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公仔箱論壇 N: f0 Q' ^! m% r, k. W8 t
材料6 \& f& L6 ]# {2 V( [1 y
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇 e0 U. \5 O7 Z; e$ |
: H3 a+ ^# w1 T CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 H9 a- w' \. n- z. o; [
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做法
7 S/ B; L( ~, t* `% N5.39.217.77:88981.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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5 Q- `, g/ W" C8 _% t. C% d6 P" ?" z( Otvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb% q: r+ v5 H( d& F, I6 `3 `1 q5 J
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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