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材料5.39.217.77:8898" u1 q; D! @$ M4 c1 K7 U# F/ U
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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: @! q5 q7 G! M% ?) Q \$ C* d4 K/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m$ I4 ~) _4 M- a; F7 a, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇( n! A2 H1 F l; t
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。4 Q) o& x# Q9 {
( N" O, Y% A+ [9 D: dtvb now,tvbnow,bttvb2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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X( p' [) n! |- C8 y+ {公仔箱論壇3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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. g6 i2 T/ U" z4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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( ^( x( W7 G; F+ a+ ?, u' m5.39.217.77:8898豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。5.39.217.77:8898, T) b0 D5 P' I" b9 C5 s/ K/ S
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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