1.紫菜
7 w* u' B8 \6 F# V u2 u除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
9 m9 _% T$ g4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898+ r5 ?. J' _+ A* x
O5 k5 v( k- W; v n1 D' Itvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* e2 z/ R: B" i
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
' E, w! Z( c5 _4 f: M5.39.217.77:8898得多。
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+ c- K* L2 W' w% q. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉公仔箱論壇. G$ J p1 W+ q) A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
8 _- j7 T Y# U: ]5 H1 ^, A; N ~公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
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& I& I0 n; Q. H2 f5.39.217.77:88984.蘋果- O) Y" o7 B( F; k6 `& C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐, y% m, a) x. c5 l& C' j
富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb, l8 _/ O/ Y+ M& h( h
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5.紅豆公仔箱論壇! c' c; z4 ^4 t, p" _8 u# q) }
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
4 m( K! q% V+ I$ O- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \9 u; T7 ^, k; t1 _" s. r
6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 O# C5 ~) T
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的7 c" N) B2 Z0 L2 I) ^
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇 x! X& G3 `/ }# c+ Q3 S- I
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7.西瓜; V' R8 b+ ^! F3 l- O" Y; T' I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
2 B. h8 N Y' i6 J* btvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。
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0 p2 ]. ~+ p& [. [) s+ `公仔箱論壇8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ M, h- L F; s6 e" l) v
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
* X1 E q2 p$ L' t1 ]+ k6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
' V7 t; k Y) Z: U2 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 u5 |/ X% X- K2 n
9.西柚 公仔箱論壇4 i7 D' h( T; f) W' Q n# j2 m
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇2 ^1 @' z- U/ ], v
身的脂肪和水分積聚。
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' v* P1 Q0 p r0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
/ J' O! E8 P& F3 [0 G. P* o3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇) W) l: g, U! l, P, T
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜公仔箱論壇* ]. Y4 Y( d$ ?' z0 L
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
2 D6 C, g& t9 L5.39.217.77:8898衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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; b+ k# J( k' p* |: o* @12.西芹
0 U' L: @* j3 V/ z" i3 W0 J& q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的9 Z T: @4 i, \3 c
水分積聚。
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3 M4 f' Z6 H! u% E2 s! ]tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
$ Q5 G" w: }3 z$ i含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消9 H" @. O' I4 |0 O0 N0 l
下身脂肪肥肉。
7 ?) }2 B7 P; G9 f+ g, m y公仔箱論壇7 `. v& n* j V! ?7 [
14.奇異果
6 A9 H0 G6 Z M9 @5 ^% E4 @5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ F& B5 [$ y; @( Y! a+ y& Y
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
* t; Z$ p; A" c. `6 K吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更. y2 C u7 Y' A/ S$ j6 x! o: ], S
好。公仔箱論壇; O* @; X5 n! H; w- a& q
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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