 5.39.217.77:88983 y' f% A' f, ~9 N1 t4 M/ o' k
; r' D/ Y" K+ y! U" \材料tvb now,tvbnow,bttvb9 F, e5 Q# w/ @
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙公仔箱論壇, R% M7 ?, i2 [' x, ^
; t4 z$ T# L* G. t1 ~2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 A( P( }, ]* ?) i/ W3 k公仔箱論壇做法5 a) \" U6 F3 h) t. @4 B+ L2 z
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
" r' \% C2 c/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E: ]; o) d$ L2 Y7 g
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。5.39.217.77:88987 D4 f* \% ?+ m& R( e
tvb now,tvbnow,bttvb5 L! z/ c9 c- Y0 U. z4 `
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。' `4 Y" K n6 y0 S! h& X: @
: Q3 o9 I8 _6 i' ^* g& {5 |4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
7 _6 v; `* X" ]9 G! C. S+ x/ X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]3 e0 s* W- e' p5 t: v o
% ^1 M1 r( i' }5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ Z1 L* I" \7 k3 R [
 9 N. L" g+ s( E
@1 v/ L" {3 m+ f5 Z) g6 j
' z: O2 f9 n, l
/ n& m( W& i; `' s+ O) h& j7 O ( }1 P$ s9 C9 A7 o7 [0 r" m7 R
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
) o( K' T0 e9 x$ k6 x |
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 