1.紫菜
! f/ l6 U9 P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' A) }- q3 Z6 P- q; a4 g
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898+ t2 W R1 t, ~6 X l8 N: C
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2.芝麻
* ~6 U) W+ g D1 M, o6 G3 L. Itvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
6 [: ]5 F) B/ q得多。5.39.217.77:8898, Q4 }: X! p# |6 d b0 Z" u
1 M, h& X6 G& @7 i) F. L3.香蕉, _5 J3 S) \ E
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身: y3 b, v/ a+ V/ V* f
積聚，是減肥時候的理想食品。
4 ^4 F {) R, p9 f! H4 x% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [7 T! G9 y9 v( v3 V. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果5.39.217.77:8898 @4 h: p/ S( ?& Q Q) K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
$ l1 ~7 F( S' X8 e F; S6 ^公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! D' }9 r) P9 n, {- @5.紅豆
+ P. j0 ?) U7 Q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~. o/ a! `: D8 `( C
8 Q0 W9 W7 t" i x$ N" t6.木瓜
( ?* G! U8 _3 {; V6 b它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
% A1 u/ O* T" Dtvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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0 t) Y+ e7 {6 b2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜公仔箱論壇# g' T2 v1 z9 t. _7 z$ l7 R4 e4 g" H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
+ j( X Q9 _4 ?' T/ k" V# [. k5 b6 k6 a多吃也不會致肥。
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" l) d& W+ T; w, E2 E7 p) D& _" `公仔箱論壇8.蛋5.39.217.77:8898% D& C& D: L5 ^
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 & g* [# i: L3 \; \& I) s
的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& e/ V, Z4 R. c2 r
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9.西柚 5.39.217.77:8898. Y& g; Y `: Y. y; P
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半" I, P2 {+ o" [3 ]" K4 b
身的脂肪和水分積聚。
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' u7 q0 J6 Q5 I2 \10.蒟蒻
& j, H! [( D8 y4 u完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
- k# C Q+ C- z8 [# ^( R的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。3 ? O, S" m: L8 j: ?$ _2 A& |
/ }9 b9 M' t. h1 x7 y3 L11.菠菜5 z+ m( K# C( L1 n
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
2 G5 f+ e3 k& y, D( Ltvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。6 R7 E0 b) o5 D! r2 }) [8 Z
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12.西芹
" K* I+ G/ j) Y7 Y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的- o( K9 ?/ H: a% ^
水分積聚。5.39.217.77:8898; H2 {4 a# c# V6 P# b
; D$ O0 W s( M! K% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
. ]) k" d) V& Q9 [8 _( K3 J含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇& J& H$ h3 ]9 p. R/ d. K. b, o, j
下身脂肪肥肉。
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$ c7 v# w" g- j0 Itvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果3 C& x: ?1 K( ~$ a, ?
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb7 _* m8 Q: ?+ U X
腿部積聚過多的脂肪。
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+ ^) n+ s2 F9 O! k. t( C公仔箱論壇15.番茄
! p* @/ F- ] Y( X3 Z! I5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
k, M l4 [/ t. @2 x/ _公仔箱論壇好。
: x$ N; `% e# K v' P8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
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