ~( b
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇. a$ N* x7 ]9 U, ?# ?3 t: A& U
$ @$ R. Z$ Z* ~5 S* `7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 r3 \4 M* v4 ^8 C- a. f
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，tvb now,tvbnow,bttvb' {- o# k- \! Q
多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898 D! V4 ]/ A! W
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8.蛋
9 J7 Z# }3 o. X; K$ o t7 P. O O: x蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb: f' z, X' k; f/ z" E! R, e
的肥肉。
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( F y2 h. V- I# a& s9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 S: {( k7 b3 W# x) N6 @0 l& F
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半5.39.217.77:8898 l0 J* }6 j I* @; N9 t* \% Y
身的脂肪和水分積聚。6 f0 B$ ^/ j1 ?) u! `+ l
, r+ c% _1 E( U4 S) x4 Z6 E0 A10.蒟蒻
o; y7 j# H$ p& M9 `6 m5 W# }2 p公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
: z. @- z' x5 [; v( h5.39.217.77:8898的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb; q, ~/ }3 h, [
0 H; U$ u6 d$ l( Y! atvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
# j) K' @- `# }" x* e/ |8 L0 p因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 3 Q) ]6 E( N5 R
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77:88983 Q v/ N1 U+ z1 p
0 t' y+ t6 m' N- L4 r- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
& u: H/ S& u4 }/ Q9 j' Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
& |& n% S( p- ^1 c公仔箱論壇水分積聚。
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! q5 f8 n" ~6 f8 t8 F- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生0 ]& T5 L6 q& H% m K- N9 n
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 W2 y$ E# m/ o
下身脂肪肥肉。) m6 ^% U4 g& v+ U- @ O9 L+ L
: F8 _$ q+ w& v- \$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果公仔箱論壇4 \( _, a5 Q; C' j j# z* {7 T
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免$ s. E; Y; \5 K" D' ]
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. @& U+ E" G+ P
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15.番茄
/ i/ C: R# J$ J( t: O& b1 `tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
- ?( j' w6 x C9 |# r好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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