 $ I5 z5 r, {7 p# f; G
( e. V! E, D' L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! ~, G n( R: a香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇. y6 Q | ^: R" |( _
公仔箱論壇: H+ o5 q* M% H
 ' i/ T- f; A; B( g
2 s0 s0 M0 ]1 O nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb2 ]& H0 d1 ]- P& F
1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ F, {2 Z2 z- P `& E
公仔箱論壇2 |$ Z* s/ k+ Z: s) F9 W
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 `. n* n( Y3 C/ e& q+ w* P
4 j: C6 U! n$ v+ N1 H1 c5.39.217.77:8898 公仔箱論壇& s5 I( E2 R( l
公仔箱論壇+ Z% J+ `/ S$ j( I) v
 . s8 \5 I& W+ C. N& {7 v
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
4 W6 m( m. {6 s/ Ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 