[甜品] 蕉拚飛人

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材料
: E9 z$ _  D4 g6 F$ R8 P* K香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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0 N# K8 K4 }, _9 E9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 D) Z6 L# Q& }* t( ltvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。
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1 v0 C) T4 y3 K7 O5 @" ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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9 S1 s- t/ `* G: `公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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