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免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" H+ n/ v1 w* z' L# x2 a6 d
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& i/ G3 O& q/ S1 f# m2 B1 I/ v& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
: L! A' M! `" O5 N1 S- m& k公仔箱論壇1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。公仔箱論壇7 I2 x- {9 m6 M
8 J' q9 L2 K+ N4 |" h2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。公仔箱論壇( m3 u9 p* K6 q& j) c3 G' s9 k$ v
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.77:8898' u0 }+ `6 E% T' {
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+ r+ C' W% v2 B! O8 [+ M0 t公仔箱論壇豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。- s9 M8 O4 [6 G1 v5 ~3 V
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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