1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb: S; s" @4 r! ~! r
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
1 @% B0 X5 L: [7 Itvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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7 z. N" P$ w) wtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻5.39.217.77:88987 u \( h( [8 \' L% M# y& K0 p; H$ m
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
6 f% [" k( v0 W% s公仔箱論壇得多。5.39.217.77:88980 s* h0 w# @; k( p# B- X
3 x, ?7 E2 r' y8 j4 l8 H公仔箱論壇3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ ?. o- f. ~4 I6 f: \
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
+ X" b. m$ {4 g6 |積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 K; x3 x1 ]" v8 [( U2 S: `( V公仔箱論壇4.蘋果公仔箱論壇, V0 ^1 j4 Y/ f" |9 l1 o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
* w6 B3 j9 c+ }0 Z2 t+ d: b公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。. k; d, S0 k6 e# E+ x+ o0 f. _+ a
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5.紅豆
1 r* P% p! ]" h3 E7 Q: `& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
! i# C; J& z9 i) ]# @) D. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ R8 b) D! E( r( V
6.木瓜
~% [& |( e6 m* R它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
) D! Y0 j. i2 U& e8 atvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。1 o' g! N& j4 {% }& d0 L
# x3 m: J" |4 s7.西瓜5.39.217.77:8898" P# ~! k+ D1 f/ `3 X" s& e% q9 {
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
+ u. F7 m% i1 l9 F P3 v% J/ {# Ctvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。
% ~! A9 R8 [) u8 l公仔箱論壇4 G( X P8 b- l5 o$ J- g
8.蛋
% r/ D3 ]. Y9 p0 l& c0 H8 G公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
% n7 i4 _; V4 u8 s9 p的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 G& R$ ~. u z, f
$ W/ O, b. W8 o6 ~& L$ _5.39.217.77:88989.西柚 , S. r) o o) F8 D$ B
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
0 K1 A) R4 j* Y- D/ w1 Y- Wtvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻5.39.217.77:88988 t9 K6 K# [) C. g3 A# U
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
" f7 s }$ R8 F) G8 H, g$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb8 O5 {" y Q6 Z
" l/ M* S; U2 m# ~' I' Z$ ctvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
. w( ^! Y1 ?2 e; e% e8 A+ [0 `tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
" U7 }/ A7 K0 }6 ktvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
- u4 l8 X( k. X; o7 s, ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 t: M( z$ o+ U' X d! |& p$ u2 u
12.西芹! C0 e* z: B9 }+ H8 p5 D! R* P" n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 K' k( V* P5 @ j
水分積聚。公仔箱論壇$ [) R, e! s j9 W. t" Q8 A0 F/ O
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13.花生
4 w3 B4 [9 V7 @/ }7 n( I3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
: k; G( B# t; ~. a# p下身脂肪肥肉。公仔箱論壇" A8 ]: h% j! H1 `
3 d! W# O" c/ f- p9 ^+ T* b/ Wtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果公仔箱論壇+ A/ o4 W, a) ]
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免公仔箱論壇: z& X3 A8 j. m. V
腿部積聚過多的脂肪。
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" x9 x8 t$ I7 K3 y$ {5.39.217.77:889815.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* v( H5 m. j& b3 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
+ N5 k3 }0 B& A公仔箱論壇好。公仔箱論壇 h+ X0 I( k4 a9 s( E/ D% m; s
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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