1.紫菜3 e2 `: U" \" B7 I* z' \4 e. k
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
# W, G( @. C: l& p2 K8 K0 ztvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇' r8 X$ ~0 p4 I4 z; |
+ |$ S1 q% l1 V1 y公仔箱論壇2.芝麻
8 {& B1 H- k% r0 N( J3 l0 t' K公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
/ a$ {0 M$ A9 Y, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。tvb now,tvbnow,bttvb# v$ m) }& H: b, ~3 V" ~
9 f" c- n* S2 \" q4 ~) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
7 s& }) `6 ~5 }8 E% ?% u, D) p7 \雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇; B8 k& K' C+ V1 l$ {
積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ {+ @: A) y
& Y: f! Y$ R- P5 ?! R5 A0 c
4.蘋果
$ S9 a% p% d4 z5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
8 ~; h5 N8 k- j4 p* N公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb+ f. z" P. P. n; R4 p
公仔箱論壇 V6 u& H1 ^5 F0 {6 h: N9 [
5.紅豆
3 ^7 u# ]" m! K) c0 ^+ ptvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ @5 _! {# `: A
公仔箱論壇, k# L! P) C: p1 C' L
6.木瓜
; L/ f/ H# N- b$ N/ B. Q+ z$ z5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5 x' d$ H! ]' V5 x# ^3 d
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
$ |& O, @ w& S; P" ?" v0 \5.39.217.77:8898
: D6 a& T6 Y9 w# r7.西瓜公仔箱論壇5 @# {" T6 W: n9 N9 |8 p
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，3 L; }1 X; d- h
多吃也不會致肥。, U5 D! p: _) ?# ]8 P0 h4 W
6 c( q) h8 n$ g( y6 ~; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
) A* D1 S" k0 B6 H2 Dtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 - ]% R2 X' } M3 a e0 `
的肥肉。
. b* I2 U' I, T" x1 z, x$ @5.39.217.77:8898
& l8 v- P( M+ y# j' g9.西柚
* j+ T: D0 b) S+ S, X" u8 S公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
3 I/ a( F1 W, z. c1 E8 _) n' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。
0 I3 \4 \) F( P5 J: A l0 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( t% c3 m' E/ o; \3 @
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb5 d4 r: ^- v: C7 h1 @& W* N
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.77:88986 k9 A$ k5 @ M
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
$ J2 \6 h& \- ]( t4 D. e, M
* v0 i3 ]! g8 p5.39.217.77:889811.菠菜5.39.217.77:8898) Y0 R. G1 D2 }% ?! t. K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
3 F: w4 D" ^$ }; g G衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。/ R4 P; P8 h3 G) C: q0 c& J
3 m2 N1 e. M/ z! E5 a1 H
12.西芹
" V$ a* i6 {% w3 |3 z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的5.39.217.77:8898+ c7 M( i; t! s, P
水分積聚。
) L% \ P4 q" [+ ]
) V" d: K6 K6 Z) N5.39.217.77:889813.花生
% c9 K+ u9 X4 W' K: x含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消6 Z# e9 z/ L# ?/ P! N' z1 ?
下身脂肪肥肉。
% R4 Q+ m/ A5 U9 e2 j' j1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U* g; v2 ]/ F, S0 ^2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
/ r0 K1 p0 o+ L8 q* e除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
0 Y' w, r5 a/ j- E: `* Qtvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。
9 \' \# s/ l% v+ }1 z# _+ m
7 r @8 f' ?% ^4 U- |15.番茄9 R" L9 G! w% O7 [5 x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
+ x1 S4 n; l* P7 O/ r! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。tvb now,tvbnow,bttvb5 S: y/ ~. A# U4 V
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
