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做法
3 u0 t$ T6 s: N y1 ^1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb- y8 m+ }$ E Y$ G3 Z9 J6 T
6 w6 s% [/ O' I- |; a公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇" N7 R1 u% {+ m& R2 S/ r3 P3 l
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8 j" r" Q) b- T4 z2 K5.39.217.77:8898香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb1 g5 o! n+ h; a7 Y; a. K4 I7 m2 R
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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