1.紫菜6 D' J5 ?* ]* z4 E7 v) T4 Y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
2 k, @" v* {2 y6 a1 }. M8 C* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 4 K, P! C2 ^+ q1 K/ W7 ~
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2.芝麻5.39.217.77:8898) @* |: ~$ z1 S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
. R& H" ]% ], P' W得多。- G+ m) k: D5 V* v! ?
7 n# u: N+ S2 l' M4 p( T, I* y3.香蕉
5 M1 J: v( R/ i; `" i; `雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身$ U2 F9 b2 G" q* w
積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898# p: U4 e1 }. U# B. g7 U6 L. u6 d9 I
1 z, l% \# K }( k) P公仔箱論壇4.蘋果* C$ e8 ?2 _4 d4 J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
2 ^% I: y& t. r. stvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb( _5 d3 ?! C; v/ |4 w# m; v
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5.紅豆
8 u" ~- r# s, t+ s- x公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
, a5 [3 M, F* r/ K8 |6 v9 S# ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 T* M" V% R, _4 A( t3 z9 [0 A
6.木瓜
9 G$ a2 R! ]; F3 _6 f9 H8 y$ u公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J/ u- D# p h
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。0 y5 n7 Z3 [9 a" V/ I0 |
+ _& o4 X8 {; g! g7 f5 M3 o7.西瓜
3 s- _: i' a, H) B" C$ ~它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
2 {" A0 w( l! Y8 v多吃也不會致肥。
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8 l" f6 w, } ~/ T0 K1 o) k公仔箱論壇8.蛋! w9 [, n7 ~- `8 J7 B5 ]) T* m
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 9 R/ ?9 \! e' f' W6 v
的肥肉。
4 Z4 v$ E* T- L- R' H! C4 k ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( P6 l& }+ T; I& l+ |
9.西柚
6 h# z$ z) w9 d0 L" w! y8 Y5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
6 h4 `6 i& [- d0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 D8 s4 f) i& N: b$ v: h( M
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10.蒟蒻
0 p& e; ~& z! D( I8 b% G5 f公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇" c! R) t8 j' K$ W6 n# ^
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 t+ {& P/ Z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u- L: i3 T6 G5 e7 w# X+ C: h8 k
11.菠菜
. x$ M5 ], m7 T V- P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb) @' e7 S1 j& b& L' @$ x) M
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
$ N# C4 w* }' w1 ^公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的5.39.217.77:8898, U# o% I* E c2 L2 q
水分積聚。
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o! B; p4 Z' Q; F& `/ e6 y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
5 V; W. f; E& q9 k% D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪肥肉。
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14.奇異果公仔箱論壇6 O: i! u" h- S8 T) p$ p! B
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免公仔箱論壇" W0 p l. ?! Z$ p
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898( ]" s: c5 F$ X5 ~% `: e
公仔箱論壇9 y& f# L8 m: ~) b0 w" Z
15.番茄公仔箱論壇: i6 _' q! o1 ~: ^% Y* a' b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更: \5 M* Y2 r" h$ r
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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