1.紫菜
7 {$ B. t7 P4 R* \公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
; R6 Q6 K( i! V$ G# dtvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 d! K- U3 j8 n. f
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2.芝麻
2 u3 a9 T) l8 ?' U, b! ?$ |5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
) n( l$ `+ x6 Z# X6 `5.39.217.77:8898得多。8 _' k# K* u# f; b" L
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3.香蕉5.39.217.77:8898% v/ \& V& z: X0 P" W- k9 P6 z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
' _5 V N d' V9 A! ? oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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' ~* ~4 g3 W! x' h/ }, d+ I9 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果1 Z4 i* N# U" ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
& J1 j' p! g& B5.39.217.77:8898富，可減少令人下身水腫的鹽分。$ s+ ?4 `) M2 e: I! a
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5.紅豆公仔箱論壇. A9 }' V* k9 n. T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898' |1 T. _7 C/ I2 ^) ]8 o; X' M1 N3 q
- I+ n) {& Q7 m" z3 Utvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
3 [& ~6 W. a: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
' V* u% V$ Y4 z公仔箱論壇果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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1 c) u3 f- ~2 q0 ~% ]; c3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
& r: y7 p! u, K" X! ]: D( Y3 R7 m6 ~% y它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，7 J" e, C! Y8 y; c( y w! B5 r, q
多吃也不會致肥。
& Q6 [9 k" L% P! w# c! T公仔箱論壇( S: R. F( F+ X2 @, t6 ?
8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 C& z+ A9 {% X- o& p
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 : x S4 t3 M( ]0 h
的肥肉。5.39.217.77:8898. C: e; s# h g- p7 }+ e* k8 F; D6 Z
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9.西柚
! C& N1 K( Z5 w i" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
6 h; k# O, D, Y& H+ g0 } O/ }/ v& Z- y身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, v. V f# Z
, k5 M& F& J2 n- i+ j1 k5 vtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
3 r9 C- B# a* _ Q5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
& K; @( ~2 M) wtvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
' q+ c+ w+ r( D4 N0 O: A因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
; f' Z+ q. L. G6 m5.39.217.77:8898衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇+ G: H$ t; Q4 A) p& l- M
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12.西芹公仔箱論壇6 `9 t3 U4 }/ B$ H, b5 I& ]: X; z8 h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x! u( t: o7 X( O9 s* q
水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb+ H" R0 m6 y' F. O2 o
K0 _5 g& U8 f. q; G13.花生
9 l# I9 I7 U4 D5 C( p9 Q5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
* l1 a6 I& a" \+ N( M! ^tvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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14.奇異果公仔箱論壇. R) z, z, Q: ]$ j5 O" Z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免% X' u+ G8 \+ R, q2 W# Q
腿部積聚過多的脂肪。' |) ~9 T0 _, l- ]
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 ~5 _- w( M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更/ h4 ^/ G( A0 n2 ]6 f/ f
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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