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6 Y# O$ k& }# c M- h: v, Y4 ]. C. a5.39.217.77:8898材料
- O1 u4 {/ z( O' e/ Atvb now,tvbnow,bttvb免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) X- V: _0 u6 i* i
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2 ^0 Z8 a" x! ]& ?; w% rtvb now,tvbnow,bttvb做法
) S! F: o G, W) h# T! q公仔箱論壇1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。5.39.217.77:8898* e$ c: G' e1 j& v
# G. ?6 w$ g s7 V5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。/ A/ B9 i' V; J' _5 [: x
, `! U1 g% L: i; W公仔箱論壇4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R; M, H' B4 E' |! i3 a$ \, y
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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