[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I' r+ K) i. [5 e
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% C$ c9 N6 p* _1 X9 b
得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 w3 R' H. T/ `. l  v
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77:8898' M2 s- {. H1 `( o8 h
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g  p3 Q  @% O+ k: A* j# f" u/ w
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:8898% Z) a2 y( j/ B7 z

5.紅豆公仔箱論壇/ m" U4 ^* x; K4 j8 O" I9 [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I# z9 H% F$ X/ C; L' u  {

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5.39.217.77:8898: s; c$ |8 g1 J- J* v6 Z
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ d% M  D+ s9 N
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，tvb now,tvbnow,bttvb- Q' p% a3 a4 V3 q, S- P
多吃也不會致肥。
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8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
的肥肉。5.39.217.77:8898; u4 L: k0 [. F- }. k- y- {  e
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9.西柚
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半0 b- P* i. y. g4 D+ F6 G7 ^4 `( M
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb. f0 d( K! Q% X2 e/ q$ `
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10.蒟蒻5.39.217.77:8898% M( U0 s6 r: ]
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.77:8898' W7 m! |4 H/ t6 Y
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。& n$ C1 I5 Z1 w7 n7 y( I- D* n. S

11.菠菜! c0 [  M) S9 N
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, ^6 h. X  @) _: c# y( ?7 l
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹公仔箱論壇2 w! _9 P5 t$ `
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的- O+ j( z# A3 z+ ~+ ]/ z
水分積聚。& [8 H9 D9 {# w; k3 ~/ b9 Z+ Y8 Q

13.花生公仔箱論壇- Q1 Z2 C6 S4 r9 C  Q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇3 P% b4 ^1 E2 @  H& z
下身脂肪肥肉。

14.奇異果* U: |) e6 M% ?4 _% u
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免" C; w" l5 n4 C
腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄( G, `3 J4 k. L! r+ m8 h: X4 z
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb4 L" E) s+ v: ^/ A7 c) s
好。

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kai9127