1.紫菜公仔箱論壇4 n- `8 I8 N3 l' v/ }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.77:8898; v% i# u# s3 g1 w
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q5 ~. T, ~1 u% X- a
* d& T# [, `, X2 j; R2.芝麻
7 g- x9 ?2 O" L7 a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
) t. n+ z/ M8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。 e+ c1 V4 V$ H9 M. v; f! B- r
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3.香蕉8 G3 U, m; w; p* K' N. Y6 X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身% H* X7 h# M( Q* c7 X1 j+ U
積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇7 `6 T: {& Q+ J/ o4 r9 w2 f
- H: L+ z4 v5 u: o6 u3 X& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. S6 E o% P+ |( F
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐' \; F) P: `- M z6 U- }1 {
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:8898% a5 a/ J q1 T9 k# ~0 ^
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5.紅豆
5 O, ~2 o9 ]% ? ~8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
% h, z2 \4 O- x; X1 m( z3 b( T, u( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U" O8 T" Q6 E, W L8 O5 y6.木瓜
/ Q, }+ G3 }( A& r itvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
, h- X9 H$ H; Ktvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。4 f+ U% K( ]" |( G7 j. Z
, O7 w, T8 t, B公仔箱論壇7.西瓜公仔箱論壇, A0 h: _1 A, N
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
/ [- P, w, r1 p# j9 G; q# o9 d2 C- F+ }5.39.217.77:8898多吃也不會致肥。
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" c! Q3 w. e# h; {5 m9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
% S& S- J5 N2 Utvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb T, n' k- o" m' q
的肥肉。
# Q1 N! Z$ G+ [- itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, k0 R- ?# Q# b7 _, J
9.西柚 公仔箱論壇7 [% F' S L8 \" g, B0 i& Y) O
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
4 r% z5 Y' m& A; W$ v9 ^7 f+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898: T7 @$ m! P* M& I5 x. ?
9 O1 F! P: j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻- d" |+ B" q: F: N* x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
; k! f% }+ ]" |7 i* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。2 A& ?( T/ a- g& K% X( ^- m+ `
( E5 K! _: U* V2 n9 x/ u11.菠菜
2 g) s5 v: I; l9 n- n* b因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
+ V1 f9 z! L3 V衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
7 a* {* s/ O* X8 k0 ctvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
* b% T5 W! r) G" \5 u7 y6 V4 U公仔箱論壇水分積聚。
1 b Q4 U- J% J6 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q3 }/ P( b+ `/ I! S$ `
13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M( [1 u7 F1 u6 K! Z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.77:88988 j4 H) i1 V# Y9 e
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
# I/ x; W, _7 f5 ?; Htvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
W% d% a: R) @% R8 `# ~5.39.217.77:8898腿部積聚過多的脂肪。5 w0 f0 U; R* { u
% s* Q: b. d4 l4 ]& |3 ^2 v' V5.39.217.77:889815.番茄
% y7 F. }: [* M3 ytvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
e9 x) V+ |# @9 b- @! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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