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2 Z" y' h2 f/ m" [+ v- v5.39.217.77:8898香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# g% Y9 j1 S1 L& Z
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做法
* v; F* J* o7 K3 i公仔箱論壇1.香蕉剝皮後切段。, k; }; S$ o7 t1 I3 a. I( v; x
9 u, C+ u7 [ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇 y6 _5 N/ o$ e5 O
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0 z t8 U$ I4 _. j3 [香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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