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$ N( ?; V0 h; M9 S公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" X4 d/ i s) O
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒 F8 W3 B$ K4 i% c+ V' g/ w+ x
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$ r0 k! \5 v! B, rtvb now,tvbnow,bttvb做法
. ~0 g& Q% l) f5 U1.香蕉剝皮後切段。
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! E7 s4 Y; U3 J+ v" d2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# G0 G0 p0 i' _8 J6 F# z2 v/ V
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! }/ m7 W9 L/ m) \$ ?5.39.217.77:8898香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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