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1 h. B% E4 ^. T0 c$ Btvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77:88984 l* D2 R: _( W( c1 d
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做法; H* V6 ]3 j% A/ o! @+ Z7 a4 ?: w9 ?
1.香蕉剝皮後切段。5 s$ e0 k' H7 l2 q. ~
1 e3 a, \% c4 k. X6 o* P8 C& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇$ D, m) r( Z' C) v1 }0 {
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8 {2 n8 }# Z) y% I香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: d6 J7 @3 m- g6 n
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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