1.紫菜
6 D2 i- z( o7 r2 s% B除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
6 x7 k3 G3 G; f5 \助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
, v* H" I1 V4 c# U* j8 e; [5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆0 n0 _, \* L6 A
得多。
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/ l' G7 _% A8 K, jtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
0 a, J8 r) X. F+ ~7 R0 m) Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
( Z3 Y2 o7 T: \( ]. o3 s5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。# e x! R, g x& b- X& v
k" k+ E5 S; ]3 R# w* _1 H4.蘋果公仔箱論壇: d' s5 R: X7 ?8 G/ t
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇; C- s6 g. Y1 @
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇8 Y: S* ^4 _7 ~0 J
2 e* r' h5 [: V/ c( ~/ k5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb2 G. |0 b6 Y9 T" s- t" n: x& }& p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 2 B' |2 M7 B! d: Z* ~, H
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6.木瓜) o: n. m" G* Y/ J$ I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5.39.217.77:8898# B0 H# Q5 [. l0 o" ^* R2 j Y
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- Z, v2 ]8 ^( z" X; V1 r
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 C# `' m9 g# h* F" P
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
4 I' k) p! G5 ~5 Z _5.39.217.77:8898多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898* s& z4 p% r8 B' M4 D( \
! p, X% q; P/ Y) `! t5 c) p5.39.217.77:88988.蛋
2 N$ v/ H; A g, m2 e, Z9 d+ I# t公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 : b+ ]$ V/ l, ?6 [6 R; V
的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 U: C6 X0 G" N/ |
公仔箱論壇5 T( T- ]8 G" G
9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F0 C6 ?3 [8 ~4 x; K
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- V. D+ X/ H- n* k, J3 X
身的脂肪和水分積聚。
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- ]; J: j1 ~( ~* |$ T9 Q7 j# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
4 }/ b# }% }: A2 @" N9 c' q1 Q9 u; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
) C# l: A: n; Ptvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
, E" j8 K7 I. C* R因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v9 z7 D6 u5 f! e) ~
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 d$ n6 `: K& d x1 y
. k% [/ |( O, o& S$ r0 r3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
$ A) D5 p- {3 h2 N( y6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
$ d% t: a: k1 B8 o/ r公仔箱論壇水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb; d5 t$ Y: h) O" z1 h
3 x. i3 l( U1 ?" E0 N13.花生
$ Q$ z; E# D7 r8 E% N2 ~5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消 j! v; P4 \& ^5 e. ^
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
: h: G" A* J6 s! }' Z公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
" x, N0 m2 N. I) `# o5.39.217.77:8898腿部積聚過多的脂肪。
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8 C, {' \: J7 Z1 G; Ctvb now,tvbnow,bttvb15.番茄1 F3 G3 i! l& p. ~% s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更9 I1 ^! J/ {) a( m2 t
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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